Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
Discuta despre Retete Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina), parte din categoria Dieta Rina 90's; arata bine, trebuie sa fie si delicioase!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2011, 20:20:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
arata bine, trebuie sa fie si delicioase!
|
20 feb 2011, 22:33:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
merele mele la microunde  delicios
la ziua de vitamine sigur va fi o masa pt mine |
Arata bine Vera felicitari cate min le ti in microunde???
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 22:44:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de vikyfg
Arata bine Vera felicitari cate min le ti in microunde???
|
le-am tinut 12minute cu pauza la jumate sa verific folia
__________________
|
21 feb 2011, 12:17:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Saint Stephen, Canada
Vârsta: 37
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
Buna slabutelor, am si eu o intrebare... La ziua de carbohidrati, daca cineva dintre voi a consumat ciocolata neagra, care este limita de consum pe care nu trebuie sa o depasim? va intreb pentru ca sunt o mare amatoare a ciocolatei 
pierdutaintimp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2011, 16:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de pierdutaintimp
Buna slabutelor, am si eu o intrebare... La ziua de carbohidrati, daca cineva dintre voi a consumat ciocolata neagra, care este limita de consum pe care nu trebuie sa o depasim? va intreb pentru ca sunt o mare amatoare a ciocolatei |
pai consumam ciocolata ca e obligatorie care cat putem dar 4 bucati e maximu vino la noi la Dieta Rina 90's etaIII sa mai povestim 
__________________
|
22 feb 2011, 10:59:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2011, 14:33:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
Fetele va prezint si eu meniul meu cel mai frecvent(fie ca am tinut sau nu dieta) simplu si usor,imi ia cam 20-25min sa'l prepar
Pui condimentat cu legume:
Ingrediente:
-piept de pui
-condimente:busuioc,usturoi granulat,condimente pentru pui,boia dulce(sau iute),condimente pt cartofi(un amestec de condimente),nucsoara,sare si piper
-2lingurite ulei masline
-1lingura sos tomate
-legume congelate(pastarnac,morocv,ardei,conopida/brocoli/ciuperci-depinde de preferinte)[timpul de fierbere difera in functie de legume]
Intr'o tigaie de teflon se pune o lingurita de ulei,cand s'a incalzit,se pun legumele congelate+o jumate cana de apa+condimente(sare/piper/.busuioc/usutroi granulat/piper),se lasa la fiert.Dupa ce au fiert 8-10min se pune lingura de tomate si se mai lasa pe foc 5-8min.(legumele eu nu le tin mai mult de 12min-imi plac mai corocante,se poate renunta la lingura de ulei sau la sosul de tomate)
Pieptul se spala si se taie cubulete.Se condimenteaza cu toate condimentele de mai sus.
Intr'o alta tigaie de teflon se pune o lingu de ulei de masline,dupa ce sa incins,se pune pieptul de pui si se rumeneste cam 15-20min.
Cand legumele sunt gata se aseaza pe o farfurie alaturi de bucatele de pui!
Pofta buna!
Asa arata portia mea de azi:
|
02 mar 2011, 14:36:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
upssi
reteta de mai sus trebuia la ziua de proteine
m'am incurcat in stiinta(sorry)
|
03 mar 2011, 19:49:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Rina'90
Date: 164cm, 74kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
Super toate retetele astea, plua in gura!!!!!!!!!!
|
03 mar 2011, 21:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
