[IoanaMaria]

slabuta,am trecut pe aici sa te salut si sa iti scriu ca ti-am citit primele pagini din jurnal si vreau sa te felicit.In al doilea rand vreau sa iti cer o parere, as vrea sa stiu daca pot slabi in 4 luni 15 kilograme cu o dieta lejera,hipocalorica spre exemplu...multumesc anticipat!

[IoanaMaria]

dieta de 1500 kcal ...vreau sa completez,urmand sa scad cu timpul,sa ajung la 1000 de kcal

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de IoanaMaria

slabuta,am trecut pe aici sa te salut si sa iti scriu ca ti-am citit primele pagini din jurnal si vreau sa te felicit.In al doilea rand vreau sa iti cer o parere, as vrea sa stiu daca pot slabi in 4 luni 15 kilograme cu o dieta lejera,hipocalorica spre exemplu...multumesc anticipat!

Buna Ioana

In 4 luni este posibil.
O dieta combinata cu sport va da rezultate.

Anterior postat de roxy04

cu placere slabuta si sa ai mult succes in batalia ta cu kg.....astazi m-am cantarit si dupa 10 zile in care am avut grija de ceea ce mananc surpriza...-2kg...sunt foarte bucuroasa sunt pe un drum bun....

Roxy felicitarile mele
Esti bravo, ai vazut ca se poate

[roxy04]

Anterior postat de slabuta

Buna Ioana

In 4 luni este posibil.
O dieta combinata cu sport va da rezultate.



Roxy felicitarile mele
Esti bravo, ai vazut ca se poate

multumesc mult slabuta...stiu ca se poate cu un pic de efort si vointa totul este posibil....multa bafta si tie slabuta sa ai rezultate cat mai bune

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de IoanaMaria

dieta de 1500 kcal ...vreau sa completez,urmand sa scad cu timpul,sa ajung la 1000 de kcal

E ok sa incepi cu 1500 kcal.
Cat este trecut metabolismul bazal la tine aici Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro (in coloana dreapta)?

La 1000 kcal nu trebuie sa ajungi niciodata
Trebuie sa papi atat cat este metabolismul tau.

Ca vei mai avea zile in care vei manca doar de 1000 kcal nu este grav dar constant nu este bine.

[IoanaMaria]

azi am mancat o felie de paine cu 3 crenvursti si 3 felii de salata la micul dejun,+un iaur activia/e prea mult? o zi buna sa ai!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de IoanaMaria

azi am mancat o felie de paine cu 3 crenvursti si 3 felii de salata la micul dejun,+un iaur activia/e prea mult? o zi buna sa ai!

Buna Ioana

Nu este prea mult.
Doar o singura remarca, crenvursti cat mai rar, au foarte putina carne.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Neata slabutelor!

Am inceput ziua/saptamana cu o pofta imensa de viata, de sport, dieta... demult nu m-am mai simtit asa de bine.

Desi, de cateva zile dorm prost, ma trezesc noaptea din cauza degetelor de la picioare care ma dor (si cand ma trezesc sa caut de ce, totul este ok la unghii ) si visez numai nebunii urate, dorinta de a fi vesela si optimista este mai presus de orice.

Va transmit si voua multe ganduri bune, zambete, o saptamana cu realizari frumoase pe toate planurile si cat mai putine motive de tristete.

[Adella]

>
<
Eu din punctul de vedere al dietei sunt hotarata ..insa nu pot sa fiu la fel de fericita ..am inceput saptamana cam prost ..dar sunt sigura ca totul va fi bine
O sa merg la o prietena ,poate ma ajuta sa ies din starea asta ...sa mai uit ..sa sper ..
O saptamana superba

[sandymihaica]

Buna ziua Slabuta!
Ma bucur sa aud ca te simti bine...
Sa ai o saptamana cat mai minunata!