Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce faci Kikule ? Ce dulciuri prepari tu in casa ? Dar eu nu vreau sa mai fac nimic , ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 42 din 95 « Prima 324041 42 43445292 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #411 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 08:59:38
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Ce faci Kikule ? Ce dulciuri prepari tu in casa ? Dar eu nu vreau sa mai fac nimic , mai bine elimin ispita . Ma premiez dupa ce se mai duc cm cu ceva mic si dulce. Sport am inceput sa fac aproape zilnic si sunt multumita. Cand e data cea mare ? Ati fixat ? Rochita ai gasit ? Eu ma mai duc o tura maine sa vedem ce gasesc . Am probat ceva dar nu sunt multumita. Am pus niste poze cu ele. Desi cea care mi-a placut e cam grea , nu stiu cum ma descurc cu ea si era si foarte mare de mine si nu stiu cum arata dupa ce o modifica. aaaa si am fixat data 15.10.2011 .
Despre ce casuta vorbiti voi aici ?
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html
  #412 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 15:38:36
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Ce faci Kikule ? Ce dulciuri prepari tu in casa ? Dar eu nu vreau sa mai fac nimic , mai bine elimin ispita . Ma premiez dupa ce se mai duc cm cu ceva mic si dulce. Sport am inceput sa fac aproape zilnic si sunt multumita. Cand e data cea mare ? Ati fixat ? Rochita ai gasit ? Eu ma mai duc o tura maine sa vedem ce gasesc . Am probat ceva dar nu sunt multumita. Am pus niste poze cu ele. Desi cea care mi-a placut e cam grea , nu stiu cum ma descurc cu ea si era si foarte mare de mine si nu stiu cum arata dupa ce o modifica. aaaa si am fixat data 15.10.2011 .
Despre ce casuta vorbiti voi aici ?
Ce bine e sa vii pe acasuca si sa gasesti pe cineva cu care sa ai ce vorbi
Deci intram in 2012 ferecate la degete
Mie din rochite mi-a placut a doua ca nu este asa lunga la spate, insa amandoua sunt super, de fapt toate rochitele de mireasa sunt frumoase
Eu cu dulcele decat sa poftesc apoi sa nu mai rezist si sa exagerez am zis sa ma pacalesc o data pe saptamana asa stau cuminte in % mai mare ca ma cunosc, stau cuminte 2-3 saptamani apoi cand scap... e prapad Ehhh... vad eu ce iese pana la urma
Sa avem in schimb spor cat mai mult la sport sa curga apele de pe noi
Week-end placut Andra si multumesc de vizita
__________________
  #413 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 16:39:57
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Meniul azi e-he-hei... de mult nu am mai avut asa frumosi carbo deh am poftit spaghete
CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 07:30
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 100ml - 12 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 15.5 sodiu, 0 zahar
Branza feliata, Auchan, 20g - 47 calorii, 2.6 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca (Prosciutto) de curcan pentru toast, Twinner, 22g - 22 calorii, 4.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 198 sodiu, 0 zahar
Paine integrala felii, Certossa, 34g - 88 calorii, 3.2 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 170 sodiu, 2 zahar
Lapte semidegresat UHT 1.5% grasime, Milbona, 150ml - 69 calorii, 4.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 7.2 zahar

Prânz, ora 13:20
Ceapa, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paste fierte, 200g - 300 calorii, 11.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 61.8 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Dovlecei, 20g - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Ciuperci, 20g - 8 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de scoica, cruda, 20g - 16 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 10 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 21 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 1g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 387.6 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 9.8ml - 87 calorii, 0 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Iaurt degresat 0.1% grasime, Auchan, 150g - 57 calorii, 6.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 6.9 zahar
Mar Golden, 300g - 147 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 350ml - 7 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 10.5 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:30
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar
Rosie, 70g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castravete, cu coaja, crud, 130g - 20 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 2.6 sodiu, 2.2 zahar
Morcovi, cruzi, 150g - 62 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 4.2 fibre, 103.5 sodiu, 7.1 zahar
Snitel de curcan cu spanac, Baroni, 100g - 232 calorii, 11.5 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 21:30
Apa plata naturala, Guizza, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 15.5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1201 calorii, (mic)52.7 proteine, 34.9 grasimi, 10 colesterol, (mult)168.8 carbohidrati, 9.2 fibre, 1246 sodiu, 25.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 186 calorii
Fitness, usor, 50min - 133 calorii
Start walking, 15min - 40 calorii
Metabolism bazal - 1169 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1528 calorii

