Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Motivatie!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 31 ian 2014, 14:10:22
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 35
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Motivatie!

Buna fetelor! Am revenit printre voi dupa 2 ani in care s-au intamplat atatea...casatorie si nasterea baietelului meu, care acum are 5 luni. Am ramas insarcinata cu 54 kg, si am ajuns la final cu 80(mult ,stiu). Dupa nastere am dat jos doar 4 kg,dar in decursul a 3 luni am ajuns la 71.6kg. Si aici am spus STOP kg-melor. Adevarul e ca nu m-am dat niciodata inapoi de la afumaturi, grasimi....dulciuri nu mai vorbesc... Am deja o luna de cand mi-am schimbat stilul de alimentatie, in sensul ca am eliminat total painea, zaharul, grasimile, prajeli, etc, si am introdus carnea alba, pui, peste, legume, fructe si salate. Am ajuns intr-adevar la 65.6 dar simt ca nu mai pot, nu mai rezist singura in aceasta lupta...sotul nu ma prea sustine, spunand ca important e sa fiu sanatoasa. Mi-e frica sa nu cedez si sa nu revin la kg anterioare...Un sfat mi-ar fi de mare ajutor, sau cel putin o vorba buna.
Va pup si sper sa reusesc.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
icandoit9 (01 feb 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 31 ian 2014, 19:40:57
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.040
Aprecieri acordate: 4.166
Am fost apreciat(a) de 9.899 ori in 4.680 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

loredana, fruntea sus! sigur ca e important sa fii sanatoasa! dar nu mancand orice, oricand, oricat, vei reusi asta! ca sa fii sanatoasa trebuie sa inveti sa mananci sanatos, sa faci sport, sa dormi, sa te iubesti, sa te respecti, sa alegi doar lucrurile care iti fac bine! gandeste-te ca obiceiurile tale vor fi transmise puiului tau, ca de la tine invata sa manance, sa se miste, sa vorbeasca,sa traiasca! sunt convinsa ca vrei sa il inveti cum sa mance ca sa se hraneasca, nu ca sa se otraveasca! pe mine gandul la sanatatea fertitei mele si gandul ca viitorul ei depinde foarte mult de mine m-a ajutat sa fac schimbarile care mi se pareau imposibile si ma ajuta in fiecare zi sa iau deciziile cele mai bune!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
loredana2200 (31 ian 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 31 ian 2014, 21:46:34
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.040
Aprecieri acordate: 4.166
Am fost apreciat(a) de 9.899 ori in 4.680 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

loredana, acum am recitit mesajul tau. de ce ai renuntat la grasimi. grasimile sunt esentiale in functionarea corecta a organismului tau, sunt satioase, intarzie aparitia senzatiei de foame, sunt gustoase...grasimile trebuie asa reprezinte in jur dde 30% din ce mananci, dar trebuie sa faci alegeri bune, sanatoase, adica nu prajeli, nu grasimi hidrogenate(margarina), nu ulei de fl soarelui in exces. in rest..pofta buna!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
loredana2200 (01 feb 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 31 ian 2014, 21:49:24
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

Daca simti ca nu mai poti inseamna ca nu-ti place ce mananci si atunci va fi extrem de greu.
Conteaza foarte mult sa ai un regim pe care sa-l poti duce o viata, iar tu trebuie sa ai puterea de a te motiva singura. Din pacate, de cele mai multe ori trebuie sa gasesti motivatia si puterea in tine, cei din jur de putine ori ne sustin.
Multa putere si curaj! Este simplu daca esti convinsa 100% ca ceea ce faci este in folosul tau!
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anasstasia:
loredana2200 (01 feb 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 01 feb 2014, 12:01:43
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 78.8kg
Mesaje: 9.537
Aprecieri acordate: 11.492
Am fost apreciat(a) de 10.860 ori in 6.099 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

Eu zic sa iti creezi un regim ceva mai permisiv, poti include din cand in cand un dulce sanatos dimineata, asa cum spun si fetele, ideea e sa fii atenta la ce mananci insa atentia asta trebuie sa dureze cam toata viata. Ia-o incet, incearca sa nu faci o obsesie din a slabi, fa miscare zilnic si mananca sanatos. Eu nu pledez pt eliminarea totala a painii, painea integrala sau pesmetii integrali sunt ok, daca faci in casa paine e si mai bine.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
loredana2200 (01 feb 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 01 feb 2014, 15:08:14
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 35
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

