Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Rontaitul...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 apr 2011, 23:29:25
fllory's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 24
Dieta: este o dieta creata de mine...
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Rontaitul...

Buna fetelor, am o problema prin care poate ati trecut si voi si o sa ma puteti ajuta...cumva. Sunt oarecum la mentinere pt ca mama mea m-a pus la perete spunandu-mi ca nu mai trebuie sa slabesc, deci nu mai am voie (momentan) sa scad mai jos de 70 kg . Asa zice mama mea si eu am luat-o de buna, cel putin pana la vara cand e si vacanta si am mai mult timp sa dau jos inca vreo 5-10 kg. Nu ma grabesc pt ca am tot timpul din lume insa ce nu imi doresc sub nicio forma este sa ma ingras la loc. Vreau sa ma mentin si sa nu ma mai ingras deloc. Sunt fericita ca am mai adaugat cate ceva prin meniul meu fara sa ma ingras insa ce ma enerveaza este ca am inceput din nou sa rontai tot felul de prostii pe care le gasesc pe aici...prostii de genul alune sau biscuiti. Stiu ca e complet gresit insa nu stiu ce am de nu ma pot abtine. Ce-i drept nici nu ma simt bine pentru ca pana acum masa mea de pranz era formata din fructe, acum cand am vacanta de paste nu mai prea mananc fructe la pranz ci gust te miri ce, asa ca ma simt tot balonata si foarte satula, simt ca dau pe afara. Ce sa fac sa ma opresc din rontaitul acesta? Am eu ceva planuri de genul sa arunc alunele sau orice imi vine sa rontai ca daca nu le mai am evident ca nu am ce rontai dar vreau o cale ceva mai putin drastica..
fllory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 10:22:39
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Rontaitul...

hey Flori
felicitari pt kg date jos,ma bucur ca nu te grabesti,ai timp,sunt sigura ca la vara o sa ajungi unde vrei
daca ai 3 mese si 2 gustari pe zi rontaiala tra sa fie la cele 2 gustari dar nu biscuiti,alunele sunt oki cam 30gr pe zi la una din gustari de preferat fara sare,insa biscuiti mai rar,iar alta cale nu exista,ori nu mai cumperi biscuiti ori ii dai mamei tale sa'i pape)
da'ne un exemplu de meniu cam ce papi tu intr'o zi
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 10:23:02
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Rontaitul...

Buna! De ce nu te lasa mama ta sa mai slabesti? Greutatea pe care o ai tu este de departe sanatoasa pt inaltimea si varsta ta.

Daca simti nevoia sa rontai poti sa incerci mai multe stragetii:
1. sa inlocuiesti alunele cu fistic/migdale crude, un pumn/zi, morcovi si mere
2. sa iti inveti organismul sa ceara mancare la ore fixe
3. sa mananci 3 mese pe zi si 2 gustari
Si nu in ultimu rand, cel mai important, sa te abtii. Si sa descoperi cauza rontaitului. Daca e plictiseala, fa ceva interesant, daca e lipsa de activitate atunci fa ceva (integrame, citeste etc). Cert e ca-ti trebuie un plan mai organizat de mese si gustari.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 22:47:54
fllory's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 24
Dieta: este o dieta creata de mine...
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rontaitul...

Multumesc pentru sugestii, fetelor, sunt chiar foarte bine primite.
Mama mea nu ma mai lasa sa slabesc pentru ca zice ca am slabit si asa destul de mult...vazand ca am slabit 30 si...de kg in mai putin de un an. Intr-un fel o inteleg, se si sperie de fiecare data cand zic ca mi-e rau (si de cateva zile ma simt tot balonata si cum spuneam mai sus "simt ca dau pe afara") si zice ca nu isi doreste sa ajunga cu mine la medici.. In fine cert este ca nu ma dau batuta si o sa ajung unde imi doresc, in cele din urma.
LicuriciColorat, am sa iti spun meniul meu de astazi, meniu care nu mai contine atat de multe "rontaieli" pt ca am reusit cat de cat sa ma mobilizez si sa spun "NU" rontatitului:
La micul dejun: jumate de bol cu zeama de compot si cereale, 1 felie paine cu zacusca si jumate de felie cu margarina
La pranz: 1 mar si un morcov
La cina: 1 bol de supa de varza, jumate de farfurie de cartofi "prajiti" insa fara ulei si 1 bol de salata de legume
Gustari: 3 curmale (deshidratate) si am gustat putin gem...cam atat
fllory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 22:52:53
miha lauriciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Rontaitul...

Citat:
Anterior postat de fllory Vezi mesajul
Multumesc pentru sugestii, fetelor, sunt chiar foarte bine primite.
Mama mea nu ma mai lasa sa slabesc pentru ca zice ca am slabit si asa destul de mult...vazand ca am slabit 30 si...de kg in mai putin de un an. Intr-un fel o inteleg, se si sperie de fiecare data cand zic ca mi-e rau (si de cateva zile ma simt tot balonata si cum spuneam mai sus "simt ca dau pe afara") si zice ca nu isi doreste sa ajunga cu mine la medici.. In fine cert este ca nu ma dau batuta si o sa ajung unde imi doresc, in cele din urma.
LicuriciColorat, am sa iti spun meniul meu de astazi, meniu care nu mai contine atat de multe "rontaieli" pt ca am reusit cat de cat sa ma mobilizez si sa spun "NU" rontatitului:
La micul dejun: jumate de bol cu zeama de compot si cereale, 1 felie paine cu zacusca si jumate de felie cu margarina
La pranz: 1 mar si un morcov
La cina: 1 bol de supa de varza, jumate de farfurie de cartofi "prajiti" insa fara ulei si 1 bol de salata de legume
Gustari: 3 curmale (deshidratate) si am gustat putin gem...cam atat
Eu sunt mama de fata de aproape 15 ani.....Are inaltimea 1,71 si greutate 69 si este slaba moarta, dar aceasta este conformatia ei, ce ar putea face?
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 23:03:33
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Rontaitul...