Am renuntat la salata de ton ca iubi va manca cotolòeta si imi va fi pofta o las pe maine. Gata am fugit la autobuz.
Pupicei tuturor
__________________
  #414 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 10:52:33
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Buna dimi Kikulet frumos si Kiko cel patat ! Ca si mine vad ca ai cam absentat in weekend . Cred ca ma voi baga la mentinere dupa ce ajung la 58 de kg sa nu fie prea mult totusi . Si picioarele vedem cum le mai subtiez. Am primit critici negative sambata . Am lenevit si am papat carbo la greu si sambata si duminica dar asta e m-am rasfatat . A fost si ger mare si lapovita si vant asa ca am stau la caldurica , n-am iesit decat strict la ce mi-a trebuit in rest cu ceaiuri cald si in patut . Ma bucur pentru voi , ca va faceti casuta voastra ( muncita si cu stres ce e drept dar e a voastra ) . Cica 2011 ar fi an bun pentru familie si casatorie , asa ca ne0am ales bine . . Te-am pupacit !
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html
  #415 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 11:17:52
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Buna dimi Kikulet frumos si Kiko cel patat ! Ca si mine vad ca ai cam absentat in weekend . Cred ca ma voi baga la mentinere dupa ce ajung la 58 de kg sa nu fie prea mult totusi . Si picioarele vedem cum le mai subtiez. Am primit critici negative sambata . Am lenevit si am papat carbo la greu si sambata si duminica dar asta e m-am rasfatat . A fost si ger mare si lapovita si vant asa ca am stau la caldurica , n-am iesit decat strict la ce mi-a trebuit in rest cu ceaiuri cald si in patut . Ma bucur pentru voi , ca va faceti casuta voastra ( muncita si cu stres ce e drept dar e a voastra ) . Cica 2011 ar fi an bun pentru familie si casatorie , asa ca ne0am ales bine . . Te-am pupacit !
Da mai Andruca draga nu se mai termina iarna asta sa vina soarele si mirosul de primavara calda. Da nu-i bai, ne pregatim teoretic iar cum a dat caldurica fuguta la alergat. Tot prin casa si noi in week-end am facut briose din aluat de focaccia de la Monty ieri si am papat 200g buneeeeeeeeee... nu am calculat caloriile ieri insa seara am avut la cina jumate de kebab cu o gurita de bere
Te pupacesc dulce-dulce si mai vorbim draguta miresica multumesc de vizita.
__________________
  #416 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 11:40:50
feelix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Da mai Andruca draga nu se mai termina iarna asta sa vina soarele si mirosul de primavara calda. Da nu-i bai, ne pregatim teoretic iar cum a dat caldurica fuguta la alergat. Tot prin casa si noi in week-end am facut briose din aluat de focaccia de la Monty ieri si am papat 200g buneeeeeeeeee... nu am calculat caloriile ieri insa seara am avut la cina jumate de kebab cu o gurita de bere
Te pupacesc dulce-dulce si mai vorbim draguta miresica multumesc de vizita.
Servus Kika!
Ce mai faci?
Eu sunt ok, cu scoala.
Berea nu e buna
Sa ai o zi frumoasa asa ca tine !
__________________
Ticker slabit pentru feelix
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #417 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 12:09:57
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de feelix Vezi mesajul
Servus Kika!
Ce mai faci?
Eu sunt ok, cu scoala.
Berea nu e buna
Sa ai o zi frumoasa asa ca tine !
Numai prostioare fac in ultimul timp stiu merit numai bataie
Sper sa repar astazi cumva, fac supica de pui si am si carnita de curcan la cuptor cu salata Ma bucur sa aud ca esti ok e cel mai important apoi poti face restul, bafta multa la scola draguta Feli
Asemeni o zi bunuta sa ai!!!
__________________
  #418 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 13:06:29
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Hai lasa ca nu e mare tragedie, in weekend facem prostii . Da-ne si noua reteta stii ca sunt dupa dulciuri . Si daca e mai light . Kebab yammy n-am mai mancat de ceva vreme
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html
  #419 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 15:42:40
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Meniul pentru astazi sper sa compenseze excesul din week-end
CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 08:00
Focaccine dulci cu mere si prune deshidratate Monty, 107g - 154 calorii, 5.1 proteine, 0.6 grasimi, 0.3 colesterol, 33 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 100ml - 12 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat UHT 1.5% grasime, Milbona, 150ml - 69 calorii, 4.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 7.2 zahar

