[laurra]

Anterior postat de VAmedeea

Se pare ca da!
Felicitari, tine-o tot asa!

mersi Ame!

Anterior postat de oanamagdalena

Mie imi place mult facut la capac,cu ciupercute si fasii de piept de pui.Pun putin ulei de masline,2-3 catei de usturoi,vin alb,condimentez din belsug,pe gustul meu,si las la foc potrivit,cu capac,pana ce toata zeama lasata de ciuperci si vinul se evapora si iese ceva de te lingi pe degete.La final presar "mararul " tocat fin(ca doar trebuie si el folosit,nu?).Alte dati fac cu peste si cuburi de rosii...de fiecare data functie de ce mai am prin frigider.Este bun oricum,crud sau preparat dupa cum iti place tie! Incearca mai multe varinate ca sa stii cum iti place cel mai mult...

Felicitari!
Neata,fetelor!
O zi minunata!

A pus mesajul asta la favorite pt atunci cand se face feniculul

Anterior postat de VentoFreddo

Laura,felicitari pt scadere,sportul ajuta f mult cred,eu am juma de kil "lipsa"saptamana astaBun si asa,avand in vedere ca ultimele kg se duc mai greu

Mersi Emi ,e bine si asa tu mai ai putin

Anterior postat de effegi

Laurra, Vento felicitari pentru kg pierdute si la cat mai multe!! Eu las pe maine cantarul

Sa de-a domnul....m-am deblocat

Anterior postat de allanah

Laura, felicitări pentru cântar. Ăsta da avânt. Cu siguranță sportul ajută și schimbarea se simte.
O duminică frumoasă!

Mersi Ala cum ti-a intrat batonul acela in cuptor ca in poza mi se pare urias
.

[allanah]

Anterior postat de laurra

Mersi Ala cum ti-a intrat batonul acela in cuptor ca in poza mi se pare urias
.

Nu e baton, e o baghetă, pâine și a intrat la fix, că doar în tavă am modelat-o.

Anterior postat de LoLy

Multumesc frumos si-ti doresc si tie sa reusesti sa te odihnesti azi!
Vrem sa mergem dupa masa sa ne plimbam pe malul marii pt ca acum am terminat cu bucataritul si ne mai odihnim putin si soarele e f.puternic la ora aceasta
Arata f.bine m.d-ul tau! Sa-ti fie de bine!

Merci!
Distracție plăcută. Eu am gătat cu sportul pe ziua de azi, voi face un duș lung, o cremuială pe măsură, apoi o să dau o raită prin bucătărie, poate vreun joc cu al meu și mai vede.
Te pup, la noi plouă de stinge și e înnorat. O zi superbă de lenevit cu iubitul prin casă, de moșăit in hug .

[effegi]

Alla nu fii suparata pe abaterile de ieri pana la urma macar la zilele de nastere ale celor dragi sa ne mai facem si noi micile pofte. E super misto ca ati gasit o activitate care sa va faca placere la amandoi si asa sa petreceti timpul impreuna, doar voi doi . Ce n-as da si eu dar cu prichindeata dupa noi e cam greu
Arata grozav bachetele tale sa pui reteta te rog si pe site caci vreau si euuuu
Maine e zi de cantar, deci sa nu uitam de raport fetelor!!! Pupici si pe maine!

[azra]

Anterior postat de lenaG

Buna fete dragi
Eu sunt mega fericita si am vrut neparat sa imparc cu voi bucuria mea, deci eu cu sotul suntem in proces de emigrare in Canada si ieri dupa 1 an si 4 luni am primit invitatia la viza atit de mult am asteptat ca nu prea imi vine a crede, am hotarit sa plecam la sfirsitul lunii iulie, cu toate ca mai sunt doua luni am impresia ca nu o sa reusesc sa pun totul la punct
Va pup pe toate, eu chiar daca scriu mai rar va citesc zilnic si imi sunteti foarte dragi
Pe linga toate, azi e ziua surorii mele si a fratelui mai mic, s-au nascut in aceeasi zi la 11 ani diferenta ma rugat sa fac eu tortul, asa ca trebuie deja sa ies ca sa reusesc
sa aveti un week-end minunat

felicitari pentru viza,si la multi ani fratelui si surorii tale,cam cu intarziuere

Anterior postat de oanamagdalena

Buna,fetelor!
Mi-a fost dor de voi...dar chiar daca nuam scris,eu v-am citit zilnic.....
Allanah,arati bestial si te felicit ca in ciuda faptului ca nu ai fost conforma 100%,te tii de sport si asta se vede pe trupul tau modelat frumos si fara pic de grasime!
Uca,Floricico,Azra..va pup si pe voi!
Fetelor,stiu ca v-am omis pe multe,dar am uitat ce mai vroiam sa spun...
Va pup pe toate si sa stiti ca va voi urmari zilnic

bine ai revenit Oana,imi era dor de tine

Anterior postat de laurra

Neata ,frumoaselor!
Vin cu o veste buna ....Am slabit 1.100 kg.Nici mie nu mi-a venit sa cred ca ieri aveam la fel ca la inceputul concursului.O fi ca am biciclit ieri intens 40 min si ca am mancat spanac.Ce-i drept ieri am eliminat foarte multa apa si prin transpiratie si prin urina...a ..si aseara nu am mancat decat o punga de seminte...deci cam asta sa fie secretul?Mancare mai putina seara si sport mai intens?

felicitari!!!!

