[anqutz]

Anterior postat de Slabuta

Da, sa stii ca au foarte multe similitudini.
Mie imi prieste stilul acesta de alimentatie si il gasesc chiar foarte bun.

Azi dimineata, adica la 17,00, am mancat o salata mare cu avocado, smantana slaba, rosii cherry, castravete, branza burduf si ou fiert, asa buna a fost...

Nu stiu ce fac cu meniul de azi, avand in vedere ca vreau sa ma culc la 12 si inca nu mi s-a tras burta de la "micul dejun" de peste 500 kcal

3 zile... e ceva. Dar sunt sigura ca a fost frumos si te-ai simtit bine, putina relaxare nu strica.

Dar ce-ai facut la unghie?
Si eu am ceva probleme cu una, dar pe mana, s-a infectat de la dizolvant

Foarte frumos si original cadou. Sa-l stapanesti sanatoasa.
Sa ai mult succes la examene, note mari vrem

Poate reusim anul acesta o mini plimbare la mare... Mai vorbim...

Vara e putin mai liniste cu angajarile.
Sper sa ai noroc si sa te sune cineva.

Si mie imi prieste ft mult South Beach. Si faza a 2-a mi se pare potrivita pt un stil de viata. Vb aia, ai voie multe alimente, stii si tu lista cu ele.

Sa-ti fie de bine, ai mancat ceva. Si eu ca si tine, indiferent de ora la care ma trezesc prima data imi iau micul dejun. Ce inseamna smanatana slaba? Eu am cu 12% grasime, e suficient de slaba, nu? Tot timpul m-am intrebat in legatura cu smantana...

La unghie am avut un colt. De fat si acum o luna am reusit sa nenorocesc 3, iar de ziua mea 2. Habar n-am cum am reusit, eu imi fac pedichiura si n-am mai avut pb de genul. Am zis ca imi iau alta forfecuta.

Merci, am tot suspinat dupa unul si s-a hotarat tata sa-mi ia. E ft greu sa citesti la calculator, insa pe el pot sa citesc ore in sir.

Eu vreau la mare. Stii deja.

Sa te auda cel de sus si sa reusesc sa ma angajez si eu. Deja sunt un parazit de 23 de ani.

[lunaaugust]

am decis sa-mi tin si eu un jurnal pe acest site dragut.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lunaaugust

am decis sa-mi tin si eu un jurnal pe acest site dragut.

Buna si bine ai venit printre noi
Mult succes in ceea ce ti-ai propus.

Anterior postat de anqutz

Si mie imi prieste ft mult South Beach. Si faza a 2-a mi se pare potrivita pt un stil de viata. Vb aia, ai voie multe alimente, stii si tu lista cu ele.

Sa-ti fie de bine, ai mancat ceva. Si eu ca si tine, indiferent de ora la care ma trezesc prima data imi iau micul dejun. Ce inseamna smanatana slaba? Eu am cu 12% grasime, e suficient de slaba, nu? Tot timpul m-am intrebat in legatura cu smantana...

La unghie am avut un colt. De fat si acum o luna am reusit sa nenorocesc 3, iar de ziua mea 2. Habar n-am cum am reusit, eu imi fac pedichiura si n-am mai avut pb de genul. Am zis ca imi iau alta forfecuta.

Merci, am tot suspinat dupa unul si s-a hotarat tata sa-mi ia. E ft greu sa citesti la calculator, insa pe el pot sa citesc ore in sir.

Eu vreau la mare. Stii deja.

Sa te auda cel de sus si sa reusesc sa ma angajez si eu. Deja sunt un parazit de 23 de ani.

Ca sa vezi ce program de somn mi-am facut...
M-am tot chinuit zilele acestea sa ma culc devreme, dar nicidecum nu mi-a reusit, daca eram obisnuita cu 8 dimineata am putut cel devreme la 5 sa ma culc.

Ieri nu stiu ce am facut, dar am obosit groaznic si la 10 deja visam azi m-am trezit la 4.30 dimineata si de atunci stau la pc, nu mi-a mai fost somn.

Deseara pic pana in 12 Dar presimt ca sunt pe drumul cel bun...

Dimineata mananc mult, asa m-am obisnuit si asa ma simt cel mai bine, altfel mananc mai mult spre seara.

Si eu iau smantana de 12%. Nu stiu ce am in ultimul timp dar ma trage spre mancaruri grase, la mine numai la gandul "slanina" mi se intoarce totul in stomac. Foarte ciudat... si acum imi place.

