De la capat... Jurnal Mayadyz
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului De la capat... Jurnal Mayadyz, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor!
Cine are acuma 7kg date jos? Eh, cine oare? Eu! Eu! Eu!
Vai nici nu-mi vine sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2009, 20:01:57
|
![mayadyz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1416_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Buna fetelor! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Cine are acuma 7kg date jos? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Eh, cine oare? Eu! Eu! Eu! ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![5](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_6.gif)
Vai nici nu-mi vine sa ma uit la ticker, pe saptamana ce trece arata mai bine....mereu creste nr kg pierdute.
Sa va spun ce mi s-a intamlat astazi. Vorbeam cu o prietena cum am slabit, si i-am povestit despre calculatorul de calorii....necesarul caloric zilnic..etc....iar ea, a raspuns ceva de genul: "calorii? pai si cum vine asta, doar n-am sa stau sa ma uit pe toate produsele la calorii, ar fi culmea" - ea este foarte slabuta, i-ar mai trebui 3-4kg pe putin, zice ea...
Nu m-a surprins atitudinea, pentru ca acum vreo 2 luni probabil gandeam la fel..Dar intamplarea m-a facut sa ma gandesc la cat am invatat in o luna si jumatate ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , si ce norocoasa ma consider ca am descoperit acest site. Nu numai ca mananc sanatos, calculez corect si slabesc, dar am intalnit si atatea fete deosebite, care ma inteleg.
Va multumesc fetelor! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![42](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_1.gif) ![48](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_7.gif) M-ati invatat atatea lucruri, si stiu ca mai am atatea sa invat!
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2009, 20:04:52
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Citat:
Anterior postat de mayadyz
Buna fetelor! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Cine are acuma 7kg date jos? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Eh, cine oare? Eu! Eu! Eu! ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![5](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_6.gif)
Vai nici nu-mi vine sa ma uit la ticker, pe saptamana ce trece arata mai bine....mereu creste nr kg pierdute.
Sa va spun ce mi s-a intamlat astazi. Vorbeam cu o prietena cum am slabit, si i-am povestit despre calculatorul de calorii....necesarul caloric zilnic..etc....iar ea, a raspuns ceva de genul: "calorii? pai si cum vine asta, doar n-am sa stau sa ma uit pe toate produsele la calorii, ar fi culmea" - ea este foarte slabuta, i-ar mai trebui 3-4kg pe putin, zice ea...
Nu m-a surprins atitudinea, pentru ca acum vreo 2 luni probabil gandeam la fel..Dar intamplarea m-a facut sa ma gandesc la cat am invatat in o luna si jumatate ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , si ce norocoasa ma consider ca am descoperit acest site. Nu numai ca mananc sanatos, calculez corect si slabesc, dar am intalnit si atatea fete deosebite, care ma inteleg.
Va multumesc fetelor! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![42](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_1.gif) ![48](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_7.gif) M-ati invatat atatea lucruri, si stiu ca mai am atatea sa invat!
|
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Felicitari ![75](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_36.gif) ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif) ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif) ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif) ![1](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_1.gif)
Asta da atitudine
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2009, 20:07:28
|
![mayadyz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1416_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Multumesc mult Adela!
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2009, 20:14:23
|
![mayya's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: de la capat...
Citat:
Anterior postat de mayadyz
Buna fetelor! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Cine are acuma 7kg date jos? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Eh, cine oare? Eu! Eu! Eu! ![65](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_26.gif) ![5](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_6.gif)
Vai nici nu-mi vine sa ma uit la ticker, pe saptamana ce trece arata mai bine....mereu creste nr kg pierdute.
Sa va spun ce mi s-a intamlat astazi. Vorbeam cu o prietena cum am slabit, si i-am povestit despre calculatorul de calorii....necesarul caloric zilnic..etc....iar ea, a raspuns ceva de genul: "calorii? pai si cum vine asta, doar n-am sa stau sa ma uit pe toate produsele la calorii, ar fi culmea" - ea este foarte slabuta, i-ar mai trebui 3-4kg pe putin, zice ea...
