Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sos de iaurt cu marar

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 20 feb 2009, 17:15:54
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
nu fi pesimista. norii vor trece si va rasari si soarele in casa ta. si eu nu prea sunt intr-o perioada chiar roz, dar vorba aia cand mi-o fi mai rau asa sa imi fie. nu trebuie sa te cuprinda tristetea si depresia, este important sa ramai calma si sa fii cat mai vesela. si asa stiu ce inseamna sa ai kg in plus, pe care te-ai saturat sa le cari dupa tine, daca te mai lasi influentat si de faptul ca nu prea ai banuti, etc trebuie sa te sinucizi direct. am fost mai directa, scuza-ma. dar orice ar fi trebuie sa fii happy, altfel risti sa atragi lucrurile negative in locul celor pozitive
ee..ma mai apuca si pe mine supararea din cand in cand...dar de cand a inceput anul asta am pb financiare...si de aia am tot asteptat sa ne revenim ca sa incep sa mananc sanatos ... pentru ca trebuie bani sa tii dieta ...si acuma ma descurc cum pot cu mancarea...nu mai aman nici un pic..incerc sa impac si capra si varza
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 20 feb 2009, 17:52:26
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de Bianca Vezi mesajul
ee..ma mai apuca si pe mine supararea din cand in cand...dar de cand a inceput anul asta am pb financiare...si de aia am tot asteptat sa ne revenim ca sa incep sa mananc sanatos ... pentru ca trebuie bani sa tii dieta ...si acuma ma descurc cum pot cu mancarea...nu mai aman nici un pic..incerc sa impac si capra si varza
asta e atitudine buna. eu cred ca anul asta toata lumea o duce foarte in strans. se resimte marea criza.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 20 feb 2009, 17:53:53
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

daca tot am vb azi de pui si sos ghici ce am luat?
un pui intreg si toate cele necesare pt sosul tau
sunt inaintea ta. daca mi-ai facut pofta, asta fac
sa vedem ce zice lumea. mie sigur o sa imi placa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 21 feb 2009, 21:18:04
babi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de Bianca Vezi mesajul
Sos de iaurt cu marar (aprox. 200 calorii -depinde de iaurt)

Ingrediente:
  • 200 g iaurt
  • 1 catel de usturoi
  • 1/2 lingurita sare
  • boia de ardei iute
  • marar
Mod de preparare:
  1. Se curata si se spala catelul de usturoi. Se piseaza apoi si se amesteca cu sarea.
  2. Se toaca mararul marunt.
  3. Se amesteca in bol iaurtul, usturoiul, mararul si boiaua iute.
  4. Se lasa cam o ora la frigider acoperit cu o folie sa sa amestece aromele.
Sugestie: E foarte potrivit cu pilafuri de cereale (bulgur, grau decorticat, orez), dar si cu legume si carne la gratar.


mmmmm, suna bine. astept sa imi spuneti cum a fost
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 22 feb 2009, 10:15:38
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
daca tot am vb azi de pui si sos ghici ce am luat?
un pui intreg si toate cele necesare pt sosul tau
sunt inaintea ta. daca mi-ai facut pofta, asta fac
sa vedem ce zice lumea. mie sigur o sa imi placa
foarte tare - eu una nu am mai facut pui la rotisor - am luat peste pana la urma

in ceea ce priveste sosul a fost delicios ieri am mancat si pestele (l-am gatit cum mi-ai recomandat tu dar in loc de maioneza am pus sos de iaurt) si cand l-am scos tot cu sos l-am mancat si am mancat si un cartof fiert tot cu sos...delicios tot..ieri nici nu am simtit ca tin dieta

concluzia mea : sosul e bestial - inainte faceam usturoiul cu ulei si smantana - dar de acuma uit ce e aia ... o sa il mai incerc si cu alte combinatii si sa vin sa dau idei

si apropo sosul a prins si la al meu deci putem sa-l gatim pentru toata familia
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 22 feb 2009, 10:17:26
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de babi Vezi mesajul
mmmmm, suna bine. astept sa imi spuneti cum a fost
Babi daca nu ai nici o problema cu usturoiul sosul este delicios si-l recomand din toata inima
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 22 feb 2009, 11:06:10
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de Bianca Vezi mesajul
foarte tare - eu una nu am mai facut pui la rotisor - am luat peste pana la urma

in ceea ce priveste sosul a fost delicios ieri am mancat si pestele (l-am gatit cum mi-ai recomandat tu dar in loc de maioneza am pus sos de iaurt) si cand l-am scos tot cu sos l-am mancat si am mancat si un cartof fiert tot cu sos...delicios tot..ieri nici nu am simtit ca tin dieta

