Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de dragadulcica
Scuze că răspund cu întârziere , dar nu mă pricep prea bine la forumuri , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2011, 09:09:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de dragadulcica
Scuze că răspund cu întârziere , dar nu mă pricep prea bine la forumuri , este prima dată când apelez la acest sistem.Păi in primul rând pentru a-ţi da seama cu ce "gospodină" vorbeşti...iţi voi mărturisi că nu ştiu să toc o ceapă darrrrrr asta nu m-a împiedicat să intru pentru prima dată astăzi în bucătarie şi să-mi gătesc, dacă se poate numi aşa.Mi-am făcut spanac...sau mai bine zis l-am pus la fiert şi am adăugat ceapa taiata in fel si chip pe care înainte o înăbusisem....
Mănân orice, nu-mi permit să fac mofturi la mâncare, chiar mi-aş dori să slăbesc!Prin urmare, deşi aş prefera poţi să-mi spui si somon crud că să-l mănânc...dacă trebuie trebuie .
Azi am mâncat: îmd : 2 portocale
md: ovăz cu lapte 0,1 grasime
prânz: spanac plus un aliment ce conţine proteină de soia , apa, sare, ulei de palmier nehidrogenat.arome, acid lactic, extract de rozmarin( nu stiu daca este conform...)
cină: iaurt 0, 1
Mulţumesc
|
Draga, ce ai mancat tu langa spanac nu e ok, contine ulei de palmier si nici acidul lactic nu imi suna a bine (decat in lapte).
Cum au vazut si fetele, ai mancat f.f.f. putin.
Uite aici niste exemple de meniuri din cartea lui:
Montignac "Planul de slabire rapida" - Montignac faza I
Si noi zilnic punem aici ce mancam. Vei reusi in timp sa faci comparatii, sa vezi si sa inveti.
Pana una alta, inearca sa papi mai mult!
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Fetelor, am gasit pe forum o reteta de crema de zahar ars, facuta cu fructoza ....deci crema de fructoza arsa ....
Nu am inteles de ce spune Ioana ca e valabila pentru faza II de mentinere deoarece contine lapte integral , dar daca era cu smantana atunci era de faza I.
Pe mine una ma ingretoseaza cumplit idea de a bea lapte facut din smantana cu apa, defapt nu se poate numi lapte ...smantana e sarata , e tare ....cu apa imi suna a resturi de dat la animale, sincer acum......
Pana la urma, smantana nu contine aceleasi elemente ca si laptele integral ?adica grasimi + glucide ?
Chiar nu am inteles principiul asta niciodata ...
Aici reteta :
Crema Caramel Montignac |
Dia, ti-a raspuns Alice.
In retete e mai bine sa folosim smantana lichida cu apa. Asa nici eu nu ma vad band acest amestec in loc de laptele de dimineata.
Aici si smantana de gatit (nu doar cea de facut frisca) e dulce si destul de lichida. Nu e ca aia a noastra sa stea frumos, tare si sa aiba gustul ala superb de bun. Din cand in cand mai aj pe la magazinul romanesc si imi iau si smantana de acolo.
Neata fetele!
Alice, vad ca ai preluat cheia, tu inchizi tu deschizi!
Sa ai grija de casuta!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 09:41:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Cand ma trezesc (dupa ce beau cafeluta, imi fac programul de sport si papa MD-ul) vin pe forum sa va dau buna dimineata, iar seara nu pot sa culc daca nu verific ce ati mai scris si sa va pupicesc de noapte buna.....este deja un ritual!
Pupici si sa aveti o zi buna!
Uraaaaa! Am intrat si eu oficial in gasca.....sunt si eu una dintre slabute!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de alice2you; 23 feb 2011 at 09:44:31.
|
23 feb 2011, 09:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Alice, felicitari!
In curand vei fi slabuta cu experienta!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 09:55:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neața bună la toate fetele.
Eu astăzi am dormit mai mult pentru că la 5:00 când am deschis ochii tot obosită mă simțeam, de parcă nu dormisem toată noaptea. Acum mă simt mai bine, îmi beau cafeluța, trebuie neapărat să plănuiesc odată vizita la medic pentru analize, dar tot așteptam să se facă mai calc, însă văd că nu asta are vremea în plan.
Astăzi trebuie să gătesc, vreau să fac niște fasolică sau niște linte că ne-am săturat de carne și așa vom putea mânca amândoi. Mai am în plan să calc, evident. De călcat am mereu, așa că nu e ceva nou, să strâng pe aici, treburile de zi cu zi.
Diana, multumesc.
Cred că o să fie bine! ieri a avut mult stress, dar nu a fumat, deși îmi spune că își dorește. Îmi place că a înțeles poate mai bine ca mine faptul că nu-i oferă nimic și chiar dacă fumează nu o să se schimbe ceva, decât o să cadă din nou în capcană. Nu e ușor totuși să-ți reorganizezi viața sau să schimbi obiceiurile pe care le-ai avut zi de zi timp de 13 ani. Vai de mine! chiar cred că e foarte greu să te dezobișnuiești. Asociezi cafeaua instinctiv cu țigara, sfârșitul mâncării, un moment tensionant, vorbitul la telefon... toate astea trebuie schimbate, practic te redefinești. Dar eu sunt aici și îl sprijin zi de zi, cred că o să reușim. Nici nu mă așteptam să reziste 3, iată aproape 4 zile...
Fetelor, vă pup! 
|
23 feb 2011, 09:57:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna dimineata fetelor!!
Felicitari pentru concurs in primul rand!
In al doilea rand incep sa imi revin! Azi am vorbit cu un prieten si ma voi duce la o sala de dansuri sa vad cum sta treaba pe acolo. Ma inscriu si o sa incep de la 1 martie.
Cursurile sunt de 2 ori pe saptamana iar duminica se face "practice" cum ii spune el.... dupa care se ramane in "club" cu toti care vin la cursurile de dans.
Deci este bine pentru ca:
1. o sa am o ocupatie
2. o sa fac mai multa miscare ca m-am lasat cam moale in ultima vreme...
3. o sa cunosc oameni noi
Aseara am cedat si dupa ce am facut batoane magda am mancat pe la 8:30 vreo 3 (Erau cam a 50 g fiecare) cu gem toploveni.
Azi dimineata am mai mancat 2 cu gem si am mai luat doua cu mine si cu iaurt activia de baut pentru pranz.
Stiu ca e cam disproportionat meniul meu dar nu mai am mancare gatita si am zis ca nu fac un asa de mare rau in 2 zile. Dupa ce reusesc sa ma adun si sper sa fie curandm trebuie sa imi refac stocul de mancare....
Mi se cam luase de pui la cuptor reincalzit cu salata.... Asa se intampla acum cand fac mancare doar pentru mine si imi pare rau sa le las in frigider sa se strice....
O sa revin cu forte noi! Promit!
Primul lucru pe care o sa il fac in weekend e sa imi caut sandale pentru dansuri si niste colanti misto cu un maieu numai bun de mers la dansuri si numai bun sa arate formele Momentan am acasa doar haine de la largi la largute....
Alla, felicitari sotului tau! Iti tine pumniii, putin cate putin ajungem nefumatori
Eventual daca mai aveti timp mai uitati-va la dvd.Intreaba-l daca simt ca vrea sa il mai vada si spune-i ca esti dispusa sa te uiti cu el. O sa fie bine!
Va puup!
|
23 feb 2011, 09:59:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Neața bună la toate fetele.
Eu astăzi am dormit mai mult pentru că la 5:00 când am deschis ochii tot obosită mă simțeam, de parcă nu dormisem toată noaptea. Acum mă simt mai bine, îmi beau cafeluța, trebuie neapărat să plănuiesc odată vizita la medic pentru analize, dar tot așteptam să se facă mai calc, însă văd că nu asta are vremea în plan.
Astăzi trebuie să gătesc, vreau să fac niște fasolică sau niște linte că ne-am săturat de carne și așa vom putea mânca amândoi. Mai am în plan să calc, evident. De călcat am mereu, așa că nu e ceva nou, să strâng pe aici, treburile de zi cu zi.
Diana, multumesc.
Cred că o să fie bine! ieri a avut mult stress, dar nu a fumat, deși îmi spune că își dorește. Îmi place că a înțeles poate mai bine ca mine faptul că nu-i oferă nimic și chiar dacă fumează nu o să se schimbe ceva, decât o să cadă din nou în capcană. Nu e ușor totuși să-ți reorganizezi viața sau să schimbi obiceiurile pe care le-ai avut zi de zi timp de 13 ani. Vai de mine! chiar cred că e foarte greu să te dezobișnuiești. Asociezi cafeaua instinctiv cu țigara, sfârșitul mâncării, un moment tensionant, vorbitul la telefon... toate astea trebuie schimbate, practic te redefinești. Dar eu sunt aici și îl sprijin zi de zi, cred că o să reușim. Nici nu mă așteptam să reziste 3, iată aproape 4 zile...
Fetelor, vă pup! |
felicitari de reusita.
al meu sot nu are nicio sansa sa renunte la tigari,arice ia-si zice nu as avea niciun rezultat sa ma asculte in privinta lor..
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
23 feb 2011, 10:02:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de alice2you
Cand ma trezesc (dupa ce beau cafeluta, imi fac programul de sport si papa MD-ul) vin pe forum sa va dau buna dimineata, iar seara nu pot sa culc daca nu verific ce ati mai scris si sa va pupicesc de noapte buna.....este deja un ritual!
Pupici si sa aveti o zi buna!
Uraaaaa! Am intrat si eu oficial in gasca.....sunt si eu una dintre slabute!
|
Felicitari Alice !
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 10:13:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Ziua buna slabutelor!!!!!!!! vad ca toate preferati cafeaua de dimineata,dar un ceiuc nu vrea nimeni?????haideti ca e aproape gata  .Va doresc o zi minunata la toate!!!!!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VAmedeea; 23 feb 2011 at 10:56:34.
Motiv: lipsa imagine
|
23 feb 2011, 10:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
aveam si eu o imagine cu un ceiuc bun,dar nu am reusit sa o incarc 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 10:23:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Diana D
Felicitari Alice ! |
Multumesc, fetelor!
Ma simt mandra ca sunt una dintre slabute!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
