O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului O noua viata - jurnal de sarcina Mailin, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de bobopuiu
spun prezent si eu...
Bine ai venit
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
CE ma bucur ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 18:00:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
spun prezent si eu...
|
Bine ai venit
Multumesc frumoaso
Citat:
Anterior postat de anes
Mailin ma bucur mult pt voi!
pt tine si Sufletel
|
superbe florile Anes, multumim
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Neata Mailin,foarte bine ca ti-ai facut un jurnal de sarcina,iti va fi foarte folositor.
Ce medic ai ales sa-ti supravegheze sarcina?
|
dr. A. Huditeanu - clinica dr. Cioata
Sper sa imi fie si mie folositor, si poate si altor viitoare mamici
multumesc, este tot ce imi doresc si eu
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Mailin,felicitari!!!!!! vei fi mamica!!!!
eu iti doresc sarcina usoara ,fara greturi si kg multe in plus!!!
pt tine:
si pt Sufletel:
|
sufletelul zice multumesc
Citat:
Anterior postat de simonet
buna Mailin!!
felicitari pentru sarcina!!
si eu am aflat de curand ca sunt insarcinata si m-a surprins si pe mine vestea, insa, acum am ajuns sa ma bucur atat de mult, si abia astept sa se nasca bebelusul!
si la tine va fi cu siguranta asa!
eu sunt in 10 saptamani, ma simt grozav, nu am probleme, doar ca ceva mai mult somn, ca si tine.
Sa ai o sarcina usoara si un bebe sanatos!!
|
multumesc, si tie felicitari pentru sarcina.
Ai un jurnal de sarcina?
Iti doresc si eu o sarcina usoara si un bebe sanatos. E bine ca pornesti de la kg putine. Te-ai inscris pe site pentru ca ai vrut sa slabesti? si dupa ai aflat de bebe?
slabutelor va mai astept pe la casuta mea
|
17 aug 2010, 18:04:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Am mutat in casuta aceasta postul legat de papa si raspunsul slabutei Citat:
Anterior postat de mailin
Buna slabutelor insarcinate, ma alatur si eu gastii voastre.
Sunt in saptamana a 5-a, nu a aproape nici un simptom pana in prezent. Postez si eu aici meniul meu de azi, poate aveti sugestii sau comentarii, avand in vedere ca este aproape la fel zilnic, cu variatii la pranz cand mananc cateodata mancare gatita si cateodata salata cu paine de secara, de care mor de pofta, da asa era si inainte de sarcina (salata de rosii cu mult patrunjel ) :
mic dejun ora 9.00: iaurt 0% grasime cu tarate de psyllium si in si o lingurita de miere + un pic de cafea cu mult lapte
gustare ora 12.00: un baton de susan cu miere + 1 suc de portocale
gustare 2 - ora 16.00: 1 pateu cu telemea
pranz ora 17.00: o felie jumatate paine de secara fara amelioratori cu salata de rosii, ardei, ceapa, patrunjel, ulei masline si suc de lamaie
+ (si aici vine buba) ciocolata 80% cacao cam 50 de grame
gustare 3 ora 18.00: pepene verde, nu stiu cat exact, cam un sfert
si parca as mai manca ceva...dar sincer nu stiu ce, acum fiind ora 20.30
raspunsul Slabutei
Mailini eu cred ca micul dejun ar trebui sa sufere unele schimbari, macar acum de dragul lui bebe.
Este prea saracacios. Poate il faci putin mai consistent, o omleta, niste sandwichuri sanatoase.... vezi tu, ce iti place mai mult.
Batonul cu susan si cu miere cred ca e mai bine sa fie inlocuit cu un mar, bebe are nevoie si de fructe, nu doar snackuri
Pranzul, fara ciocolata, suna foarte bine.
Unde-i carnita, pestele....?
Cu micul dejun nu prea pot jongla mult, nu pot sa mananc mai mult la prima ora. De aceea iau cu mine la cursuri snakul (pe care l-am ales special sa fie cu susun, sau cu cereala - poate fac o greseala ) si mai iau si niste fructe, azi de ex. am avut trei pere mai mici.
Azi la pranz am papat 2 oua, o salata de rosii, ardei, ceapa, patrunjel, ulei masline, suc de lamaie si ton in suc propriu cu paine de secara.
