Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Ce mai faci Slabuta?
Nu am mai venit de ceva vreme in vizita, timpul asta bata-l vina .
Ma bucur ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2010, 12:58:22
|
![Flori V.'s Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1198_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Ce mai faci Slabuta?
Nu am mai venit de ceva vreme in vizita, timpul asta bata-l vina ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) .
Ma bucur ca esti ok cu analizele, sanatatea e cea mai importanta. Si important este s faptul ca mai ai putin si ajungi la MENTINERE ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) !
Super super, tine-o tot asa. Sa ai o saptamana minunata
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2010, 18:24:58
|
![Poofy Girl's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4367_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
În legătură cu ciupercuţele mele...
Am zis că mai repede citeşti aici, la tine acasă.
Mă pregătesc că trimit următorul mail celor de la distribuţie (producătorul are site-ul under construction ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) )
Zi-mi, te rog, dacă am omis ceva.
" Bună ziua!
Aş dori să vă semnalez o greşeală. Este vorba despre informaţiile nutriţionale specificate pe eticheta produsului "Naturelo, ciuperci tăiate în saramură", distribuit de Leader International.
Astfel, valorile pentru 100 grame de ciuperci sunt:
Valoare energetică: 0,313 Kcal (să fim serioşi, doar puţin mai mult decât apa?!)
Proteine: 41,7 grame
Glucide (carbohidraţi): 30,8 grame
Lipide (grăsimi): 1,7 grame.
Valorile precizate nu pot fi reale. Orientativ, valorile pentru 100 grame de ciuperci crude sunt:
Valoare energetică: 26 Kcal
Proteine: 2.5 grame
Glucide (carbohidraţi): 5.1 grame
Lipide (grăsimi): 0.2 grame.
De asemenea, pe etichetă nu este trecută nicăieri cantitatea sau procentul de sodiu.
Vă rog, depistaţi cine poartă vina şi luaţi atitudine. Clienţii trebuie să poată fi conştienţi de ceea ce cumpără şi au dreptul la informaţii corecte.
În speranţa unei soluţionări rapide,
Cu respect,"
Ei?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2010, 18:42:17
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Crysa
buna Slabuta,
cu a fost i weekend? ce spune cantarul???
apropo...cam cand este perioada de stagnare????eu de vre-o 2 saptamanai sunt tot la celeasi kilograme...si nu pot sa-mi dau seama daca sunt in perioada de stagnare sau am mancat necorespunzator....
|
Buna Crysa.
A fost un weekend de despachetari bagaje... ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Oricand poate aparea perioada de stagnare, cand pe o perioada de timp ai abateri repetate de la regim, cand nu mai faci sport ca inainte...
Citat:
Anterior postat de mysterious girl
|
Merci ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
O saptamana cat mai frumoasa iti doresc
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2010, 18:43:59
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Poofy Girl
În legătură cu ciupercuţele mele...
Am zis că mai repede citeşti aici, la tine acasă.
Mă pregătesc că trimit următorul mail celor de la distribuţie (producătorul are site-ul under construction ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) )
Zi-mi, te rog, dacă am omis ceva.
" Bună ziua!
Aş dori să vă semnalez o greşeală. Este vorba despre informaţiile nutriţionale specificate pe eticheta produsului "Naturelo, ciuperci tăiate în saramură", distribuit de Leader International.
Astfel, valorile pentru 100 grame de ciuperci sunt:
Valoare energetică: 0,313 Kcal (să fim serioşi, doar puţin mai mult decât apa?!)
Proteine: 41,7 grame
Glucide (carbohidraţi): 30,8 grame
Lipide (grăsimi): 1,7 grame.
Valorile precizate nu pot fi reale. Orientativ, valorile pentru 100 grame de ciuperci crude sunt:
Valoare energetică: 26 Kcal
Proteine: 2.5 grame
Glucide (carbohidraţi): 5.1 grame
Lipide (grăsimi): 0.2 grame.
De asemenea, pe etichetă nu este trecută nicăieri cantitatea sau procentul de sodiu.
Vă rog, depistaţi cine poartă vina şi luaţi atitudine. Clienţii trebuie să poată fi conştienţi de ceea ce cumpără şi au dreptul la informaţii corecte.
În speranţa unei soluţionări rapide,
Cu respect,"
Ei?
|
Este bine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mai poti adauga si faptul ca la ce carbohidrati si proteine are nu are cum sa contina 0,313 kcal
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2010, 18:48:09
|
![Poofy Girl's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4367_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Am adăugat şi am trimis ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Nu mă aştept la minuni, dar mă simt cu conştiinţa împăcată acum.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2010, 20:38:35
|
![Ciucik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10566_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna seara, Slabutza... am lipsit pentru cateva zile si m-am intors sa-ti dau un semn... iti doresc bafta in toate si multumesc pentru slabute.ro
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 aug 2010, 12:22:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta ,
Sunt destul de noua pe aici , am avut o dieta personalizata anul trecut insa acum am cam luat-o iar la goana cu greutatea, si vreau sa incep sa mai dau jos iar cate ceva .Poti sa imi zici ce recomanzi o dieta anume sau tot asa ceva personalizat ?
Merci si sper sa imi raspunzi ,
Greutatea este incorecta. hassana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 11:57:35
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de hassana
Buna Slabuta ,
Sunt destul de noua pe aici , am avut o dieta personalizata anul trecut insa acum am cam luat-o iar la goana cu greutatea, si vreau sa incep sa mai dau jos iar cate ceva .Poti sa imi zici ce recomanzi o dieta anume sau tot asa ceva personalizat ?
Merci si sper sa imi raspunzi ,
|
Buna Hassana ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Poti urma dieta South Beach, daca rezisti 2 saptamani fara fructe. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sau poti incerca Weight Watchers, foarte asemanatoare cu hipocalorica, doar ca numeri punctele si iti faci singura meniurile. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Buna seara, Slabutza... am lipsit pentru cateva zile si m-am intors sa-ti dau un semn... iti doresc bafta in toate si multumesc pentru slabute.ro ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Buna Ciucik ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Merci pentru urari si tu sa ai mult succes in ceea ce ti-ai propus. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de Poofy Girl
Am adăugat şi am trimis ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Nu mă aştept la minuni, dar mă simt cu conştiinţa împăcată acum.
|
Ok, asteptam raspunsul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Ce mai faci Slabuta?
Nu am mai venit de ceva vreme in vizita, timpul asta bata-l vina ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) .
Ma bucur ca esti ok cu analizele, sanatatea e cea mai importanta. Si important este s faptul ca mai ai putin si ajungi la MENTINERE ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) !
Super super, tine-o tot asa. Sa ai o saptamana minunata ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Buna Flori ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Da, anul acesta este anul sanatatii, incep sa inchei cu toate, ajunge atatea tratamente, sunt fericita ca mi-am readus imunitatea la "viata" de dinainte de diete ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sper ca in septembrie sa intru la mentinere ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Multa bafta si tie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 14:08:43
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Ce faci Slabuta, cum te-ai reacomodat cu Bucurestiul? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Ti-am pus o intrebare aici, daca poti sa-ti spui parerea, ca vreau sa imi calculez meniul pt azi
Piftie din piept de pui
multumesc
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 aug 2010, 13:26:28
|
![tynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10352_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna slabuta! Cum e cu Sb?
Sper ca bne..pentru ca o sa o tin si eu![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
La faza a 2a cand incepi sa introduci alte alimente..ai voie doar unul pe zi nu-i asa? Adica daca mananci un fruct n-ai voie si un biscuit in aceeasi zi..?
Acum..nu-mi da pace o intrebare ..cat slabesti in faza a 2a /saptamana?
Scz pentru atatea intrebari dar vreau sa fiu cat mai informata posibil ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Felicitari pt kg pierdute..
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|