[calexandra]

de multe ori mi-am pus intrebarea asta....si ma apucam de treaba....dar nu ma tinea...
dar de cand am dat de VOI am vazut ca se poate....sunt hotarat,am ambitie ca pot sa slabesc....

[Diana Marina]

Buna tuturor fetelor ma puteti ajuta si pe mine??? akm am 85.00 de kg de o sapt am inceput o dieta am renuntat la panie dulciuri fac sport [acasa ] fel de fel de exercitii si beau ceai de papadie [am auzit ca ajuta la slabit] ce sfaturi imi dati sa slabesc mai repede?? cam cat pot slabi pana la paste?? ast rasp MULTUMESC :*:*:*

[justbelieve]

Anterior postat de Diana Marina

Buna tuturor fetelor ma puteti ajuta si pe mine??? akm am 85.00 de kg de o sapt am inceput o dieta am renuntat la panie dulciuri fac sport [acasa ] fel de fel de exercitii si beau ceai de papadie [am auzit ca ajuta la slabit] ce sfaturi imi dati sa slabesc mai repede?? cam cat pot slabi pana la paste?? ast rasp MULTUMESC :*:*:*

Bine ai venit!
Sfaturi ca sa poti slabi mai repede nu-ti pot da.Adica de ce vrei sa slabesti repede multe kg,iar apoi sa le pui la loc cand revii la o alimentatie normala?Mai bine slabesti incet,dar sigur
Depinde de corpul tau cat poti slabi pana la Paste,nu este un nr fix de kg.

[DariaMih]

Incearca sa ai o alimentatie sanatoasa si sa continui sa faci sport. Dar acest lucru trebuie sa faci si dupa ce slabesti daca vrei sa te mentii.

[EveEve]

Anterior postat de calexandra

de multe ori mi-am pus intrebarea asta....si ma apucam de treaba....dar nu ma tinea...
dar de cand am dat de VOI am vazut ca se poate....sunt hotarat,am ambitie ca pot sa slabesc....

Intr-adevar, cred ca de multe ori, si la multe dintre noi ni s-a intamplat asta. La fel si mie.
Cand am intrat prima oara pe site, inainte sa trec la "actiune", si citeam povestile slabutelor care au reusit sa ajunga la kilogramele dorite, nu-mi venea sa cred cand spuneau chestii de genul ca motivate au fost intotdeauna de cand s-au pus la treaba. Personal, mi se parea ceva imposibil!! Insa, pe cuvant, site-ul asta are ceva magic!!
Dieta ca dieta..ca am mai tinut inca vreo cateva zeci de mii de diete, insa nu credeam ca as putea sa ma apuc sa fac sport, si sa ma tin de el! Mai ales sa il practic in fiecare zi! In putin timp a ajuns chiar sa imi placa enorm. Ma trezesc dimineata, iar dupa micul dejun si portia de sport, vin imediat la calculatorul de calorii sa vad cate am reusit sa "topesc" Cred ca e cea mai buna motivatie pentru mine!
De dragul calculatorului, am renuntat si la autobuz, metrou(intre distantele mici/medii care trebuie sa le parcurg), scari rulante, pentru a ma misca mai mult si apoi, odata ajunsa acasa, sa privesc cu mandrie de cate calorii m-am mai despartit Pentru mine, si cei din jurul meu, e uimitor faptul ca am inceput sa fac sport, dat fiind faptul ca eu si sportul, toata viata, am fost ceva gen apa si uleiul..
Acum am o mica problema, de obicei in sfarsiturile de saptamana cand raman la iubitul meu.. Nu pot sa trec peste chips-uri/dulciuriDesi mananc cantitati mici, ca sa ma incadrez in caloriile permise, stiu ca nu ar trebui sa le mananc deloc, pentru ca nu sunt deloc sanatoase, si in locul lor as putea manca un fel de mancare gatit Insa am increderea ca putin cate putin o sa le dau la o parte Si revenind la faza cu sportul, daca am putut sa-i vin lui de hac si sa ajunga sa-mi si placa, o sa pot sa inlatur si aceste obiceiuri nesanatoase din alimentatia mea..
Sa vedem ce rezultate avem pana de Pasti.. Asa ca la treaba!!

