Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 ian 2011, 17:48:15
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Post Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

Ingrediente:
- 600 gr spanac congelat
- 300 gr paste
- 5 gr usturoi
- 20 ml ulei de masline
- 300 gr suc de rosii
- 200 gr mozzarella
- 25 gr parmezan
- 4 oua


Se pune la fiert spanacul si pasta. Dupa ce s-a fiert putin spanacul, il punem la stors. Intre timp curatam usturoiul si il punem intr-o tigaie cu putin ulei de masline. Dupa 2-3 minute adaugam spanacul si il calim putin. Pasta trebuie scursa inainte sa fie fiarta - adica sa fie nici cruda dar nici prea fiarta. Adaugam pasta peste spanac si amestecam. Intr-o tava (eu am folosit un vas de portelan ca sa il pot baga la cuptorul cu microunde) adaugati compozitia,bulionul, apoi ouale batute si parmezanul. Amestecati bine si puneti tava la cuptor. Sare se adauga dupa gust.
Am lasat-o cam 30 de minute cu functia combinata (microunde si grill) a cuptorului. Din cand in cand am oprit si amestecam ca sa nu fie prea uscata deasupra. In cuptorul traditional nu cred ca e nevoie

Sper sa va placa - e ultima mea inventie

Pofta buna.
Si aici pozicile
SDC12051.JPGSDC12052.JPGSDC12053.JPGSDC12055.JPG

Valori / 100 gr:
  • kcal: 141,01
  • proteine: 7,98
  • grasimi: 5,53
  • carbohidrati: 15,24
Calorii: Mancaruri: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra - Calculator calorii - Slabute.ro
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 23:32:45
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

cat de bine poate sa aratee!!
Abea astept sa incerc si eu reteta. Si nici nu are multe calorii. Yey
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1606 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 23:34:28
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
cat de bine poate sa aratee!!
Abea astept sa incerc si eu reteta. Si nici nu are multe calorii. Yey
A fost tare buna bine..lui iubi nu i-a placut ca cica n-are carne, nu se satura da sa nu manance
mama in schimb a papat si i-a placut
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mar 2011, 17:31:36
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

300 de g de paste fierte sau nefierte?
deci arata delicios!
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 05 mar 2011, 17:33:19
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

Citat:
Anterior postat de irina27 Vezi mesajul
300 de g de paste fierte sau nefierte?
deci arata delicios!
Irnia, eu am facut cam mult Ca am si aruncat
Era mare vasul si de aia...
Poti sa pui si mai putine
300 nefierte.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 05 mar 2011, 19:54:41
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

asta e ca nu stiu cam cate sa mananc bataie de cap cu pastele astea,care arata delicios
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 06 mar 2011, 20:57:26
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

Citat:
Anterior postat de irina27 Vezi mesajul
asta e ca nu stiu cam cate sa mananc bataie de cap cu pastele astea,care arata delicios
Nu prea este de dieta Eu cand am facut-o, eram la mentinere deciincearca daca faci sa papi o portie mica
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 22:50:39
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

si eu sunt la mentinere..mi-a mama facut atunci,au iesit delicioase
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 20:34:30
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra

Ma bucur ca ti-au placut
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii retete, cuptor, dietetic, mozzarella, paste, retete, retete dietetice, spanac

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vinete cu mozzarella si sos de rosii la cuptor andra_aly Retete dietetice de mancaruri cu legume 17 30 sep 2011 21:18:41
Legume cu mozzarella la cuptor, by Andra andra_aly Retete culinare 0 13 oct 2010 16:17:24
Supa de legume cu piept de pui si paste, by Andra andra_aly Retete culinare 0 06 oct 2010 18:40:21
Rulada cu spanac si mozzarella andra_aly Retete culinare 0 03 iul 2010 11:55:55
Supa de legume cu paste, by Andra andra_aly Retete culinare 0 09 feb 2010 19:45:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole