Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult sport”

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 23:15:13
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult sport”

Citat:
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Despre mine pe scurt: Numele meu este Sabina, am 28 de ani, sunt in zodia Gemeni, lucrez in marketing.

Imi place sa ma plimb prin parc, atunci cand vremea imi permite, sa vad filme, sa citesc , sa ascult muzica, sa dansez, si mai nou, sa povestesc cu slabutele.

As mai fi spus ca imi placea sa fac saptamanal dulciuri, dar acum mi-am interzis aceasta placere, dar incerc sa imi consum energia pentru gatit alte retete, dietetice.
Citat:
Cum ai aflat de comunitatea "slabutelor"?
Intamplator, la prima vedere, dar cred ca pana la urma a fost mana destinului…

Cautam o dieta minune, care sa ma ajute sa scap de kilogramele adaugate de Sarbatori, si de celelalte, de care ma chinui demult sa scap.
Citat:
De cand incerci sa slabesti si cate kg ai reusit sa slabesti pana in prezent?
De incercat, incerc de cand ma stiu, de la 18 ani, cred, am avut 75 kg, am slabit si pana la 54 kg.

Cand am venit in Bucuresti, acum 5 ani, aveam 57-58 kg, intr-o jumatate de an am ajuns la 63 kg, si sub 63 kg n-am mai reusit sa scad, ci doar sa cresc.

De pe 4 ianuarie pana in prezent am slabit 6 kilograme. Mai trebuie sa slabesc 3 kilograme si jumatate , ca sa ma pot considera cu adevarat o slabuta.
Citat:
Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti la slabit?
Nu au existat asemenea perioade de cand am intrat in comunitatea slabutelor. Dupa orice piedica (pe care mi-am pus-o singura, logic ) m-am ridicat si am mers mai departe.
Citat:
Cum te vei rasplati cand vei ajunge la greutatea dorita?
In primul rand voi merge la shopping, sa-mi achizitionez hainute frumoase si cu masuri mai mici.

Din punct de vedere culinar, mi-am propus ca, atunci cand voi ajunge la mentinere, sa ma rasfat o data la 2 saptamani cu ceva bun facut de mine.
Citat:
Care este mancarea ta dietetica preferata?
Nu pot spune ca am una, m-am obisnuit sa mananc ceea ce-mi place, dar mult mai light decat inainte, dar daca ar fi sa aleg, aleg pieptul de pui cu porumb si salata de cruditati, iar la deserturi, marul copt cu miere, nuci si scortisoara, e in top.
Citat:
Spune-ne cateva sfaturi de alimentatie pentru cei care vor sa slabeasca?
In primul rand trebuie sa-si doreasca cu adevarat sa slabeasca, pentru ca atata timp, cat nu crezi ca poti, nici nu vei putea.

Ca sfaturi culinare: sa renunte definitiv la prajeli, la dulciurile din comert, la junk food, in general, la painea calda si pufoasa… suna cam greu, dar nu imposibil.

Sa aleaga intotdeauna raul cel mai mic din ceea ce mananca.

Si bineinteles, mult, mult sport!
Citat:
Cum treci peste tentatiile culinare zilnice?
La inceput mi-a fost destul de greu, pentru ca din fire sunt o pofticioasa, mai ales cand vine vorba de dulciuri, dar acum, cand vad rezultatele, ma gandesc ca e pacat sa-mi pun singura bete-n roate si sa-mi bat joc de toata munca mea.
Citat:
Cat de important este sportul in procesul de slabire?
Foarte important. Dar nu fara dieta. Trebuie sa existe o combinatie intre cele doua pentru a putea slabi frumos si sanatos.
Citat:
Ce activitati fizice, care te ajuta la slabit, iti plac cel mai mult?
Fac in fiecare dimineata pilates, iar seara Zumba alternata cu Tae Bo, plus ca incerc sa merg pe jos cat pot de mult. Dar din toate astea, Tae bo, cu siguranta, e preferatul meu.
Citat:
Descrie-ne provocarile pe care a trebuit sa le depasesti pe perioada concursului ca sa slabesti numarul de kg propus?
Provocari sunt saptamanal, zile de nastere ale colegilor de birou, sau ale prietenilor.