Asta incerc eu sa fac...sa nu devina totul o obsesie! Imi doresc foarte mult sa slabesc si sa revin la kg de altadata...insa de multe ori astept sa se intample totul prea repede si incep sa-mi pierd rabdarea.Poate gresesc si in felul in care mi-am organizat meniul, in sensul ca am scos orice sursa de dulce, prajeli, ulei, carne de porc, cartofi, orez...am incercat sa fiu cat mai drastica cu mine
Nu am reusit niciodata sa ma tin de o dieta cu adevarat, dupa o saptamana cedam si reveneam la vechile obiceiuri.
Dar acum m-am inarmat cu putere(atata cat pot eu) si deja am 5 saptamani de cand mi-am schimbat stilul de viata. Imi place foarte mult ce mananc, doar gandul ca e sanatos ma face sa merg mai departe. Am vointa si stiu ca o sa reusesc, doar ca atunci cand vad ca nu slabesc cat mi-as dori, ma trezesc la granita dintre a merge mai departe sau a renunta. Sport nu prea am timp sa fac(sau incerc sa gasesc doar scuze), datorita faptului ca micutul meu are 5 luni si incerc sa ma dedic lui in totalitate .
Va multumesc fetelor din suflet ca imi dati putere si curaj sa merg mai departe si imi promit mie in primul rand ca nu o sa renunt.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 01 feb 2014, 16:05:09
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

Mananca paine integrala. iti asigura un aport important de fibre, esentiale pentru sanatatea trctului digestiv si in plus vei avea si senzatie de satietate. Si eu am eliminat cartofii si orezul in toalitate. Insa se poate consuma orez salbatic. Cioco >70% cacao e de asemenea foarte buna. Exista variante de a manca bine, gustos si sanatos!
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anasstasia:
loredana2200 (01 feb 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 01 feb 2014, 21:59:18
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.040
Aprecieri acordate: 4.166
Am fost apreciat(a) de 9.899 ori in 4.680 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

nici o zi din viata meaq nu am avut pe nimeni care sa ma ajute cu fiica-mea mai mult de o ora-doua, sin asta o data pe luna, in rest doar eu. eu gatesc, spal, calc, fac curat, o scot afara, eu sunt bucatareasa, menajera, mama, sotie, educatoare. fetita mea de in an jumate numara, desi mai sare cate un numar, vorbeste f bine, stie vreo 10 litere, etc. nu incerc sa ma laud, doar sa intelegi ca nu e un copiul neglijat. iar seara, dupa ce o pun in pat, desi ma doare tot corpul, imi pun un filmulet pe you-tube si fac start-walking, aerobic, etc. nu e usor, mai ales la inceput, dar acum, dupa un an, ma enervez daca doua zile la rand nu reusesc din motive oboiective sa fac sport. ma relaxeaza, ma destreseaza, e timpul meu cu mine si pentru mine. e un drog, si da dependenta, inceputul e mai greu. incepe cu 10 minute si ai sqa vezi ca ai sa vrei mereu mai mult!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
loredana2200 (02 feb 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 02 feb 2014, 09:33:34
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 35
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

Multumesc Butterfly, esti un examplu pentru mine, pe langa tine timpul meu e chiar lejer . Mi-ai dat putere si ambitie...Si poti sa te lauzi... ca ai cu ce! Sa-ti traiasca fetita si sa te bucuri de ea. Asa o sa fac si eu, seara dupa ce il culc o sa-mi aloc timp si pentru mine, o sa incep cu 10 minute si apoi o sa cresc timpul de sport. Sportul a fost tot timpul o problema pt mine, nu am avut suficienta ambitie sa fac in fiecare zi macar minimul...Azi o sa incep in forta!!!
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 04 feb 2014, 11:24:04
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 35
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

fetelor, am o problema, nu reusesc sa imi schimb datele din ticker...nu ma lasa, imi tot apare eroare . Oare am gresit au pe undeva, sau ce se intampla? Multumesc
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, motivatie, nevoie, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate! andra_aly Motivatie 40 04 iul 2013 21:51:01
Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie Ayla Arhiva jurnale slabit 8 18 iul 2011 19:21:10
Jurnal de Disciplina, Motivatie, Perseverenta - Berry berry Arhiva jurnale slabit 10 09 mai 2011 15:37:05
Dragoste - motivatie pentru slabit Onutza Motivatie 41 11 mar 2011 22:48:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole