[Slabuta / Marina Capațîna]

Zilele acestea mi-am notat pe hartie alimentele si combinatiile de alimente, pe care le-am identificat de-a lungul timpului si care ma baloneaza.

Painea si tot ce contine grau, este pe primul loc
Cerealele (ovaz, orez)
Fructele (in starea proaspata), in special merele, perele, strugurii, prunele
Legumele in cantitati mari
Laptele
Leguminoasele

Voi incepe sa le evit, painea o evit demult... a venit timpul si pentru restul. Fructele specificate mai sus se pot manca si reactionez ok, doar daca nu sunt in stare cruda, gen: in compot, la cuptor...

Voi ati incercat sa identificati ce alimente sau combinatii nu va priesc?

[Elysee]

Anterior postat de Slabuta

Zilele acestea mi-am notat pe hartie alimentele si combinatiile de alimente, pe care le-am identificat de-a lungul timpului si care ma baloneaza.

Painea si tot ce contine grau, este pe primul loc
Cerealele (ovaz, orez)
Fructele (in starea proaspata), in special merele, perele, strugurii, prunele
Legumele in cantitati mari
Laptele
Leguminoasele

Voi incepe sa le evit, painea o evit demult... a venit timpul si pentru restul. Fructele specificate mai sus se pot manca si reactionez ok, doar daca nu sunt in stare cruda, gen: in compot, la cuptor...

Voi ati incercat sa identificati ce alimente sau combinatii nu va priesc?

Buna slabuta ma bucur ca ai deschis acest subiect, care cred ca o sa ne ajute foarte mult sa evitam alimentele care ne baloneaza.
De ex eu ma balonez cand pap fasole verde, spanac, deci in general legume verzi gatite. In stare cruda nu am nimic.
Iar fructele care ma baloneaza sunt merele si perele in stare cruda.
Din graupa cerealelor sunt: fulgi de ovaz si cerealele cu fructe uscate.

[Tina]

Pe mine ma baloneaza:
-orice contine zahar
-laptele dulce
-painea de orice fel, mai putin pesmetii cu fibre
-zacusca fie si cu continut redus de ulei
-cereale cu fructe uscate
-usturoiul uscat in cant. mai mari de 1-2 catei
-branza degresata in cant. mai mari de 200g

Nu ma baloneaza nicio leguma, insa fructele in exces da. Eu consum lactate fermentate si le adaug tarate, psyillium ca sa se digere mai bine. Lapte iau fara lactoza si chiar il recomand, mie imi merge bine

[GinaViesianu]

Eu am observat ca ma baloneaza laptele, branza(mai mult de 50g), rosiile daca mananc mai multe, leguminoasele(fasole, mazare verde), castravetii murati daca mananc mai mult de 2,merele si painea alba.
Cantitatile sunt date orientativ si strict ce am observat la mine...
Observ ca merele deranjaza pe mai multe din noi...se pare ca desi sunt pline de fibre fermenteaza cam rau...pacat, mie imi plac in stare ”naturala”

[pinksirena]

Pe nine nu ma baloneaza niciun aliment in cantitati normale...Observ k ma umflu in burta cand am un descontrol in alimentatie....Si influenteza si faptul k uit sa mai beau si apa...

[deadcountess]

Anterior postat de pinksirena

Pe nine nu ma baloneaza niciun aliment in cantitati normale...Observ k ma umflu in burta cand am un descontrol in alimentatie....Si influenteza si faptul k uit sa mai beau si apa...

Nici eu n-am observat sa ma fi balonat de la anumite alimente/combinatii, in schimb la menstruatie ma balonez groaznic indiferent ce mananc

[WhiteAngel]

eu am observat ca ma cam baloneaza laptele cu cereale .. dar nu renunt la ele ca oricum mananc la MD si imi trece repede senzatia de balonare

asa mai sunt sucurile acidulate pe care nu le mai beau de foarte mult timp oricum .. dar nu neaparat ca ma baloneaza ci mai mult imi dau o stare de discomfort in stomac .. incep si imi ghiortaie matele

[Elenoir]

Eu n-am observat sa ma balonez la ceva anume... ieri am mancat niste mamaliguta si de ea imi amintesc acum ca fiind pe lista mea, dar in rest n-am probleme... Totusi, eu zic ca e buna intr-un fel balonarea asta, pentur ca iti da senzatia ca ai mancat ca o vacuta cand de fapt tu n-ai mancat mult
Foloseau niste colege de-ale mele carbune medicinal anti-balonare, e bun de ceva? Mi-am luat si eu 2 pastile inainte sa plec de acasa, dar nu le-am folosit, am si uitat de ele..

[rozica1965]

Pe lista mea sunt mamaliga si fasolea uscata,boabe....