[crissa08]

[QUOTE=laurra;480090][QUOTE=crissa08;480078]

Au trecut Crissa dar o sa vina alte sarbatori(Pastele),alta ispita...ce sa facem?trebuie sa ne luptam mereu cu noi insine.Ma uitam azi la televizor la Teo in reluare cand era slaba.Acum este din nou grasa ,de ce ?A renuntat la lupta sau este si ceva genetic?De asta mi-e frica cel mai mult!

Mentinerea e o problema, uneori chiar mai mare decat dieta in sine, la dieta ai cat de cat niste termene, o tinta, sti ca la un moment dat se va termina, dar mentinerea va fi pe viata. Metabolismul nostru e mai lent si nu putem sa ne aruncam pe mancare haotic pt ca am ajunge de unde am plecat...
M-am uitat si eu la Teo, mai ales ca la inceput a pornit de la acelasi nr de kg ca mine, a ajuns unde si-a dorit, dar a pierdut controlul la mentinere...Asta nu inseamna ca o sa facem ca ea!
Eu am luat pauza asta lunga de mentinere, la fel ca si anul trecut, tocmai pt a o exersa.
Toti avem temerile noastre cu privire la mentinere, dar sa fim optimiste, nu o sa pierdem controlul pt ca nu vrem sa ajungem la punctul de unde am plecat si atunci o sa fim atente!

[laurra]

[QUOTE=crissa08;480132][QUOTE=laurra;480090]

Anterior postat de crissa08

Au trecut Crissa dar o sa vina alte sarbatori(Pastele),alta ispita...ce sa facem?trebuie sa ne luptam mereu cu noi insine.Ma uitam azi la televizor la Teo in reluare cand era slaba.Acum este din nou grasa ,de ce ?A renuntat la lupta sau este si ceva genetic?De asta mi-e frica cel mai mult!

Mentinerea e o problema, uneori chiar mai mare decat dieta in sine, la dieta ai cat de cat niste termene, o tinta, sti ca la un moment dat se va termina, dar mentinerea va fi pe viata. Metabolismul nostru e mai lent si nu putem sa ne aruncam pe mancare haotic pt ca am ajunge de unde am plecat...
M-am uitat si eu la Teo, mai ales ca la inceput a pornit de la acelasi nr de kg ca mine, a ajuns unde si-a dorit, dar a pierdut controlul la mentinere...Asta nu inseamna ca o sa facem ca ea!
Eu am luat pauza asta lunga de mentinere, la fel ca si anul trecut, tocmai pt a o exersa.
Toti avem temerile noastre cu privire la mentinere, dar sa fim optimiste, nu o sa pierdem controlul pt ca nu vrem sa ajungem la punctul de unde am plecat si atunci o sa fim atente!

Dar ea cred ca nu ducea lipsa de bani, putea sa-si permita toate legumele din lume si antrenori personali ,o fi si starea de spirit?

[Diana D]

Dia te rog sa ai grija de sanatatea ta, ca e cea mai importanta.
oricum tu ai slabit ff frumos si arati ff bine asa ca acum important este sa te mentii si sa faci miscare.
Si cand o sa te simti pregatita sa tii un ciclu de slabire atunci vei vedea.
Pupici

[Diana D]

Meniul meu de azi:
MD: 1/2 portocala, la o ora 150 g cascaval, rosie si 2 oua fierte;
Gustare: 1 mar copt;
Pranz: rulou din piept de pui umplut cu ciuperci, ardei si cascaval;
Gustare: 1 mar copt;
Cina: o salata verde cu ton.

[Purple flower]

Va multumesc fetelor ca imi purtati de grija, sunteti foarte dragute

Eu nu ma gandeam chiar la gastrita sau ulcer eu am pus durerea de stomac de ieri pe seama faptului ca am avut la pranz fructe si am mancat numai portocale (vreo 5) , si ma gandeam ca ele avand acid , pe stomacul aproape gol (ca nu putem spune ca felie de paine de dimi+maru au fost mare lucru) au reactionat acolo in stomac...

De mers la doctor voi merge sapt viitoare pentru ca vreau sa vad ce pot face cu balonarea , nu imi place senzatia aia de burta umflata si grea , poate imi face niste teste ...

Stiu ca ar fi super ok sa nu mai mananc legume crude dar nu pot sa renunt la ele, ca langa carnita trebuie sa pun ceva si numa brocoli fiert si fasole verde fiarta sa pap ....

