[VAmedeea]

Scrisesem un mesaj si mi-a picat netul. Acum nu il o mai iau de la capat ca e posibil sa pice din nou.
Meniul pe ziua de ieri - conform
Sport: 3 mile walking

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Lapte UHT scremato, Esselunga, 250ml - 90 calorii
Pesmeti integrali, WASA, 18g - 58 calorii
Gem de fructe de padure bio, Conad, 25g - 40 calorii
Mere coapte simple, fara adaosuri, 125g - 91 calorii

Gustare 1, ora 12:30
Mere coapte simple, fara adaosuri, 125g - 91 calorii

Prânz, ora 13:00
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 10ml - 83 calorii
Broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, fara sare, 240g - 84 calorii
Snitel de piept de pui, la cuptor, VAmedeea, 143g - 291 calorii
Iaurt integral 4%, Esselunga, 125g - 87 calorii
Rosii, 240g - 44 calorii
Morcovi, cruzi, 39g - 16 calorii

Gustare 2, ora 16:30
Mere, 250g - 130 calorii
Pere, 190g - 111 calorii

Cina, ora 19:00
Bietole "pane", VAmedeea, 50g - 95 calorii
Snitel de piept de pui, la cuptor, VAmedeea, 110g - 224 calorii
Pate din ficat de pui, VAmedeea, 75g - 212 calorii
Rosii, 230g - 42 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1789 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1399 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1399 calorii

[VAmedeea]

Offff, hai ca mi-au trecut nervii. Sa incerc sa rescriu mesajul initial.
Magda, multumesc mult pt retete. Am si eu o conopida in frigi, azi ies si la cumparaturi, asa ca maine ma pun pe gatit bunatati. Poate imi mai iau o conopida. Sa vad.
Flori, esti fantastica. Felicitari si nu te lasa!
Crissa, am vazut ca s-a mai dus unul. Felicitari! Si ma bucur mult de tot ca acum consiliezi si alte persoane care sunt in aceasi situatie in care tu ai fost. Bafta multa!
Cris, petrecere placuta si spor la pregatit dovleacul. Al meu ar fi in culmea fericirii daca ar ninge si aici. E un copil de 27 de ani. Dar e tare scump!

O duminica placuta tuturor!


Si ceva conform si de la mine...

[nicoleta100]

Salutare!!!
Am venit sa va anunt ca va parasesc,dar numai din punct de vedere al dietei,vreau sa incerc o hipocalorica ,sa vedem(m-am ingrasat si acest lucru ma enerveaza)! Sper sa ma mai primiti in vizita la voi!!!

Va doresc o zi minunata!!!

[VAmedeea]

Nico, esti oricand bine venita si tu stii asta!
Referitor la hipo, eu mi-am spus parerea la tine in jurnal.
Bafta multa, si sa ne mai vizitezi!

[nicoleta100]

Anterior postat de VAmedeea

Nico, esti oricand bine venita si tu stii asta!
Referitor la hipo, eu mi-am spus parerea la tine in jurnal.
Bafta multa, si sa ne mai vizitezi!

Multumesc Ame!!!!

[floricica0vesela]

buna fetelor.
va multumesc ca ma sustineti si ca sunteti langa mine.
multumesc! nu stiti cat de greu mi-ar fi fara voi!

tocmai am luat MD, 3 wasa 21% cu branza 0 si magiun
acu fug sa-mi beau cafeaua cu al meu.
la pranz terminam fasolea cu ciolan, apoi deseara imi fac ori orez cu mere rase si scortisoara, eventual lapte 0, ori paste sau orez cu sos de rosii si ciuperci.
mai vad eu.

o zi minunata!

[crissa08]

Anterior postat de oanamagdalena

Crissa,bine ca esti ok!Te mai asteptam si pe aici,doar si eu am peste 40,nu?
Eu la varza am folosit o caldare de 10 l apa,la care am pus 9 linguri rase de sare.Dar am dizolvat sarea in apa clocotita(cam 2 l de apa) dupa care am adaugat diferenta pana la 10 l apa rece si asa am turnat in butoi..Tot in ideea ca scap de vanturatul verzei.Pana acum vad ca se prezinta bine,ca am mai adaugat cateva verze dupa ce s-a mai facut loc in butoi.E prima oara cand pun.Sper sa fie ok!

cam asa fac si eu saramura, de ani de zile, tot cu apa calda si nu am probleme si tot cu vreo lingura de sare la un litru de apa, acum sunt mai lenesa, pun o mana de sare la toata galeata!!! adica stiu ca am vreo 8 galeti de apa, jumate din ultima galeata o pun pe aragaz cu toata sarea!
Mai intru si pe aici!
Mi-ai dat o idee cu ficatul cu soia si prazul cu pipote, conopida cu branza mai fac si eu, ca seamana cu macaroanele cu branza, dar eu nu folosesc multe oua la preparat nicio mancare.
Te pup!

