Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Anes-Jurnalul unei foste fumatoare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2010, 22:02:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 22:05:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
ce linistitor se leagana  parca ma apuca somnul!
somn usor si tie!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 22:11:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
m-am mai uitat ce mai e nou pe aici
cum a fost ziua ta?! |
frumusicade abia miercuri imi mai vad boyfriendul dar imi place mai mult asa..urasc s ma vad in fiecare zi intervine un fel de rutina..cred
|
25 apr 2010, 22:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
ma bucur pt tine!
ma uitam la tikerul tau, ai trecut deja de jumatatea slabitului. bravo! felicitari!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 22:21:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
va doresc somn usor fetelor! mi se inchid ochii si mi-e groaza sa ma ridic de aici .
merg sa ma bag in patut! sa visati frumos!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 09:31:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
"neata deea
eu am adunat cam 8-9 kg. am mancat in nestire si cu nesimtire. stiam ca ma voi ingrasa si m-am ascuns dupa scuza asta.
cat timp ai de nefumat?! de fapt oricat ar fi, nu merita sa te reapuci. nu e mai sanatos sa fii slab si fumator! eu stiu sigur ca voi scapa pana la urma de multele mele kilograme. iar la tine 5 kg, nu vor fi o problema pt ca am citit pe undeva ca ai renuntat la paine, cartofi, orez, ca te-ai apucat de sport. nici nu-ti vei da seama cand nu-s mai
iti doresc un wk superb! |
multumesc,Anes! am deja 5 luni si ceva,stai asa...........Doaaaaaaaaamneeeeeeeeeeee, mai doua zile si fac 6 luni!!!! 
uaaaaaaaaaaaai , nu-mi vine sa cred Anes, sunt o fosta fumatoare de 2 ( doua) pachete/zi si auzisem de chestia cu ingrasatul , ca atare , am fost atenta si n-am schimbat nimic din alimentatie , desi, uneori ma cam lua cu ameteli stiu ca s-a schimbat metabolismul , dar sunt nedumerita ....nestiind ce sa schimb la alimentatie, care e si-asa destul de putina...sportul e la fel de dezordonat ca si alimentatia ...sambata si duminica am "executat" cca 2-2.5 ore de role, in restul saptamanii nu prea apuc si-s vesnic cu masina - eventual 1-2 ore ,din nou role 
E.L. rontzai seara tarziu sau noaptea un pumn de salatini - nu pot renunta la ele  ((((((((
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 09:32:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Buna dimineata, Anes draga, un ceai pt tine ca stiu ca nu are cine sa ti-l facaPup la tine!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 10:14:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de deea9
multumesc,Anes! am deja 5 luni si ceva,stai asa...........Doaaaaaaaaamneeeeeeeeeeee, mai doua zile si fac 6 luni!!!!
uaaaaaaaaaaaai , nu-mi vine sa cred Anes, sunt o fosta fumatoare de 2 ( doua) pachete/zi si auzisem de chestia cu ingrasatul , ca atare , am fost atenta si n-am schimbat nimic din alimentatie , desi, uneori ma cam lua cu ameteli stiu ca s-a schimbat metabolismul , dar sunt nedumerita ....nestiind ce sa schimb la alimentatie, care e si-asa destul de putina...sportul e la fel de dezordonat ca si alimentatia ...sambata si duminica am "executat" cca 2-2.5 ore de role, in restul saptamanii nu prea apuc si-s vesnic cu masina - eventual 1-2 ore ,din nou role
E.L. rontzai seara tarziu sau noaptea un pumn de salatini - nu pot renunta la ele (((((((( |
deci esti mai nefumatoare cu ~juma de luna decat mine . suntem tari!
felicitari ca ai adunat doar cele 5 kg! din pacate eu nu sunt in masura sa-ti explic cum trebe sa scapi de ele, ca iaca eu in loc sa dau jos, cantarul imi zice 1.5 kg in plus
vei reusi, doar ca trebuie un pic de rabdare, ca vointa am dovedit ca avem. (dar unde e acum cand trebuie slabiiiiit? )
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 10:15:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna dimineata, Anes draga, un ceai pt tine ca stiu ca nu are cine sa ti-l facaPup la tine!
|
  ms Vento, esti o dulce si o atenta ca intotdeauna
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 10:19:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
'neata Crina
cat esti de matinala! eu la ora aia m-am intors pe partea cealalta
sa aveti inca o zi de wk superba (am citit ca ati fost in parc, ca ai fost foarte activa ).
eu inca stau in pat. nu stiu cand o sa treaca durerea. acum nu mai e atat de acuta, e o durere surda si mai continua. ieri am luat si ceva pastile pt durerile astea ... si am fost ametita toata ziua  . azi vreau sa rezist fara ele. si m-am saturat de stat in pat
|
trebuie sa ai rabdare sa-si faca pastilele efectul...si o sa-ti fie din ce in ce mai bine
Azi cum esti?
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