Eu mi-am stricat forfecuta de unghii si era asa de buna si precisa...
Sa stii ca mi-am cumparat betisor pentru cuticule, cum mi-ai recomandat si parca e mai bine acum, nu se mai inflameaza ca inainte la primul contact cu dizolvant.

Nu esti nici un parazit. Nu sunt cele mai favorabile vremuri. Sunt sigura ca te pot intelege parintii.

Sa ai o saptamana minunata.

[anqutz]

Neata! Poate asa iti reglezi programul de somn. Nu de alta, dar somnul de frumusete se face pana in ora 12.

E cel mai bine sa le impingi cu betisoarele, eu insa am intrat ca toanta in unghie. Eh, acum mi-a trecut, tot ce pot sa fac e sa ma rog sa creasca cat de cat normal.

Azi e luni, asa ca trebuie sa vii cu raportul la dieta&sport. Asteptam...

[Tina]

Neata, Slabuta!
Vad ca si tie iti vine sa manaci mult la MD si mie la fel, dar nu mai vad o problema in asta...bine azi am avut peste 600kcal...poate aici e o mica prob, dar un MD de 400kcal e ok. Si eu mananc gras si smantana fermentata (e mai buna pt ca are continut mai mic de lactoza).
Ai grija cand mananci gras sa reduci pe cat posibil carbo si invers.
O zi frumoasa si odihnitoare!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anqutz

Neata! Poate asa iti reglezi programul de somn. Nu de alta, dar somnul de frumusete se face pana in ora 12.

E cel mai bine sa le impingi cu betisoarele, eu insa am intrat ca toanta in unghie. Eh, acum mi-a trecut, tot ce pot sa fac e sa ma rog sa creasca cat de cat normal.

Azi e luni, asa ca trebuie sa vii cu raportul la dieta&sport. Asteptam...

Buna Anca

Sigur, numai asa... cu un om extrem numai extremele functioneaza Am facut o gramada de lucruri pana la aceasta ora, totusi nimic nu se compara cu somnul de noapte.

Ma bucur ca ti-a trecut unghiuta.

Nu am nimic de raportat la cantar, dar la masuri da, cate - 1 cm la talie si burta, -0.5 cm la coapsa.

Am mancat de pranz si m-a pocnit un somn

Anterior postat de Tina

Neata, Slabuta!
Vad ca si tie iti vine sa manaci mult la MD si mie la fel, dar nu mai vad o problema in asta...bine azi am avut peste 600kcal...poate aici e o mica prob, dar un MD de 400kcal e ok. Si eu mananc gras si smantana fermentata (e mai buna pt ca are continut mai mic de lactoza).
Ai grija cand mananci gras sa reduci pe cat posibil carbo si invers.
O zi frumoasa si odihnitoare!

Buna Tina

Da, dimineata repejor strang 500 de kcal Nici nu stiu de unde, omleta, smantana, lapte... si hop 500 kcal.

Da si eu imi iau fermentata, dar nu intotdeauna se gaseste la magazinul de langa mine.

Mie nu imi prieste cantitatea mare de grasimi, am experimentat si pe aceasta, ma ingras, chiar daca am carbo jos. Singura formula functionala in cazul meu, proteine 1-1.5 gr/kg corp (~80-90 gr), grasimi 40-60 gr/zi si carbo pana in 60 gr/zi.

Dupa o luna si 1 saptamana sport practicat constant, azi din nou am facut febra de data aceasta la fesieri, in sfarsit zic eu, tare lenesi mai sunt, pana ajung ei sa ma doara, fac si 6 pack la abdomen

O saptamana frumoasa si tie, Tina.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Sunt foarte bucuroasa de venirea verii...
In sfarsit multe legume... si foarte putine sarbatori

[anqutz]

Felicitari pt masuri!

Si eu ma bucur ca a venit vara, atatea fructe si legume de unde putem alege. E cald si frumos, plimbari pe afara, sport in aer liber.

[Elysee]

Buna scumpa am trecut sa te salut dupa mult, mult timp Ce mai faci tu, ce mai e nou pe la tine? Eu am lipsit o perioada de vreo 3 luni si vad ca mai totul este schimbat (de ex: nu mai pot sa scriu in jurnalul meu , am facut ceva rau, sau e din cauza ca am fost absenta? In fine...sper ca o sa fiu mai mult cu voi caci mi-ati lipsit si mai ales sfaturile si discutiile voastre. Te pupik si iti doresc somnik usor

[Alexik]

Buna Slabuta, ce faci?
Vroiam sa te intreb.. daca mi-ai recomanda sb sau nu.Am vazut ca ai tinut-o..S-a intamplat ceva de nu ai mai reusit sa o tii?Cel mai frica mi';e frica de efectul yo-yo..