Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cum sa am ambitie ca sa slabesc?, parte din categoria Inainte de slabire; si eu sunt in aceeasi situatie. pentru inceput mi-am luat bilet la mare si nu as mai vrea sa arat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2011, 08:05:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2011
Locaţie: Focsani-Milano, Italia
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 167cm, 77.8kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
si eu sunt in aceeasi situatie. pentru inceput mi-am luat bilet la mare si nu as mai vrea sa arat ca anul trecut...sper sa fie o motivatie valabila...spor la slabit!!!
salzara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 23:44:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Slabuta
Slabutelor,am maaare nevoie de ajutorul vostru  De fiekare data cand ma apuc sa fac sport regulat si sa tin dieta echilibrata mai mult de o saptamina nu ma tin.Ce sa fac?Cum sa ma motivez? Ma simt foarte prost pentru ca slabesc shi apoi pun inapoi
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 17:55:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: nu urmez o dieta stricta dar incerc sa nu consum mai mult de 1400kcal pe zi
Date: 164cm, 53kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabuta
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
Slabutelor,am maaare nevoie de ajutorul vostru De fiekare data cand ma apuc sa fac sport regulat si sa tin dieta echilibrata mai mult de o saptamina nu ma tin.Ce sa fac?Cum sa ma motivez? Ma simt foarte prost pentru ca slabesc shi apoi pun inapoi |
uitati o idee  ....va faceti o poza in costum de baie si o modificati in photoshop asa cum vreti sa aratati,dupa care le scoateti la imprimanta pe amn2,le puneti laolalta si la vedere....Si zilnic repetati"ASA VREAU SA FIU,STIU CA POT!" 
|
25 mai 2011, 19:38:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
Little bee kiar este o idee super originala,nici prin kap sa-mi treaka mersi mult 
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 18:52:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: nu urmez o dieta stricta dar incerc sa nu consum mai mult de 1400kcal pe zi
Date: 164cm, 53kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
Cu mare placere....sper sa te ajute 
|
04 iun 2011, 08:22:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2011, 09:12:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
ambitia mea la dulce, e sa mananc dulce..gust f putin si imi trece. o gura de ceva, sau un vf de lingurita de nutella. nu pot scapa de dulce 100%, ca sotul mereu cumpara.. dar decat sa ma abtin, cand stiu ca le am in dulap, macar gust. de as uita ca le am.. ar fi mai bine..
alt secret, este cu painea, desi imi place mult, imi iau o bucatica mica, si ciugulesc cate putin din ea. in mintea mea zic ca am mancat dar practic, am gustat cateva grame.
la mancare imi e greu, dar la sport am mai multa ambitie, la sala vad multe fete, maj grase muult mai grase ca mine, si imi zic, nu vreau sa ajung asa, si ma autodepasesc, mai fac un set de exercitii, mai alerg un minut.
la fel cand ma uit si vad cate o fata care arata super bine..vreau sa fac mai mult.
nu poti renunta deodata la obiceiurile tale rele, putin cate putin, si tot slabesti..imp e sa nu te lasi
__________________
inceputul e greu
|
31 oct 2011, 20:21:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
Va scriu si eu pentru ca am nevoie de ajutor sa slabesc. Nu am o greutate uriasa dar daca mai continui asa in scurt timp nu o sa mai incap pe usa. M-am saturat sa ma stranga hainele, m-am saturat sa nu imi pot cumpara anumite lucruri pentru ca arat groaznic in ele, m-am saturat sa gafai cand urc scarile etc. Vreau sa slabesc 5 kilograme si nu reusesc sa ma urnesc. Seara sunt hotarata, imi spun de ca de a doua zi voi fi cumpatata, ca voi face sport( am cd-uri cu pilates, am bicicleta stationara) si cu toate astea eu NIMIC. Acum suntem si intr-o perioada puntin mai delicata financiar pentru ca ne-am mutat in apartamentul nostru si nu ne ajung banii pentru nimic si chestia asta ma termina psihic. Am vrut sa tin dieta Monti, m-am documentat, am si reusit sa tin o perioada dar apoi aintervenit problema financiara si uite asa nu mai pot sa cumpar ingrediente conforme si implicit sa pregatesc mancare conforma. Drept urmare sfarsec prin a manca numai tampenii. Va rog sa ma ajutati cu un sfat, ceva orice pentru ca nu stiu ce sa fac! Va multumesc si imi cer scuze daca v-am plictisit!
zorzonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1534 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2011, 20:32:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
Citat:
Anterior postat de zorzonica
Va scriu si eu pentru ca am nevoie de ajutor sa slabesc. Nu am o greutate uriasa dar daca mai continui asa in scurt timp nu o sa mai incap pe usa. M-am saturat sa ma stranga hainele, m-am saturat sa nu imi pot cumpara anumite lucruri pentru ca arat groaznic in ele, m-am saturat sa gafai cand urc scarile etc. Vreau sa slabesc 5 kilograme si nu reusesc sa ma urnesc. Seara sunt hotarata, imi spun de ca de a doua zi voi fi cumpatata, ca voi face sport( am cd-uri cu pilates, am bicicleta stationara) si cu toate astea eu NIMIC. Acum suntem si intr-o perioada puntin mai delicata financiar pentru ca ne-am mutat in apartamentul nostru si nu ne ajung banii pentru nimic si chestia asta ma termina psihic. Am vrut sa tin dieta Monti, m-am documentat, am si reusit sa tin o perioada dar apoi aintervenit problema financiara si uite asa nu mai pot sa cumpar ingrediente conforme si implicit sa pregatesc mancare conforma. Drept urmare sfarsec prin a manca numai tampenii. Va rog sa ma ajutati cu un sfat, ceva orice pentru ca nu stiu ce sa fac! Va multumesc si imi cer scuze daca v-am plictisit!
|
Te inteleg,si eu reactionez la fel cand am probleme...dar mi-am dat seama ca asta nu rezolva situatia.Ca sa slabesti nu e neaparat sa alegi dieta Monty pentru ca mie personal mi se pare scumpa...dar poti opta pentru o alimentatie echilibrata...Incepi prin a renunta la paine,dulciuri,prajeli si sigur asta nu te costa nimic...
|
31 oct 2011, 20:38:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa am ambitie ca sa slabesc?
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Te inteleg,si eu reactionez la fel cand am probleme...dar mi-am dat seama ca asta nu rezolva situatia.Ca sa slabesti nu e neaparat sa alegi dieta Monty pentru ca mie personal mi se pare scumpa...dar poti opta pentru o alimentatie echilibrata...Incepi prin a renunta la paine,dulciuri,prajeli si sigur asta nu te costa nimic...
|
Si cum fac ca sa nu mai dau iama in borcanele cu dulceata din frigider sau sa nu intru in magazinul de la colt ca sa cumpar niste napolitane de exemplu? Simt de multe ori ca innebunesc daca nu mananc si apoi imi pare rau si imi zic:dar eu chiar nu sunt in stare sa ma abtin? Cum sa fac sa nu mai mananc dupa ora 6? De multe ori ma supar pe mine si pe lipsa mea de ambitie dar cred ca asta nu face decat sa imi alimenteze frustarile.
zorzonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1534 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Cum sa slabesc la coapse?
|
Raluuca |
Am nevoie de ajutor! |
20 |
24 ian 2012 23:33:28 |
|
Cum sa slabesc 10 kg?
|
Slabuta |
Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) |
238 |
31 mar 2011 13:37:34 |
|
Cum sa slabesc 20 kg?
|
Slabuta |
Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) |
163 |
13 feb 2011 13:51:06 |
|
Vreau sa slabesc 40 kg?
|
Slabuta |
Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg) |
209 |
31 ian 2011 21:09:09 |
|
Cum as putea sa slabesc?
|
biank_elena20 |
Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg |
16 |
19 nov 2009 21:28:49 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
..te scoate afara(are fibre),e dulce,si e buuun.Numai incearca!!!
..o sa fie cald...