concluzia mea : sosul e bestial - inainte faceam usturoiul cu ulei si smantana - dar de acuma uit ce e aia ... o sa il mai incerc si cu alte combinatii si sa vin sa dau idei

si apropo sosul a prins si la al meu deci putem sa-l gatim pentru toata familia

he he, bravo ai facut pina la urma peste. nu l-am incercat niciodata cu iaurt.a iesit foarte bun?
eu am facut un pui la cuptor plus cu sosul care l-ai recomandat tu.
parerea sincera: este FOARTE FOARTE BUN, l-am mincat ca o nesatula.
si cum ti-am zis ca usturoiul imi face rau. toata noaptea nu am putut sa dorm din cauza usturimilor din stomac "M-am scapat cu lingura mare". dar am luat un dicarbocalm si mi-a trecut.
da, sosusl merge la toata lumea, nu pare deloc dietetic si este de fapt
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 22 feb 2009, 11:14:04
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
he he, bravo ai facut pina la urma peste. nu l-am incercat niciodata cu iaurt.a iesit foarte bun?
eu am facut un pui la cuptor plus cu sosul care l-ai recomandat tu.
parerea sincera: este FOARTE FOARTE BUN, l-am mincat ca o nesatula.
si cum ti-am zis ca usturoiul imi face rau. toata noaptea nu am putut sa dorm din cauza usturimilor din stomac "M-am scapat cu lingura mare". dar am luat un dicarbocalm si mi-a trecut.
da, sosusl merge la toata lumea, nu pare deloc dietetic si este de fapt
Mi-e mi-a placut foarte mult - eu nu am mai gatit pestele cu legume -de obicei il faceam simplu cu zeama de lamaie - il faceam la microunde. Cand am scos pestele si l-am pus in farfurie am pus pe deasupra sos care il pastrasem - delicios .

imi pare rau ca te-ai simtit rau - ar trebui sa micsorezi cantitatea de usturoi si sa maresti cantitatea de iaurt.
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 22 feb 2009, 11:18:52
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de Bianca Vezi mesajul
Mi-e mi-a placut foarte mult - eu nu am mai gatit pestele cu legume -de obicei il faceam simplu cu zeama de lamaie - il faceam la microunde. Cand am scos pestele si l-am pus in farfurie am pus pe deasupra sos care il pastrasem - delicios .

imi pare rau ca te-ai simtit rau - ar trebui sa micsorezi cantitatea de usturoi si sa maresti cantitatea de iaurt.
Nu cred ca tine de micsorarea cantitatii usturoiul, in orice cantitate imi este daunator si imi place. cateodata am asa o pofta. are nevoie organismul. lasa ca vineri m-am scapat si mi-am facut poftele.

apropo, ai zis ca nu ai simtit deloc ca a fost dieta, vezi ca se poate minca foarte bun si nici sa nu fie daunator.
obligatoriu tre sa strangem retete pe aici din astea mai dietetice, sunt sigura ca la un moment dat va fi un lucru normal sa gatesti cutare sau cutare fel de mincare, pt ca vei sti ca este sanatos si nici nu ingrasa. si vom uita de mincarurile pe care eram obisnuite sa le gatim pina cum si care ne ingrasau.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 22 feb 2009, 11:28:14
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Nu cred ca tine de micsorarea cantitatii usturoiul, in orice cantitate imi este daunator si imi place. cateodata am asa o pofta. are nevoie organismul. lasa ca vineri m-am scapat si mi-am facut poftele.

apropo, ai zis ca nu ai simtit deloc ca a fost dieta, vezi ca se poate minca foarte bun si nici sa nu fie daunator.
obligatoriu tre sa strangem retete pe aici din astea mai dietetice, sunt sigura ca la un moment dat va fi un lucru normal sa gatesti cutare sau cutare fel de mincare, pt ca vei sti ca este sanatos si nici nu ingrasa. si vom uita de mincarurile pe care eram obisnuite sa le gatim pina cum si care ne ingrasau.
Sa stii ca a fost foarte buna mancare ieri - gatisem ciorba de porc si salata orientala pentru restul lumii dar toata lumea s-a dat si la pestele meu

Pe masura ce mai gatim ar trebui sa le adugam la retete - ca adevarul e ca se poate manca foarte sanatos si totusi delicios.

Pe saptamana viitoare mi-am luat mult peste si ficatei de pui - o sa mai vin sa va anunt cum le-am gatit
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
reteta dietetica, sos iaurt cu marar

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole