Bicicleta eliptica
Discuta despre Aparate/Echipament in cadrul subiectului Bicicleta eliptica, parte din categoria Sport; Am si eu crosstrainer, marca Kettler si isi merita toti banii. Pacat ca deocamdata imi cam consuma copiii energia, dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2010, 18:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 44
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Bicicleta eliptica
Am si eu crosstrainer, marca Kettler si isi merita toti banii. Pacat ca deocamdata imi cam consuma copiii energia, dar il pun la treaba cat de des am ocazia
|
12 nov 2010, 19:54:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 78
Date: 190cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Bicicleta eliptica
Citat:
Anterior postat de Icey
Am si eu crosstrainer, marca Kettler si isi merita toti banii. Pacat ca deocamdata imi cam consuma copiii energia, dar il pun la treaba cat de des am ocazia
|
Treceam întâmplător pe aici şi, citindu-ţi textul, am fost curios care e consumul la cele 2 activităţi.
Bicicleta eliptică, uşor, nivel 1-5 consumă, într-o oră, 544 kcal.
Jucatul cu copiii intens, 450 (în acelaşi timp).
Dacă te gândeşti că bicicleta nu-ţi dă un pahar de apă la bătrâneţe, suta aia de calorii pierdută cu copiii e un... câştig.
Bread Pitt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Bread Pitt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2648 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2131 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 17:47:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 44
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Bicicleta eliptica
Citat:
Anterior postat de Bread Pitt
Treceam întâmplător pe aici şi, citindu-ţi textul, am fost curios care e consumul la cele 2 activităţi.
Bicicleta eliptică, uşor, nivel 1-5 consumă, într-o oră, 544 kcal.
Jucatul cu copiii intens, 450 (în acelaşi timp).
Dacă te gândeşti că bicicleta nu-ţi dă un pahar de apă la bătrâneţe, suta aia de calorii pierdută cu copiii e un... câştig.
|
Pai nu-i pierduta, eventual adaugata
la mine activitate cu copiii inseamna cam 24/7, iar cand cea mica doarme si cel mare e la scoala sau doarme si el intra in ecuatie si crosstrainerul.
Iar copiii nu i-am facut sa-mi dea apa la batranete
|
05 mar 2011, 17:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bicicleta eliptica
fetelor,la bicicleta eliptica cum trebuie sa ai piciorul?indoit sau intins?
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2011, 17:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Bicicleta eliptica
ce invidiez fetele care au asa ceva )))ft mult as vrea si eu, cred ca atunci ar sportul o placere dar e scumpa, nu imi pot permite si mai ales nici loc pe unde trece n-am in casa dap inca bicicleta.Am doar simpla de afara, aia oare e folositoare in ale slabitului?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2011, 09:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bicicleta eliptica
cred ca aia e mult mult mai folositoare si e mult mai frumos sa te plimbi cu bicla normala,nu e plictisitor
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2011, 09:54:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bicicleta eliptica
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
ce invidiez fetele care au asa ceva )))ft mult as vrea si eu, cred ca atunci ar sportul o placere dar e scumpa, nu imi pot permite si mai ales nici loc pe unde trece n-am in casa dap inca bicicleta.Am doar simpla de afara, aia oare e folositoare in ale slabitului?
|
Este ft folositoare, mai ales pt ca faci de placere si mergi mai mult timp pe ea decat pe cea stationara.
|
29 iul 2011, 12:28:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nici una
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
cross trainer eficient
buna fetelor! eu am un program incarcat si in zona unde stau nu e prea interesant sa alergi pe la 9-10 seara...asa ca am luat un cross trainer din ala ca la sala (are pedale si manere, dar nu e bicicleta, stai in picioare si dai din pedale tinandu-te de manerele alea - asta e pentru cele care nu stiu cam cum arata).
nu fac mult 30-40 de minute la un ritm mediu, si am observat ca e foarte eficient, slabesti de peste tot uniform si te tonifiezi intre timp...nu spun ca e usor, ca transpiri si simti ca nu mai poti, iar eu nu-l indragesc foarte tare, dar e bun.
e ideal pentru ca nu iti soliciti genunchii foarte mult sau gleznele ca la alergat, dar efectul e cam acelasi!
|
21 oct 2011, 21:36:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2011
Locaţie: Stockholm, Suedia
Vârsta: 33
Dieta: mamica sanatoasa
Date: 166cm, 54.3kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bicicleta eliptica
Buna. Am si eu bicicleta eliptica (profesionala) de cateva luni, mai exact 5, dar nu am facut foarte mult la ea, de frica sa nu ma latesc mai tare in fund decat m-am latit dupa nastere (am nascut in urma cu 5 luni si jumatate). Nu stiu de ce, dar traiesc cu impresia (gresita banuiesc) ca o sa-mi dezvolt musculatura foarte tare si o sa arat graznic.
Cum ar trebui sa alerg, la ce intensitate? O bucata de timp am facut zilnic cate 20 min, alternand intervalul 2-3.
Cum sa fac si cat ca sa slabesc cele 6 kg, fara sa ma latesc mai tarela fund (am deja 96,5)?
Amber, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|