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
ma bucur sa va citesc.

Magda, imi pare rau pentru mama ta!

bine ai revenit Flori si sa ai spor la serviciu

Anterior postat de VentoFreddo

Buna,fete dragi!
Oana ma bucur ca ai revenit,imi pare rau ca mama ta nu e bine..
Laura,felicitari pt scadere,sportul ajuta f mult cred,eu am juma de kil "lipsa"saptamana astaBun si asa,avand in vedere ca ultimele kg se duc mai greu
Va pup,va urez o duminica frumoasa,spor la slabit!

Emii felicitari!!

[azra]

saluatare fete dragi
abia am terminat si eu treaba pe ziua de azi,sunt treaza de la 5jumate si mor de somn...azi am avut examen apoi am iesit cu colegii la restaurant(am papat o inghetata),am gatit,facuta putina curatenie si acu tre sa ma apuc iar de invatat ca si maine am un examen greu.
si eu sunt ff fericita,ieri mi-a adus mobila,mi-a asezat partea de jos si maine dimineata vine si termina de pus si partea de sus,abia astept sa o vad la locul ei
maine dimineata ma cantaresc ,sper sa am rezultate bune ca am tinut conform pana azi

[VentoFreddo]

Fetele,meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Capsuni, 400g - 128 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Iaurt integral, 150g - 92 calorii, 5.3 proteine, 5 grasimi, 19.5 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 69 sodiu, 7.1 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 20g - 70 calorii, 2.6 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 120 sodiu, 0.5 zaharuri
Gustare 1, ora 10:29
Sampanie demi-sec, 100ml - 83 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:40
Salata verde, 15g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 300g - 54 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 15 sodiu, 7.8 zaharuri
Ceapa noua, 60g - 23 calorii, 1.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 8g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Branza telemea de vaca, de tara, 70g - 171 calorii, 11.9 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 100g - 27 calorii, 1.2 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Creveti, cruzi, 100g - 106 calorii, 20.3 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:52
Friptura de vita, carne macra, gatita, inabusita, 200g - 366 calorii, 58.2 proteine, 13 grasimi, 176 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 104 sodiu, 0 zaharuri
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, 300g - 150 calorii, 3 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 16ml - 132 calorii, 0 proteine, 14.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1417 calorii, (mult)110.1 proteine, (mult)60.7 grasimi, 195.5 colesterol, (mic)88.8 carbohidrati, 22.2 fibre, 309.4 sodiu, 35.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 95min - 157 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1576 calorii

[allanah]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:00
Paine integrala cu tarate, mayya, 150g - 277 calorii, 14.1 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 59.4 carbohidrati, 14.7 fibre, 600 sodiu, 0.2 zaharuri
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 35g - 50 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza vaci 0.2%, Bio, 35g - 19 calorii, 3.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:00
Lapte 3,5%, Aro, 130ml - 84 calorii, 4.4 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 130 sodiu, 6.2 zaharuri
Cafea, 400ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 17:00
Iaurt Bio, 150g - 96 calorii, 4.8 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vin rosu sec, 100ml - 75 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 10g - 15 calorii, 1.3 proteine, 1 grasimi, 42.3 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de pui, carne tocata, cruda, 150g - 215 calorii, 26.2 proteine, 12.2 grasimi, 129 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 90 sodiu, 0 zaharuri
Dovlecei fierti, 150g - 24 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 18:00
Ciocolata Lindt 70% cacao, Excellence, 40g - 218 calorii, 3 proteine, 17 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 2 fibre, 20 sodiu, 11 zaharuri
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 20:00
Painite 24% fibre, Wasa, 40g - 140 calorii, 5.2 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 9.6 fibre, 240 sodiu, 1 zaharuri
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 30g - 43 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1269 calorii, 63.9 proteine, (mult)44.8 grasimi, 171.3 colesterol, 156.1 carbohidrati, 28.7 fibre, 1088 sodiu, 18.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Banda alergat, inclinatie 0%, 8km/h, 32min - 205 calorii
Ridicare greutati, usor, 30min - 81 calorii
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1564 calorii

[azra]

neata fete frumoase si ambitioase
sa aveti o saptamana frumoasa si pe placul vostru.
v-am pregatit cafeluta si o las aici pt cand va treziti eu sunt treaza de la 2

[azra]

vin su eu cu rezultatul pt saptamana asta -500g(stiu unde am gresit si pt saptamana viitoare nu voi mai face acelasi lucru)

[laurra]

Anterior postat de azra

vin su eu cu rezultatul pt saptamana asta -500g(stiu unde am gresit si pt saptamana viitoare nu voi mai face acelasi lucru)

Felicitari,Gabi e bine mai putin si sigur ,asa e incepem sa ne dam seama ce ne prieste si ce nu.