[alice2you]

Anterior postat de allanah

Neața bună la toate fetele.
Eu astăzi am dormit mai mult pentru că la 5:00 când am deschis ochii tot obosită mă simțeam, de parcă nu dormisem toată noaptea. Acum mă simt mai bine, îmi beau cafeluța, trebuie neapărat să plănuiesc odată vizita la medic pentru analize, dar tot așteptam să se facă mai calc, însă văd că nu asta are vremea în plan.
Astăzi trebuie să gătesc, vreau să fac niște fasolică sau niște linte că ne-am săturat de carne și așa vom putea mânca amândoi. Mai am în plan să calc, evident. De călcat am mereu, așa că nu e ceva nou, să strâng pe aici, treburile de zi cu zi.

Diana, multumesc.

Cred că o să fie bine! ieri a avut mult stress, dar nu a fumat, deși îmi spune că își dorește. Îmi place că a înțeles poate mai bine ca mine faptul că nu-i oferă nimic și chiar dacă fumează nu o să se schimbe ceva, decât o să cadă din nou în capcană. Nu e ușor totuși să-ți reorganizezi viața sau să schimbi obiceiurile pe care le-ai avut zi de zi timp de 13 ani. Vai de mine! chiar cred că e foarte greu să te dezobișnuiești. Asociezi cafeaua instinctiv cu țigara, sfârșitul mâncării, un moment tensionant, vorbitul la telefon... toate astea trebuie schimbate, practic te redefinești. Dar eu sunt aici și îl sprijin zi de zi, cred că o să reușim. Nici nu mă așteptam să reziste 3, iată aproape 4 zile...

Fetelor, vă pup!

Allanah sa te duci neaparat la medic...nu mai amana!

Si spor la treaba. Eu am fost harnicuta de dimineata si mi-am facut niste mancarica de mazare si fasole pastai. Mi-am asugurat masa pentru cateva zile pentru ca nu am intotdeauna timp sa-mi fac papita la ora pranzului sau cinei!

Felicitari sotului pentru ambitie!
Nu prea ma bag in discutiile cu tigatile pentru ca ma simt cu musca pe caciula!

[alice2you]

Anterior postat de otiliaa

Ziua buna slabutelor!!!!!!!! vad ca toate preferati cafeaua de dimineata,dar un ceiuc nu vrea nimeni?????haideti ca e aproape gata.Va doresc o zi minunata la toate!!!!!!!

Neata si tie Otilia!
Eu am baut cafeaua de dimineata (pe la 5:30 cand ma trezesc) si acum servesc si eu un ceai de macese cu tine!
Pupici!

[dragadulcica]

Dragă Purple Flower,
Îţi mulţumesc nespus pentru intervenţie şi chiar o să te rog, de fapt chiar o să vă rog să inetrveniţi de câte ori simţiţi că trebuie.O să i-au în calcul sfatul tău. Mulţumesc!
PS: Slăbuţelor vă doresc o zi cât mai uşoară :*

[azra]

salutare.nu am mai fost azi la scoala ca a aparut o pb pentru profesoara si ne-a anuntat sa stam acasa.numai cu ea aveam azi..ce rau imi pare
asa ca am facut treaba prin casa pana acum+spalat rufe,acum mi-am scos carnita la dezghetat pt mancarica de pranz si ma pun sa fac putin sport..30-40 minute
meniu propus pt azi:
md:cafea cu lapte,un mar,wasa 24% -5buc
p:tocanita de ceapa cu ciuperci si carne de vacuta+salata de varza acra
g:nu stiu sigur-mar,capsuni sau 3 nuci
c:mancarica de naut-a la Vento
2,5 l apa
30-40 min aerobic+ 2mile walking

[dragadulcica]

Mersi mult pentru răspuns, cu sigurantă îmi vor fi de folos, dar ce părere ai de alimentul cu proteine din soia, este bun? pupici si o zi excelentă îţi doresc!

[lenaG]

Buna felete

Eu ieri am stat cam 2 ore cu franceza, dupa care am fost in vizita la parintii mei vreau sa-i spun lui Ame si Amd1809 ca ati avut dreptate, pina la urma am pus eu meniul pentru acele doua zile zacute in pat cu gripa, si mare mi-a fost mirarea cind am vazut ca duminica totusi am mincat eu 1100 cal(desi mie imi parea ca am mancat f putin, cei drept am mancat cam 50 de seminte care sunt f calorice)

Alice felicitari

[allanah]

Anterior postat de Ioana Dobre

Buna dimineata fetelor!!
...
Va puup!

Ioana, mă bucur nespus că aud vești așa bune de la tine. Ești clar pe drumul cel bun și nu mă îndoiesc defel că dansul o să-ți prindă foarte bine, nu numai în plan fizic, dar mai ales psihic. Îți dă multă încredere în tine, te face să te simți atrăgătoare și cel mai bine să uiți de toate, să te relaxezi, distrezi. Este o idee genială!
Să-ți alegi săndăluțe frumoase și să ne arăți pozici cu ele, dar și cu maieuțul mulat mulat.
Mulțumesc de felicitări, mă simt minunat, doar că vreau să știu când pot să mă liniștesc cu adevărat și să fiu sigură că pericolul de a recădea în viciu a trecut? tu cum te simți după 3 săptămâni? cum e cu pofta? trece necesitatea asta acută? se dimkinuează nevoia? scuze de avalanșa de întrebări, dar vreau să știu cum e odată cu trecerea timpului.
Te pup și eu! să ai o zi frumoasă și ușoară, fără tentații.

Ps: Nu-ți face probleme în ceea ce privește batoanele de aseară. Ideea e să nu facem obișnuință din a consuma seara carbohidrați, cereale. Acum că se întâmplă o singură dată nu are nici cea mai mică influență asupra dietei. O să vezi!

[allanah]

Anterior postat de lenaG

Buna felete

Eu ieri am stat cam 2 ore cu franceza, dupa care am fost in vizita la parintii mei vreau sa-i spun lui Ame si Amd1809 ca ati avut dreptate, pina la urma am pus eu meniul pentru acele doua zile zacute in pat cu gripa, si mare mi-a fost mirarea cind am vazut ca duminica totusi am mincat eu 1100 cal(desi mie imi parea ca am mancat f putin, cei drept am mancat cam 50 de seminte care sunt f calorice)

Alice felicitari

Lena, te-am întrebat ieri, cât ți-a ieșit Tsh-ul la analize?

[VAmedeea]

Anterior postat de otiliaa

aveam si eu o imagine cu un ceiuc bun,dar nu am reusit sa o incarc

Oti, uite aici cum se face, nu ai inserat link-ul corect de aceea nu a aparut.
http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...esaj-1037.html

Anterior postat de dragadulcica

Mersi mult pentru răspuns, cu sigurantă îmi vor fi de folos, dar ce părere ai de alimentul cu proteine din soia, este bun? pupici si o zi excelentă îţi doresc!

Despre ce aliment e vb? E carne, chiftele, nu am idee ce aliment ar putea fi.
Da, proteina de soia e ok.
Nici eu nu stiam sa gatesc , eram un dezastru, dar sa stii ca nu e greu. Mai ales cand faci 3 legume fierte (cu ulei de masline si otet) si o fasie de carne pe gratarul de aragaz. Si mai pui o salata alaturi.
Cam asa sunt mai mult de jumatate din mesele mele.
Alt sfert sunt de obicei omletele (pe care le fac simple, cu ceapa, cu dovlecei, mai nou cu spanac sau mazare. Iar mai putin de un sfert sunt mancarurile mai sofisticate.

Ioana, foarte buna alegere ai facut!

Alla, si eu mai am zile din acestea cand ma simt f. obosita, sa stii ca si tratamentele pe care le facem ne pot da strari din astea. Spor la treaba!

[allanah]

Anterior postat de azra

felicitari de reusita.
al meu sot nu are nicio sansa sa renunte la tigari,arice ia-si zice nu as avea niciun rezultat sa ma asculte in privinta lor..

Mulțumesc mult, Gabi!
Crede-mă că nu poate fi cineva mai pornit pe fumat ca soțul meu, dar să știi că în adâncul lor toți fumătorii vor și știu că trebuie să se lase de fumat, doar că amână acest lucru la nesfârșit. Eu am fost foarte neîncrezătoare când fetele mi-au menționat de Allen Carr și am spus că nu are cum să-l determine pe al meu, fumător de 13 ani să renunțe, e doar un filmuleț, respectiv o carte. Dar spre mirarea mea, am văzut filmul, iar când cel de acolo a spus: „Acum vreau să mergeți și să fumați ultima voastră țigară dintotdeauna!”, s-a ridicat, a fumat ultima țigară, a aruncat tot tutunul și tot ce era în legătură cu el. Acum avem 3, aproape 4 zile. Este foarte, foarte de efect video.
Te pup și mă bucur pentru tine că ai o zi liberă.
Să o petreci frumos!