[Q88]

Fetelor, provocarea Fluturașului meu frumos este de acceptat din tot sufletul.

După cele 8 zile fără zahăr, am ajuns duminică la Lidl și fix începea săptămâna italiană.
Nu am rezistat în fața înghețatei tartuffo.

Duminică, ziua 9:
MD+P conform
C: biscuiți moldovenești cu jeleu (150g), câteva napolitane Hanuta, 2 înghețate tartufo.

Ieri, ziua 10:

MD: o banană
P: salată de roșii, ardei, castravete, 100g mozarella
C: paste cu pesto și muguri de pin, restul de napolitane Hanutași una cu ciocolată albă

[Q88]

După ce am mâncat cutia de biscuiți moldovenești, evident că a intervenit senzația de sațietate și mi se păreau foarte dulci.

Am insistat cu înghețata.
După vreo 2 ore, am început napolitanele Hanuta cu cremă de vanilie. Inițial, am mâncat doar 1 pentru că mi se părea grețos de dulce.
Ei, de aici, a intervenit dependența.
După încă o oră, am mai mâcat vreo 4 și restul de înghețată tartufo.

Deci, cum după ce mă ustură în gât de cât de dulce este o chestie, să continui să mănânc același lucru???
Deja mi se pare cel mai parșiv drog....

Ieri, am terminat napolitanele și pastele.
Dacă duminică dimineața m-am trezit cu gândul de a mă sui pe cântar pentru că atunci când m-am dat jos din pat pur și simplu am văzut o îmbunătățire în zona abdomenului, azi dimineață era horror.

Nu pot să îmi imaginez cum poate exista o asemenea diferență în 2 zile.
Dar serios, imaginea de duminică mi-a dat sentimentul că voi putea slăbi din nou.

Și azi, imaginea era dezolantă.

[Zoe]

da, dependența e nemernică

[lidiuta]

Cris, am ajuns la concluzia pe pielea mea ca a sta o luna fara dulciuri, adica nici cioco neagra, nici fructe dulci sau uscate sau o bomboana din cand in cand e un obiectiv oarecum pagubitor. Pentru ca dupa o luna probabil as manca ca sparta dulce si mi/as deregla metabolismul si organismul in intregime. Prefer obiective mici si realizabile. De ex, aseara am facut cozonac si am gustat din el, cam un sfert de felie. Azi de dimineata nu ma mai tenta.
Fiecare face cum crede ca e mai bine. Insa nu e mai bine sa nu ne propunem obiective marete, irealiste poate?

[Q88]

Ieri, ziua 11:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz și căpșuni.
P: 4 chiftele la cuptor
G: cafea cu lapte de migdale
C: mâncare de pipote cu ardei, 2 pătrățele de ciocolată 70%
G: 2 wasa cu unt

[Q88]

Meniul de ieri, ziua 12:

MD: 1 banană, 1 bol de căpșuni
P: salată de ton
c: pește marinat cu măsline și ceapă
G: 4 sau 6 bucățele de ciocolată 85%

[Q88]

Greu cu disertația și cu mâncatul noaptea, nervii de la serviciu ș.a.m.d.

Ieri, am reușit să mă abțin să nu mai fac o porceală, deși am mâncat multă ciocolată 70%.

Azi, ziua 1:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz
P: chiftele cu suc de roșii
C: 2 mozarella cu 1 roșie, ulei măsline, busuioc + 2 wasa

Deci, azi este ziua 1, că doar deh....este luni.
Eu sper să ajung și la ziua a 7-a fără junkfood.
Îmi programasem și prima zi de sport, dar tot nu a reușit să termin de scris pentru disertație.

Prostul meu obicei: când îmi este frică de ceva, amân foarte mult până încep. Apoi, a început să îmi placă subiectul și nu mă mai opream din citit. Tot amânam scrisul efectiv. Fluturașul meu frumos, mi-a explicat că este un exercițiu și important este să încep să scriu, chiar dacă probabil nu voi folosi nimic din ceea ce am scris la început.

Și așa a fost. Mulțumesc, Fluturașul meu frumos. O groază de chestii bune am învățat de la tine.
Evident că am amânat foarte mult, începutul a fost greu și când a început să meargă scrisul am intrat în criză de timp. Dar am prins ceva curaj.

Sper să reușesc să termin în noaptea aceasta.
Și să mă țin departe de ciocolată.

Important este că arată sub 65 kg. Chiar dacă doar câteva sute de grame, dar 65 mă demoralizează.

[butterfly30]

Sper ca ai terminat..
De învățat, ce sa zic..avantajul varstei, unul din putinele, e ca ai trecut prin multe

Hai cu mobilizarea! Iti propun un monti clasic, tinut corect, ca la carte, inclusiv fara banane, curmale si miere. Am constatat ca atunci cand o iei rau pe pasuni ai nevoie de ceva mai strict ca sa poti tine drumul, macar o perioada. Doar fara fructoza, inlocuieste cu eritriol, xilitol sau tagatoza, sau chiar sirop de agave, care din cat imi amintesc avea 35 IG. Si fructele dupa masa, nh inainte.

[Q88]

Marți ziua 2:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz
P: grătar cu legume
C: ceva conform + 4 pătrățele de ciocolată 70%

Ieri, ziua 3:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz
P: chifteluțe de curcan cu suc de roșii, o mână de cireșe
C: 1 bucată mică de grătar, 1 castravete murat, pește marinat cu ceapă
G nocturnă: 1 wasa

Azi, ziua 4:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz
P: drob cu roșie
C: ciorbă de legume cu carne, 100g ricotta cu îndulcitor de ștevie

[Q88]

Am o burtă imensă și colaci de șuncă peste tot.
Sunt și balonată astăzi, prabil trebuie să îmi vină că mi-au apărut destule pustule.
Am un somn de îmi pică ochii în gură și astăzi trebuie să predau varianta finală.

Mai am de scris fix 5 pagini și îmi este teamă că mă înec ca țiganul la mal. Dar reușesc în noaptea asta să le scriu, chit că dorm cu capul pe birou mâine (metaforic vorbind).

Nu cred că pot scăpa de burtă fără sport. Și oricum, coapsele tremură ca gelatina și nu îmi place deloc.

Vineri seara mă culc devreme ca să fiu odihnită pentru sâmbătă și cred că abia sâmbătă voi începe sportul.