Citat:
Anterior postat de fllory Vezi mesajul
Multumesc pentru sugestii, fetelor, sunt chiar foarte bine primite.
Mama mea nu ma mai lasa sa slabesc pentru ca zice ca am slabit si asa destul de mult...vazand ca am slabit 30 si...de kg in mai putin de un an. Intr-un fel o inteleg, se si sperie de fiecare data cand zic ca mi-e rau (si de cateva zile ma simt tot balonata si cum spuneam mai sus "simt ca dau pe afara") si zice ca nu isi doreste sa ajunga cu mine la medici.. In fine cert este ca nu ma dau batuta si o sa ajung unde imi doresc, in cele din urma.
LicuriciColorat, am sa iti spun meniul meu de astazi, meniu care nu mai contine atat de multe "rontaieli" pt ca am reusit cat de cat sa ma mobilizez si sa spun "NU" rontatitului:
La micul dejun: jumate de bol cu zeama de compot si cereale, 1 felie paine cu zacusca si jumate de felie cu margarina
La pranz: 1 mar si un morcov
La cina: 1 bol de supa de varza, jumate de farfurie de cartofi "prajiti" insa fara ulei si 1 bol de salata de legume
Gustari: 3 curmale (deshidratate) si am gustat putin gem...cam atat

eu o inteleg pe mama ta si are dreptate,nu e bine ca ai stari de rau,daca ele continua trebuie sa mergeti la doctor cat mai curand ceva nu e inregula
imi place micul dejun(mai putin margarina-cat mai rar) painea sper ca alba
pranzu insa nu;mi palce,un mar? ala trb sa fie intre md si pranz,asta nu e pranz,pune mana si papa ceva mai consistent la pranz,legume cu carnita la gratar,supica/ciorbite cu legume si carne,ton cu legume,branza cu legume ai atatea optiuni
cina e oki
bravo k n;ai rontait prostii
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 23:05:21
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Rontaitul...

Citat:
Anterior postat de miha lauriciu Vezi mesajul
Eu sunt mama de fata de aproape 15 ani.....Are inaltimea 1,71 si greutate 69 si este slaba moarta, dar aceasta este conformatia ei, ce ar putea face?

in primul rand daca asa e constructia ei nu ai ce'i face
alimente sanatoase plus sport,plimbari,role,dans,volei
dar inca e micuta,mai las'o putin,cam de pe la 17-18 poate face fitness pt a avea un corp frumos lucrat(eu fac sala de la 16 si nu am nici o porblema)
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 apr 2011, 23:06:29
miha lauriciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Rontaitul...

Citat:
Anterior postat de fllory Vezi mesajul
Multumesc pentru sugestii, fetelor, sunt chiar foarte bine primite.
Mama mea nu ma mai lasa sa slabesc pentru ca zice ca am slabit si asa destul de mult...vazand ca am slabit 30 si...de kg in mai putin de un an. Intr-un fel o inteleg, se si sperie de fiecare data cand zic ca mi-e rau (si de cateva zile ma simt tot balonata si cum spuneam mai sus "simt ca dau pe afara") si zice ca nu isi doreste sa ajunga cu mine la medici.. In fine cert este ca nu ma dau batuta si o sa ajung unde imi doresc, in cele din urma.
LicuriciColorat, am sa iti spun meniul meu de astazi, meniu care nu mai contine atat de multe "rontaieli" pt ca am reusit cat de cat sa ma mobilizez si sa spun "NU" rontatitului:
La micul dejun: jumate de bol cu zeama de compot si cereale, 1 felie paine cu zacusca si jumate de felie cu margarina
La pranz: 1 mar si un morcov
La cina: 1 bol de supa de varza, jumate de farfurie de cartofi "prajiti" insa fara ulei si 1 bol de salata de legume
Gustari: 3 curmale (deshidratate) si am gustat putin gem...cam atat
Mie mi se pare un regim putin ciudat, scuze pentru opinie.....
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 23 apr 2011, 09:54:37
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Rontaitul...

pai draga , cum sa nu te simti rau? tu mananci f putin, si tottal ne la locul lui..

intravedar, unde sunt lactatele, carnea? si alte vitamine si nutrienti f important,
probabil, ca de aia ai slabit asa mult.
tu de cand te-ai apucat de slabit mananci asa putin?
sau cam ce mancai tu .. pe parcursul acestui an de slabit?
ai aceasi inaltime ca mine, eu am 65, ceva si inca sunt grasa.
am avut si 53 si tot nu era perfecta.
acuma depidne mult si de conformatia corpului, eu is mai ingusta in oase.

poze ai? si la varsta ta, te mai poti dezvolta , creste.
apoi alta intrebare daca nu te superi.
cum ai ajuns sa ai 100 kg? la asa o varsta frageda?
ai mers la un doctor?
ce mancai cand erai la kg astea? si cum ai trecut la procesul de slabire?
treptata sau deodata.
fa-ti niste analize, sa vezi dc ti-e rau.. nu e de joaca
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 23 apr 2011, 09:55:58
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Rontaitul...

apropo, ce ar fi sa inlocuiesti pranzul cu cina?
iar la micul dejun niste lactate, oua, cereale fara zahar?
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, mentinere, rontaitul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum scapam de rontaitul in fata TV-ului/PC-ului? riky Am nevoie de ajutor! 8 11 mar 2010 20:18:01

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole