Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna dimineata / dupa-amiaza !
Vreau sa salut toate fetele si sa va urez ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2010, 18:13:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna dimineata / dupa-amiaza !
Vreau sa salut toate fetele si sa va urez o zi conforma si frumoasa! (macar in Bucuresti nu mai ploua).
Roxi te pup si eu , am citit ce mi-ai scris de dimineata si ma bucur sa aud ca iti continui batalia  Chiar daca ai avut mici obstacole cu stomacul tau, sanatatea e pe primul loc.
Si eu dorm putin , am exagerat de putin timp liber dar merg mai departe, acusi termin saptamana 7 si sunt foarte fericita.
Meniul meu de astazi , ziua 46 sau 47, tb sa ma uit acasa sa vad exact  :
09:00 2 felii mari paine SM +gem conform
11:00 15 migdale
13:30 piept de pui la gratar + castraveti murati (nu am avut timp sa gatesc altceva la ora 10 cand am ajuns acasa  deci nu ma certati )
18:00 cod alb la cuptor + salata verde + rosii + UM |
Diana,
Ma bucur sa vad ca dieta ta merge mai departe, in ciuda proggramului dificil. Si la mine e mai greu acum ,sunt in permanenta obosita,abia astept weekend-ul  Conforma sunt in continuare!
Am papat si eu azi la cina orez cu lapte si fructoza,am pus si putin coaja de lamaie si vanilie pentru aroma,si a iesit senzational!
Am mare noroc ca nu sunt eu cea care gateste,programul nu ma afecteaza prea tare,in afara de orele meselor,care nu sunt intotdeauna corecte. Aici a fost o zi tare urata,a fost intunecat si a plouat in continuu
Te pup si eu  
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 18:14:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Si cu micul e jun cum ramane? in timpul slabirii trebuie sa fie la fel nu? adica fructe, cafea, paine.
|
20 oct 2010, 18:17:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de lady musette
Cand o sa ajng prin Romania o sa im caut cartea si cu siguranta o sa o citesc. Si in ceea ce priveste mancatul sa stii ca sunt cuminte si bag nuci si migdale, iar portiile de mancare nu sunt tocmai mici. Nu stiu de ce zici ca mananc putin dar sincer eu una nu pot manca 3 pulpe sau 500 g carne de vaca la tava, mananc normal o pulpa de pui mormala sau o friptura de 200 g (vita , curcan si cand nu tineam regim porc). mancat utin inseamna cum manca Allanah( fraa suparare), dar aia inseamna in perceptia mea mancat putin.
Oricum ce ma enerveaza pe mine e ca la micul de jun e acelasi lucru tim de 14 zile si ma plictisesc....
|
Da, micul dejun din perioada de slabire este acelasi timp de 14 zile .
Pentru mine este mult mai usor sa trec peste micul dejun deoarece imi fac si painea slabesti mancand , care are ft multe fibre si simt ca imi umple cat de cat stomacul pana la pranz. Am vazut ca tu papi wassa.
Oricum e plictisitor inradevar , dar recuperezi in etapa de diversificare.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 18:17:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de gabitumurariu
Buna dimineata dragelor,m-am speriat cand am intrat acum juma de ora si am vazut ca nu pot sa va scriu,sa va raspund,ma gandeam ca mi-au interzis mie sa intru.....si cand colo s-a deschis alta pagina.
Azi sunt foarte fericita,m-am cantarit si am ajuns la 63.2....sunt super bucuroasa,avand in vedere ca nu am mai scazut demult la cantar si am mai fost ieri si neconforma,adica am mancat un corn cu cacao de la patiserie.
Dar de astazi,vazand ca am rezultate....am sa fiu din nou conforma,dar nu ma asteptam avand in verede ca nu au plecat rusii chiar de tot.
Meniul meu de azi:
MD;1-2 cafele,mar si paste cu ciuperci(pe rand)
P:salata cu morcov,sfecla,mar(sper)
C:muschi de porc la gratar(fara grasime),foarte bun,cu dovlecei la gratar
Si astazi fac si ceva miscare ptr ca fac curat in casa si ma duc si pe jos la serv(cam 1/2 de ora de mers).
O zi super sa aveti!
|
Felicitari pentru cantar, e posibil sa ai mai putin. O seara frumoasa!
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
un ceai sa va incalzeasca inima!
URA!!!!! sunt o nefumatoare fericita si plina de energie!
|
Felicitari flori, ma bucur ca ai atata vointa, o seara minunata!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 18:19:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de lady musette
Si cu micul e jun cum ramane? in timpul slabirii trebuie sa fie la fel nu? adica fructe, cafea, paine.
|
\
Mda dar e la singular , un mar sau un gref ,sau daca alegi prune 4 bucati.
Cafeaua nu e recomandata in dieta , dar dr Man permite sa bei una pe zi de dimineata , restul decofeinizate daca mai vrei si altele.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 18:21:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de curly.light
Diana,
Ma bucur sa vad ca dieta ta merge mai departe, in ciuda proggramului dificil. Si la mine e mai greu acum ,sunt in permanenta obosita,abia astept weekend-ul Conforma sunt in continuare!
Am papat si eu azi la cina orez cu lapte si fructoza,am pus si putin coaja de lamaie si vanilie pentru aroma,si a iesit senzational!
Am mare noroc ca nu sunt eu cea care gateste,programul nu ma afecteaza prea tare,in afara de orele meselor,care nu sunt intotdeauna corecte. Aici a fost o zi tare urata,a fost intunecat si a plouat in continuu
Te pup si eu
|
Roxi ,
Eu astazi nu am mai fost in stare sa merg la scoala dupa 2 seri in care am ajuns la 10 acasa asa ca azi ma odihnesc , si merg la film . Iar maine si vineri iar.
Si eu am facut tot la fel orezul cu lapte si a iesit foarte bun , era un pic ciudat fata de orezul normal dar oricum e foarte alb .
Te pup
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 18:22:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Da, micul dejun din perioada de slabire este acelasi timp de 14 zile .
Pentru mine este mult mai usor sa trec peste micul dejun deoarece imi fac si painea slabesti mancand , care are ft multe fibre si simt ca imi umple cat de cat stomacul pana la pranz. Am vazut ca tu papi wassa.
Oricum e plictisitor inradevar , dar recuperezi in etapa de diversificare. |
da, pap wasa pt ca aici gasesc din aceea cu 24% fibre si e un pic mai complicat cu facutul painii Aici gasesti la paine de nu stii pe care sa o alegi, majoritatea e neagra, eu am o problema cu al meu pt ca lui ii place doar painea alba . El zice ca painea de aici are gust de prajitura
|
20 oct 2010, 18:26:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 18:29:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 18:30:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
fetele, o reteta de rulada de carne aveti?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Abia am urcat pana la etajul VI
Dar intr-un fel e bine,facem niste sport!