Incerc sa fac in asa fel incat nici sa nu se simta jignita persoana aniversata de faptul ca nu mananc, dar nici sa exagerez, pentru ca stiu ca apoi voi avea mari mustrari de constiinta.

Oricum, de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult sport.
Citat:
Ce iti place cel mai mult in comunitatea "slabutelor"?
Imi place spiritul de echipa, faptul ca ne ajutam atat de mult una pe cealalta, ca suntem acolo una pentru alta. Si nu doar in privinta slabitului, ci si in alte probleme de viata.

Conteaza foarte mult sa stii ca atunci cand gresesti e cineva care sa te certe, sau atunci cand ai o reusita, sa se bucure sincer pentru tine.

Desi suntem departe unele de celelalte, raspandite in toata lumea, suntem aproape sufleteste, si asta conteaza cel mai mult.

Fara slabute, probabil ca iarasi as fi tinut o dieta minune de luni pana miercuri, si apoi as fi dat buzna in frigider, spunandu-mi ca nu pot, ca nu voi reusi sa fiu vreodata slabuta, si plagandu-mi de mila in continuare.

De aceea vreau sa spun: “Slabutelor, va multumesc pentru ca existati!“

Discuta cu Sabine28 - Jurnal Sabine_28 …punct. si de la capat
Imagini ataşate
File Type: jpg sabine.jpg (97,5 KB, 38 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 23:19:42
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Felicitari Sabine!!!Esti o adevarata slabuta!!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 23:22:01
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Felicitari Sabine!!!Esti o adevarata slabuta!!

Multumesc Liviutzza!
Vreau ca urmatorul interviu sa fie al tau, asa ca pune-te pe treaba!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 14:35:36
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Felicitari, slabuto si frumoaso esti un model de urmat pentru noi toate.
__________________
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 14:39:06
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Bravo Saby
Continua tot asa, nu mai ai mult ...
Si mama mama, ce mumoasa esti in poza
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 14:41:25
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo


Felicitari ...foarte dragutz interviul
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 16:37:24
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Felicitari Sabine!!!
Esti un adevarat model! Sa nu ne parasesti nici dupa ce ajungi la greutatea ideala. Viitoarele slabute au nevoie de tine!
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2398 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 16:40:46
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Felicitari, slabuto si frumoaso esti un model de urmat pentru noi toate.
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Bravo Saby
Continua tot asa, nu mai ai mult ...
Si mama mama, ce mumoasa esti in poza
Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul

Felicitari ...foarte dragutz interviul
Citat:
Anterior postat de Gea Vezi mesajul
Felicitari Sabine!!!
Esti un adevarat model! Sa nu ne parasesti nici dupa ce ajungi la greutatea ideala. Viitoarele slabute au nevoie de tine!
Multumesc fetelor!
N-o sa va parasesc nici dupa ce slabesc , pentru ca urmeaza batalia grea a mentinerii...dar nu ne lasam noi asa de usor, nu-i asa?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 17:02:42
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Felicitari Sabina. Ai o ambitie de invidiat
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 17:04:08
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Sabine28 – “…de fiecare data cand calc stramb, incerc sa recuperez prin mai mult spo

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Felicitari Sabina. Ai o ambitie de invidiat

Multumesc, Mira, si tu la fel...daca am avea ambitie zi de zi, ar fi ideal
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
interviu, slabire, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 11:10:34
Pot sa mananc varza in fiecare zi? andreeahiena4u Am nevoie de ajutor! 14 08 ian 2011 19:05:11
Cei cu o greutate mai mare slabesc mult mai repede decat cei cu o greutate aproape de normal? cyberangel Pregatirea pentru slabire 7 29 nov 2010 03:00:35
Care ingrasa mai mult: Mamaliga sau painea? mvthebest Am nevoie de ajutor! 8 14 mar 2010 23:30:54
De vorba cu Mishutza - “… de data asta, vreau sa fie pe viata slabitul” Slabuta De vorba cu slabutele... 4 24 aug 2009 17:23:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole