irina27
|
Ultima activitate: 22 apr 2014 20:14:49
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 40 din 76
-
ooo, clar nu am cum ! doar in vise!
pana la sf anului mai merge, dar pana pe 10 nici o sansa! si la mine se pune imediat si scap de 2-3 kg in 2 sapt.
da si mie imi pare rau, tare urat se vede....
cand e ziua ta? -
Neata!
Pai mai ai timp pana pe 1 octombrie. 
.
Sa stii ca si la mine se vede la fata, nu-mi place deloc cum arata fata.
Dar cred ca tu exagerezi, poate ai pus 1-2 kg, dar mai mult nu.
Pai nu-i ascultator pt´ca pana acum am tot avut oscilatii, sapt asta am reusit sa fiu cat de cat constanta. Se termina pe 10.10 -
Eu am pus muschi candva si ei au memorie, revin usor. In max o luna imi reintru in forma. Daca as pune pe picioare si fund nu m-ar deranja grasimea, dar eu stiu ca se lipeste de burta.
Ar fi fain daca ti-ai face abonament.
-
Trebuie sa-i pun la loc. Noroc ca asta nu e greu. De cand cu munca am pierdut multa masa musculara.
Iti trebuie si forta in maini, dar nu chiar asa de multa. Iti trebuie sa nu-ti fie frica pt ca te ridici destul de usor de la pamant. E amuzant, e genul de curs la care razi.
Esti... al meu e rotund insa pe cale de disparitie. Am slabit mult de cand sunt stresata si am si mancat un pic aiurea. -
Ala e chiar cel mai usor curs la care am fost. Exceptand yoga.
Daca as mai pune pe fund ar fi ok. Pe picioare vreau muschiuleti. Nu vreau sa ma ingras, vreau sa ma mentin la o grreutate sanatoasa.
Numai citricele se combina, restul se mananca necombinate. -
Neata! Cursul ala e pt abdomen, picioare si fese si ce facem noi la sala seamana mult cu Insanity. Vei reusi daca iti doresti cu adevarat.
Si eu sunt uimita de mine. Am reinceput sa-mi gatesc si asa e, mancarea sanatoasa poate fi extrem de gustoasa. -
La Cantemir la ce profil?
Mai..sincera sa fiu nici nu am vazut profilul care`mi place mie la particulare..
Doar 60 de locuri in total sau doar la buget?
Asa sunt si euMananc ca sparta dak am apucat de am gustat
Conteaza si gena,ca oricum picioarele sunt mai groase fata de restul corpului..sunt asa slabe pt ca sunt si eu fff slaba si de aiaOricum,nu ma pot plange
Ah,aiureaImi pare rau ca nu ai intrat unde iti doreai mai ales ca ai avut medie destul de mare la bacPacat ca nu s`a pus si aia.. -
-
Pt andomen nu e nevoie de sedinta speciala. Si, in plus, exista un curs de ABT care are niste ex criminale pt abdomen. Si mie mi-ar placea sa te am partenera, sigur ne-am motiva mult.
Cu trecerea timpului si dupa n incercari am reusit. Acum nu prea mai poftesc la chestii nesanatoase. Adica prefer o salata imensa in defavoarea unei pizze. Am si gatit cat am putut eu de gustos pt a-mi face placere sa mananc sanatos. -
Iti imparti grupele musculare pe zile. Lucrezi o grupa musculara o data pe sapt si iti imparti grupele in cate antrenamente de forta vrei sa faci. Eu faceam 2 si un antr de Pump (tot cu greutati). Daca iti faci abonament acolo si vrei sa vii seara ma poti avea drept partenera. Eu am un prieten al carui frate e antrenor personal. Imi face mie program o data pe luna si-l lucram impreuna.
Da, cam atat. Mi-am tot batut joc de rezultate, varful fiind cand am dat licenta, am avut mult de invatat si am rontait non-stop. Dar acum sunt alta pers, departe de trecut.
Despre mine
- Despre irina27
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- elev
- Sportul preferat
- volei
- Dieta
- personalizata+sport
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 171
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2131
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1614
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1098
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 69.5
- Greutate (kg)
- 62
- Greutate dorită (kg)
- 55
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Flori - Fundal verde (2)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 24.8.2011
- Data sfarsit ticker
- 27.10.2011
- Denumire ticker
- Drumul spre mentinere
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Ciresica
- Imagine fundal ticker
- Drum cu flori
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 25.8.2011
- Valoarea finala
- 27.10.2011
- Data start ticker
- 25.8.2011
- Data sfarsit ticker
- 27.10.2011
- Denumire ticker
- Drumul spre mentinere
- Semnătură
©2008-2024