[crissa08]

Ame, miau de la nebuna de Tzi, e prin plasele cu haine, pe care nu le mai port si am gasit cui sa i le dau.
Cu consilierea ma ocup de mult, dar in general cu cele peste suta de kg, ca aici e un intreg razboi si iti trebuie o strategie!!!
La mine merge dieta, nu am de sa ma pling, nu am mancat struguri 2 saptamani, dar ieri la ambele gustari am totalizat 400 g struguri! Azi sunt pe ..mere, ca pt bebei, le rad, le pun scortisoara si le pun putin la foc! Sufar dupa salate, dar mai astept.
Te pupic!

[crissa08]

[QUOTE=nicoleta100;385930][FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Teal"][SIZE="4"]Salutare!!!
Am venit sa va anunt ca va parasesc,dar numai din punct de vedere al dietei,vreau sa incerc o hipocalorica ,sa vedem(m-am ingrasat si acest lucru ma enerveaza)! Sper sa ma mai primiti in vizita la voi!!!

Nico, tu alegi, tu decizi, orice dieta ai incepe, tre sa sti de la inceput ca tre sa respecti reguli, ca ai restrictii, limitari, etc, deci sa fi disciplinata!
Cum scriam mai sus, comanda e la tine!
Sigur ca o sa mai vorbim!
Mult succes!
Pupici

[lady musette]

Anterior postat de oanamagdalena

Salutare,fetelor,din nou !
Am promis ca vin cu poze din procesul gatitului.Pai..ma tin de cuvant.
Am sa incep cu conopida cu branza:

asta e primul strat de conopida,marar,apoi branza rasa,iar conopida si marar si tot asa.Deasupra am pus oua batute si ca si condimente,pentru ca branza a fost sarata ,nu am folosit decat piper si putina boia iute.
acum stratul care are si branza:

si gata:


Mancarica de praz si pipote cu un decor de ardei capia total nereusit :

Acum drobul de ficatel(ca sa nu iasa prea uscat si sa alunece pe gat mai usor am adaugat si soia inmuiata.Am pus la 1 kg de ficatei 7 oua pentru faptul ca erau extraordinar de mici,numai galbenusul era de ele,albus...mai deloc!

si drobul gata,inca aburind :

Pulpite de pui cu conopida si rosii la cuptor:

si gata:

Gata,acum ma duc sa ma uit la Dansez pentru tine,ca ieri nu am vazut decat putin!

Conopida nu ai fierto nu? Arata delicios. Multumim de retete sunt minunate

Anterior postat de LoLy

Cristina si Lidiuta,sare si varza este si aici-ceea ce nu este E FRIGUL USCAT ca sa le mentina acre.Credeti ca eu n-am spus tot asa si mi-am pus in primul an cand am venit aici,dar din pacate aici e asa de multa umezeala ca in loc sa se faca acre si crocante numai sau inmuiat si a trebuit sa le arunc La voi e frig si uscat,Aici nu se raceste asa de tare si e f.umed

Magda,chiar azi spuneam Polyanei ca nu stiu cum as mai putea sa prepar conopida,ca deja m-am plictisit de retetele vechi
Multumim de idei si Emy are dreptate:fara retetele tale dieta noastra era mult mai monotona


Alla,am fost azi la Lidl si m-am uitat din nou la toate branzeturile de acolo pt ca mi-am spus ca poate mi-a scapat mie branza ce ai spus tu,dar n-am gasit nimic

Sigur o vei gasi in Lidl la raftul cu produse reci de obicei sta pe langa unt sau pe langa iaurturi fara fructe. In Germania se gaseste in Lidl, dar poti sa i pui o intrebare lu' tanti din magazin si poti sa i spui ca tipul ala de branza se gaseste in reteaua lor din Germania. E posibil ca la italieni sa nu le placa si atunci nu o aduc.... Merita sa intrebi

Anterior postat de nicoleta100

Salutare!!!
Am venit sa va anunt ca va parasesc,dar numai din punct de vedere al dietei,vreau sa incerc o hipocalorica ,sa vedem(m-am ingrasat si acest lucru ma enerveaza)! Sper sa ma mai primiti in vizita la voi!!!

Va doresc o zi minunata!!!

Multa bafta la noua dieta. Sa ne mai faci cate o vizita pt ca o sa ne fie dor de tine