[pitic zuz]

pun si eu meniul meu de azi
MD: 1 mar, peste 1 ora lapte 0,1 % grasime, nu am mancat prea mult pentru ca m-am trezit tarziu iar 1 e ora mea de pranz
Pranz: salata de varza cruda si branza feta (aici nu stiu sigur daca branza am incadrat-o corect) si salau la capac
pentru cina m-am gandit la o salata verde cu rosii, ceapa si ton.

[VAmedeea]

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor!
cum sunteti?
eu am facut o criza de rinichi urata azi noapte, am adormit pe la 5-6 dimineata, si m-am trezit la 11. apoi am avut o vizita, si mi-au venit niste cosmetice ce le comandasem.
am primit o crema de picioare care miroase bestial si un ruj rosu rosu si mat, exact cum mi-am dorit. plus 2 creme de corp si perie noua de par.
in consecinta, mi-am facut manichiura ca nu imi mai suportam unghiile, toate astea dupa ce am luat MD, un gref, 6 wasa si cafea si m-am indopat cu calmante ca nu mai suport durerea asta.

acum sunt mai bine, mai linistita, si ma doare doar cand ma misc. stiu ca probleme mi se amplifica din cauza statului pe scaun, cum invat, dar in pat ma ia somnul si nu mai fac nimic.


pana una alta ma pregatesc sa merg sa pap, o sa-mi fac ceva carnita de vita si o salata. stiti in ce as putea marina putin carnea de vita ca sa nu se faca asa de tare? am impresia ca mananc cauciuc.

Flori, si eu faca comanda pe net pe aici, faceam si in tara. Si ma bucuram cand ajungea coletul ca un copil la bradul de Craciun!
Imi pare tare rau ca ai crizele astea, dar se pare ca nu e prima data cand ti se intampla, banuiesc ca stii cam ce ai de facut. Acum sper sa treaca cat mai repede ca sa poti face ce vrei tu fara dureri.
Eu in Ro nu mancam carne de vita decat tocata in amestec cu cea de porc prin sarmale chiftele si alte de genul.
Aici in schimb chiar imi place.
Eu o fac astfel: iau feliute (sau o tai) o idee mai grosuta, sa nu fie din aceea subtirica. Apoi incing f. bine gratarul, pun carnea, o las cateva minute pe o parte, cateva pe cealalata si gata. Iese mai in snage, dar mie imi place mult asa, plus ca e moale. Bine, mai are ate, ca asa e ea, dar e f. ok. In teflon daca o faci, la fel, cu putin ulei, cand e incins bine, cateva minute pe o parte cateva pe cealalta. Ca daca o lasi sa se faca de tot ramane tare.
Iar de cand sunt in spital imi aduce al meu fiarta ca ultima data am cumparat-o taiata cuburi. Ma gandeam sa fac o mancarica cu ciuperci cum a facut Emi, dar al meu nu se pricepe asa ca doar mi-o fierbe. Nu am idee cat o tine, oricum, nu mai mult de vreo ora, si iese frageda.

Anterior postat de Purple flower

Buna fetelor

Emi si Flori va pup , multumesc de incurajari
Crissa , te asteptam sa revii sa ne scrii ce mai faci

Eu aseara am avut niste dureri ingrozitoare de stomac abea am reusit sa adorm .... ca sa nu mananc ceva neconform am mancat 2 mere, si mi-a mai trecut putin senzatia....
Asta m-a facut sa ma trezesc la realitate si sa imi dau seama ca poate nu este ok ce fac sa mai tin un ciclu de slabire, sapt trecuta am implinit 6 luni de dieta !!! (2 luni hipo in care am dat 4 kg si 4 luni de Man in care am dat jos 6,4 kg)....am slabit frumos 10 kg , tocmai din grasime , mi-am schimbat toate hainele , nu stiu ce naiba m-a apucat acuma niciodata nu ne multumim cu ceea ce avem , asta e problema noastra a oamenilor in general....
Am decis ca aceste 2 sapt care trebuiau sa fie in mod normal pe etapa de slabire sa fac asa : sa mananc pranzul si cina din meniul variantei 1 de slabire dar la micul dejun sa mananc in loc de marul ala amarit si felia de paine , cum mananc la diversificare , 2 felii de paine cu gem conform. Dar fara gustari din fructe , fara ciocolata neagra, fara cola zero, fara prostii, dupa regulile la slabire ....
Vroiam sa ma cantaresc azi dimineata dar am uitat , asa ca o sa las pe maine dimineata .... o sa va spun maine cum mai stau la capitolul asta ...