[Monykk]

Buna,
Ambitia cred ca depinde de fiecare , totul e de cum gandesti , daca ti-ai stabilit anumite reguli cu tine
nu vei trisa , cum mi s-a mai intamplat si in decursul altor diete desi eu nu sunt nici gurmanda si nici nu ma omor dupa dulciuri mancam nesanatos si ma trisam tot pe mine , lasa ca daca mananc o bucatica de paine nu ma ingras , total gresit si am descoperit spre surprinderea mea ca poti avea ambitie daca inlaturi tot ce te tenta inainte si gatesti sanatos , eu am aruncat din frigider toate alimentele nesanatoase si am gatit pentru toata familia ceea ce mancam si eu , daca pentru mine nu erau bune clar nici pentru ei , acum in loc sa gatesc ceva cu sos prefer sa fac o friptura pe gratar sau la cuptor sa mananc un iaurt degresat atunci cand simt ca mi se face foame sa beau foarte multa apa si observ ca si organismul reactioaneaza .Am omis sa spun ca merg si pe jos cel putin 30 de min pe zi .

Va doresc sa gasiti aceea motivatie in voi care sa va aduca la greutatea dorita .
Pupici

[moonie]

Sincer,stiu exact sentimentul.Asa eram si eu.Trisam mereu.Ziceam ca nu are nimic daca iau o gura de ciocolata,nu are nimic daca mananc o felie de paine,ca azi mananc ce vreau si de maine ma apuc serios,pur si simplu ma pacaleam pe mine insami.De cateva zile am zis ca asa nu se mai poate si am sa ajung cu cateva saptamani inainte de termen (planuiesc ca pana in iunie sa ajung la kg dorite) sa ma infometez si tot sa nu am un rezultat.Asa ca mi-am facut un ticker (ca cel de pe site) pe care l-am lipit pe dulap si pe care am sa il mut cu fiecare kg dat jos.De asemenea pe niste biletele am scris citate incurajatoare pe care le-am lipit langa ticker,asa ca de fiecare data cand vreau sa renunt pur si simplu le citesc o data si gata.Stiu cum e si cu uitatu asta la poze,iti vine ambitia si dispare tot asa de repede cum a venit.Eu nu am facut asta,dar tu ai putea lipi tot pe dulap sau undeva la vedere modelul tau de corp (nu ma refer la fotomodelele carora li se vad oasele,ci un corp normal si sanatos) poate asa o sa te faca sa continui.Deocamdata asta fac eu pentru ca si eu ca si tine am avut problema cu ambitia.De asemenea ma cantaresc o data pe saptamana,sa nu ma las descurajata daca in 3 zile nu am dat jos nici macar 0,5 kg.Succes,ai sa vezi ca poti.De fapt un citat de pe dulapul meu este:''You never fail,until you stop trying.''

[ryna]

Hey!

sunt noua aici!

as dori sa slabesc, sa inep un regim. dar nu am vointa..

cel putin asa cred
de fapt, incep si apoi o las balta.simplul motiv este ptr ca vine mama sau oricine altcineva si spune: ce sa mai slabesti?

va rog, ajutati-ma

[ryna]

Anterior postat de buterfly89

neatza....la fel sunt si eu cu dulciurile...o saptamana maxim..si nu pot fara ele..insa am zis k incep o noua schimbare..ai putea fff bine sa alergi..iti iei si o muzik house da daia sa,ti dea energie..dai volum maxim si alergi usor usor..la inceput o sa fie greu..chiar fff greu..dar apoi ai sa ajungi sa iubesti sa mergi sa alergi..si dak in 1 zi alergai maxim 10 min. cu timpul ai sa devii experta in rezistentza....dak aii vrea am putea sa n ajutam reciproc..o zi buna iti doresc si mult succes..t pwp la toate slabutzele :SA N AJUTE DZEU SA REUSIM..TOATE SA FIM FRUMOASE

da da:X

hai sa ne ajutam:X:X

eu dupa vacanta as vrea sa tin regimul rina. e bun. sa stii..fata de altele.dar fara miscare nu faci nimic:X alerg seara u o prietena.. aseara am alergat eu pot mai mult de 10 min..ea nu ..si apoi ami merg. ador sa merg pe jos, dar nam cu cine sa merg asa continuu. knd merg singura, merg cam 2 ore. dar acum, cu soala, mai greu. cand vine vacanta pot mai mult:X
hai sa ne ajute dumnezeu

[little bee]

hi fetele...nu am mai intrat de mult pe aici,dar vine vara iar eu nu sunt deloc multumita de felul cum arat.La fel ca la multe dintre voi,dulciurile imi dau mari batai de cap.Si deoarece nu mai am voie sa tin dieta deoarece dupa una mai severa am facut gastrita m-am gandit sa incep sa fac spot pe care l-am tot ocolit,de lene bineinteles:d Ce spuneti de saritul corzii?Am auzit ca este mai bun k alergatul si k arzi mai multe caloriAm inceput de ieri cu 1000 de sarituri pe care le-am facut in 35 de munute,iar azi,acelas numar in 27 de minuteCam cat credeti k ar fi bine sa "topai"?