Cu carnita nu ma prea impac eu in general si mananc doar de pui si peste. Peste cam odata pe saptamana, ca prefer sa iau proaspat si nu ajung tot timpul la supermarket. Pui, cam de 2x pe saptamana.
|
17 aug 2010, 18:05:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
buna scumpa:*:*:
cum te simti azi?
pupicei ...si tie si pe burticutza ta:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
17 aug 2010, 18:10:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna scumpa:*:*:
cum te simti azi?
pupicei ...si tie si pe burticutza ta:X
|
Buna Ely, multumesc bine,
sunt un pic trista pentru bebelusii ingerasi. Mi se pare ca nu exista durere mai mare decat pierderea unui copil.
Dar in rest bine. Faceam o retrospectiva cu ce si cum am papat azi, si nu sunt foarte multumita, am mancat aproape tot la doua ore cate ceva. Ce e drept multe fructe.
Tu ce faci? Ati terminat cu cartofii? Imi aduci aminte de tinerete , si eu mergeam cu parintii si bunicii la adunat de cartofi, ceapa, cules porumb si sfecla de zahar....ah ce vremuri. Eram bronzata si in forma.
|
17 aug 2010, 18:16:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
da si eu sunt trista pt ingerasi
am terminat cu cartofi...maine fac alte treburi coc vinete..si bulion
eu inca nu am fost la cules de porumb ...sau altceva imi ajunge sa pun pt iarna si sa adun cartofi
eu acusica ma pun la sport
>:d<
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
17 aug 2010, 18:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de lucia ely
da si eu sunt trista pt ingerasi
am terminat cu cartofi...maine fac alte treburi coc vinete..si bulion
eu inca nu am fost la cules de porumb ...sau altceva imi ajunge sa pun pt iarna si sa adun cartofi
eu acusica ma pun la sport
>:d<
|
ce sport faci? Spor
|
17 aug 2010, 18:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
pai ..fac ex la inceput ...picioare..genoflexiuni..abdomene..si apoi zumba (sau zumba si stepper si mai rar tae-bo )
tu ce sport faceai?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
17 aug 2010, 18:23:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de lucia ely
pai ..fac ex la inceput ...picioare..genoflexiuni..abdomene..si apoi zumba (sau zumba si stepper si mai rar tae-bo )
tu ce sport faceai?
|
In ultima vreme am facut mai mult walking, 3, 4, 5 mile si le mai fac si acum. Insa prea rar, odata sau 2x pe saptamana. Ar trebui sa fac mai des. Plus cateodata yoga. Am o colectie mare de dvduri cu sport, si in functie de chef aleg cate unul. Cel mai bine si frumos am slabit cu fitnessul, cu un antrenor care s-a ocupat de mine (o ora jumate x 3 ori pe saptamana). Dar asta a fost acum 4 ani .
|
17 aug 2010, 18:25:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de mailin
In ultima vreme am facut mai mult walking, 3, 4, 5 mile si le mai fac si acum. Insa prea rar, odata sau 2x pe saptamana. Ar trebui sa fac mai des. Plus cateodata yoga. Am o colectie mare de dvduri cu sport, si in functie de chef aleg cate unul. Cel mai bine si frumos am slabit cu fitnessul, cu un antrenor care s-a ocupat de mine (o ora jumate x 3 ori pe saptamana). Dar asta a fost acum 4 ani .
|
eee lasa acum trebuie sa te axezi pe bebitzu:X
nu tre sa te fortezi
ca iei bataita
:*:*:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
17 aug 2010, 18:29:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de lucia ely
eee lasa acum trebuie sa te axezi pe bebitzu:X
nu tre sa te fortezi
ca iei bataita
:*:*:*:*:*
|
Nu doresc sa ma fortez, dar un pic de miscare e recomandata.
Ai facut Walking, este foarte usor si eficient.
Plus ca m-am inscris pe un site din germania, si acolo zice ca ideal pentru mine, la BMI-ul meu, ar fi sa nu iau mai mult de 7 kg. Acum cum o fi, dar un pic incerc sa am grija, mai ales ca nu cred ca mai duce nici coloana mult (am operatie de hernie de disc).
ei, la sport cu tine, te astept dupa sa imi spui cum te simti
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|