Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?, parte din categoria In timpul slabirii; eu slabesc cel mai greu la picioare seman la conformatie cu tine Ianna...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2010, 16:58:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
eu slabesc cel mai greu la picioare seman la conformatie cu tine Ianna
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 mar 2010, 17:28:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
E buna chestia cu soldurile  .E zina unde pun cel mai repede,sa vedem daca tot asa de repede dau jos.
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 15:04:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
Fetelor,nu mai scrieti niciuna ? Ati scapat de aripioare si cum? sau ce faceti momentan sa scapati ?
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 16:16:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
Eu deocamdata imi pun toata speranta in pilates si incet incet voi introduce si tae bo pentru subtierea picioarelor.Odata m-a ajutat pilatesul,cand il faceam cu regularitate,asa ca sper ca si acum ma va ajuta 
Daca vor fi rezultate va voi spune cu siguranta
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
18 iun 2010, 17:53:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
Cardio este formula universala. Vei da jos grasime de oriunde facand cardio. Trebuie sa adaugi si ex pt masa musculara, pt ca muschii consuma mai mult. Beneficiile antrenamentelor cu greutati pentru femei - pt mai multe detalii.
Oridinea corecta este incalzire, fitness, cardio si termin cu stretching.
|
28 aug 2010, 19:58:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
Buna,eu sunt noua pe aici dar am inceput sa fac tae bo pentru ami subtia picioarele decat de vreo doua zile,parca deja ma simt mai increzatoare in mine simt ca slabesc.Va voi tine la curent daca functioneaza 
|
24 mai 2012, 15:55:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Balti, Moldova
Vârsta: 26
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
Salut si eu am probleme cu soldurile  , piina la piciore totul e ideal iar dupa nu prea imi place , mai ales ca uite uite trec in vara si vreau sa ma rasfat cu rochii pe afara . De lunea aceasta incerc sa fac cit mai mult sport chiar miam enregistrat 7 video cu zumba , exercitii pentru fesieri , aerobic dar acum incerc sami antrenez muschii cite un pic .. Sper sa scap de kg in plus de la picioare . Suces slabute  !!! 
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2012, 16:45:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Ce exercitii sa fac ca sa slabesc la picioare si sa scap de solduri?
Fetelor, vreau si eu sa fac sport. Doar ca nu stiu ce mi se potriveste, din pacate 
Am platfus si nu pot sa fac jogging Vreau sa scap de grasimea de la coapse, abdomen (burta, mama ei de burta) si de aripioare Ce-mi recomandati?
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