Nu m-a surprins atitudinea, pentru ca acum vreo 2 luni probabil gandeam la fel..Dar intamplarea m-a facut sa ma gandesc la cat am invatat in o luna si jumatate ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , si ce norocoasa ma consider ca am descoperit acest site. Nu numai ca mananc sanatos, calculez corect si slabesc, dar am intalnit si atatea fete deosebite, care ma inteleg.
Va multumesc fetelor! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![42](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_1.gif) ![48](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_7.gif) M-ati invatat atatea lucruri, si stiu ca mai am atatea sa invat!
|
Felicitariiiiiiiiiiiiiiiiiii pentru evolutie.... ![29](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_35.gif) ![66](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_27.gif) ![66](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_27.gif) ....apropo de calorii la fel de imposibil mi s-a parut si mie pana sa descopar acest site fenomenal!!Am invatat si voi invata mereu de la toate doamnele de pe acest site ce "arme"se folosesc in lupta cu kg!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2009, 20:18:17
|
![dara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1337_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Foarte tare, bravo, bravo!!! Tine-o tot asa!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2009, 21:33:53
|
![roseadria's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1445_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Bravoooooo
Bravooooooooo!!!!!
Si sa nu te opresti pina n-ajungi unde ti-ai propus !!!
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 nov 2009, 01:42:51
|
![dara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1337_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Mayadiz sau Diana? Cum preferi? Dar mi-e ca incurcam Dianele ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Legat de retete, eu am descoperit andivele. Nu prea mai mancam ton, ca eram obisnuita cu porumb, dar acum il prepar altfel, pun andive, ardei gras, castravete crud si ton, zeama de lamaie si f. putin ulei daca nu are tonul.
Nu stiu de ce ma feream eu de andive si mi se parea ca nush ce sa fac cu ele, ca-mi par cam ca salata verde.
Intr-o seara credeam ca am ton in frigider si cand colo erau conserve de somon de aceeasi dimensiune, asa ca le-am pus pe alea si a mers f. bine. Adica 2 conserve, ca io aici zic de cantitati si pt. sot. El papa cu paine salata asta, eu goala.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 nov 2009, 06:15:41
|
![schatzi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1680_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
hehe. intru la tine si te vad cu vesti bune. bravo! felicitari! tine-o tot asa! esti pe drumul cel bun! insaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa trage-ma dupa tineeeeeeeeee
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 nov 2009, 16:28:35
|
![mayadyz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1416_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Citat:
Anterior postat de schatzi
hehe. intru la tine si te vad cu vesti bune. bravo! felicitari! tine-o tot asa! esti pe drumul cel bun! insaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa trage-ma dupa tineeeeeeeeee ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Pai se pare ca noi facem ce facem si ne tinem una dupa alta! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nu ai obeservat? Cand am dat eu jos 5kg, si tu la fel...iar acuma amandoua cu 7 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ....ehhhhhhh. Felicitari si tie, of, ce slabute o sa ne facem!
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 nov 2009, 16:31:40
|
![mayadyz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1416_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: de la capat...
Citat:
Anterior postat de dara
Mayadiz sau Diana? Cum preferi? Dar mi-e ca incurcam Dianele ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Legat de retete, eu am descoperit andivele. Nu prea mai mancam ton, ca eram obisnuita cu porumb, dar acum il prepar altfel, pun andive, ardei gras, castravete crud si ton, zeama de lamaie si f. putin ulei daca nu are tonul.
Nu stiu de ce ma feream eu de andive si mi se parea ca nush ce sa fac cu ele, ca-mi par cam ca salata verde.
Intr-o seara credeam ca am ton in frigider si cand colo erau conserve de somon de aceeasi dimensiune, asa ca le-am pus pe alea si a mers f. bine. Adica 2 conserve, ca io aici zic de cantitati si pt. sot. El papa cu paine salata asta, eu goala.
|
Sa stii ca nici eu nu am incercat pana acum andive....nu stiu de ce, dar nu m-au atras, nici numele macar. Si daca stau sa ma gandesc, nu am mai papat peste de mult ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . Asa ca mi-ai dat o idee excelenta! Multumesc mult ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Poti sa-mi spui fie Diana, fie Maria - ma numesc si Maria, sau Maya. Imi place mult numele de Maya, am zis ca atunci cand o sa am familia mea, mi-as dori foarte mult o fetita, pe care sa o numesc Maya.
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|