Va pup !

Diana, tu esti deja la mentinere, nu inteleg de ce vrei sa mai tii un ciclu de slabire. Apropo, alegerea atunci cand ai o durere de stomac (dupa parerea mea normala dupa cele 5 portocale pe care le-ai mancat goale) era iaurt integral sau banane. Care actioneaza ca si pansament gastric.
De aceea si se recomanda sa mancam masa iaia de fructe impreuna cu iaurtul. Eu mereu mananc iaurtul la sfarsit si nu am robleme.
Oricum, e bine sa ajungi la medic.
Poate iti da omez cateva zile si iti mai revii.
Iar balonarea s-ar putea sa vina si din cauza lipsei fermentilor lactici vii existenti in iaurt care ajuta f. mult la regularizarea digestiei, a colonului, elimina balonarea.
Cred ca asta e si motivul pt care Monti recomanda un iaurt pe zi.
Incearca sa iei pastile cu fermenti lactici vii cateva zile si sa vezi ce se intampla.
Te pup si ai grija de tine!
[QUOTE=laurra;480144][QUOTE=crissa08;480132]

Anterior postat de laurra

Dar ea cred ca nu ducea lipsa de bani, putea sa-si permita toate legumele din lume si antrenori personali ,o fi si starea de spirit?

Starea de spirit ced ca e cea mai importanta. Daca psihic am cedat, apoi restul se parbusesc precum piesele de domino.

Anterior postat de pitic zuz

pun si eu meniul meu de azi
MD: 1 mar, peste 1 ora lapte 0,1 % grasime, nu am mancat prea mult pentru ca m-am trezit tarziu iar 1 e ora mea de pranz
Pranz: salata de varza cruda si branza feta (aici nu stiu sigur daca branza am incadrat-o corect) si salau la capac
pentru cina m-am gandit la o salata verde cu rosii, ceapa si ton.

Ai incadrat ok branza, e in regula meniul. Sper ca ai si cel putin o gustare. Te pup!

Fetele, eu sunt ok, m/am desumflat. Am 60 de kg. conform cantarului de aici.
Asta ar insemna 13 kg eliminate in 8 zile.
Nu e de mirare ca m-am ales cu vergeturi pe glezne. Bine ca sunt cateva si sunt doar acolo. Acum voi cauta solutii sa le fac cat mai micute (nu sunt ele f. intinse, dar daca ma uit bine, arata asa, ca niste riduri mai mari).
Eu astept sa ma lase sa plec acasa, nu au mai spus nimic de perfuzii si m-am cam plictisit.
Cu dieta in mare urmez schema, doar ca la legume am mai mancat si ce am avut pe aici. Simteam nevoia de ceva cald. Si cred ca as voi face si zilele care urmeaza.
Pastrez schema in ceea ce priveste proteinele si carbo ii mananc in functie de ce mi se da aici. Deoarece am comandat deja mancarea si oricum in fiecare dimi vine sa ne intrebe ce vrem sa mancam. Din pacate nu pot da meniul meu de dieta sami-l faca, aleg din lista lor ce se apropie cu ce am eu pe foaie. Ca al meu imi aduce dar e rece iar eu tanjesc dupa ceva cald.
Oricum, daca ar fi sa ma iau dupa varianta III de slabire sunt conforma.
Ieri am mancat in schimb finochio (fenicul) fiert si asta nu intra deloc in lista Man. Iar azi probabil voi avea bietole fierte (ca un fel de spanac, dar mai ciudatele la gust) si a fel nu stiu pe unde se incadreaza. dar nu cred ca au IG mare.
Va pup si abea astept sa aj acasa sa stau mai mult cu voi la taclale!

[VAmedeea]

Am cautat si atat feniculul cat si bietolele au IG 15, asa ca sunt in regula. Chiar daca ar fi trebuit sa mananc salata sau dovlecei in loc.

[Diana D]

Ame ce ma bucur ca a plecat toata apa .
Eu sunt cam tristuta ca despre localul acela am aflat numai lucruri nu prea bune si atunci...mai cautam
Te pupacesc

[TinAlexa]

Yupyyyyyyyyyy Ame asa ma bucur pentru tine nu ai idee.