Gustare 1, ora 10:28
Portocale, 250g - 118 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 23.5 zahar

Prânz, ora 12:45
Salata de varza, 35g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 125g - 15 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de curcan, curca tanara, carne macra, gatita la cuptor, fripta, 200g - 350 calorii, 58.5 proteine, 11 grasimi, 146 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 134 sodiu, 0 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Mar Golden, 300g - 147 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt 5 cereale 0,1% grasimi, Vitasnella, Danone, 125g - 72 calorii, 5.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 125 sodiu, 8.6 zahar
Ceai verde, 350ml - 7 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 10.5 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:28
Supa de pui, 350ml - 86 calorii, 6.3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 2.1 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar
Otet balsamic, 5ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 1.2 sodiu, 0.7 zahar
Sare de/pentru masa, 0.5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 193.8 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 4.4ml - 39 calorii, 0 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Morcovi, cruzi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 69 sodiu, 4.7 zahar

Gustare 3, ora 21:28
Apa plata naturala, Guizza, 700ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 21.7 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1233 calorii, (mult)94.9 proteine, (mic)27.5 grasimi, 400.7 colesterol, 147.4 carbohidrati, 18.7 fibre, 737.9 sodiu, 48.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1169 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1169 calorii

Ca sport 30 minute hula-dance, 30 minute bici, apoi fitnes usor 30 minute.
__________________
  #420 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 16:21:24
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Meniul pentru astazi sper sa compenseze excesul din week-end
CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 08:00
Focaccine dulci cu mere si prune deshidratate Monty, 107g - 154 calorii, 5.1 proteine, 0.6 grasimi, 0.3 colesterol, 33 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 100ml - 12 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat UHT 1.5% grasime, Milbona, 150ml - 69 calorii, 4.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 7.2 zahar

Gustare 1, ora 10:28
Portocale, 250g - 118 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 23.5 zahar

Prânz, ora 12:45
Salata de varza, 35g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 125g - 15 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de curcan, curca tanara, carne macra, gatita la cuptor, fripta, 200g - 350 calorii, 58.5 proteine, 11 grasimi, 146 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 134 sodiu, 0 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Mar Golden, 300g - 147 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt 5 cereale 0,1% grasimi, Vitasnella, Danone, 125g - 72 calorii, 5.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 125 sodiu, 8.6 zahar
Ceai verde, 350ml - 7 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 10.5 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:28
Supa de pui, 350ml - 86 calorii, 6.3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 2.1 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar
Otet balsamic, 5ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 1.2 sodiu, 0.7 zahar
Sare de/pentru masa, 0.5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 193.8 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 4.4ml - 39 calorii, 0 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Morcovi, cruzi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 69 sodiu, 4.7 zahar

Gustare 3, ora 21:28
Apa plata naturala, Guizza, 700ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 21.7 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1233 calorii, (mult)94.9 proteine, (mic)27.5 grasimi, 400.7 colesterol, 147.4 carbohidrati, 18.7 fibre, 737.9 sodiu, 48.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1169 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1169 calorii

Ca sport 30 minute hula-dance, 30 minute bici, apoi fitnes usor 30 minute.
Place meniul tau de astazi :X! O sa il copiez candva ! Spune-mi de unde ai luat "focaccinele"!

Poopici,
Alexandra
Ticker slabit pentru Alexandra Andreea
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 42 din 95 « Prima 324041 42 43445292 Ultima »

Informatii despre slabit
greutate, jurnal, kilograme, sanatos, shake cu nuci, slabit, stil de viata, stres

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa fiu si eu o slabuta!!! cecilia Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 134 20 mar 2011 21:33:27
Cum reactionezi la nervi si stres? Slabuta Despre noi, ... femeile 29 17 feb 2011 07:42:09
Pizza fara aluat a la Slabuta Slabuta Retete culinare 4 29 ian 2011 17:21:31
Pizza fara aluat II "Slabuta" Slabuta Retete culinare 0 14 sep 2010 19:53:21
Sarmale fara orez a la Slabuta Slabuta Retete culinare 0 01 iul 2010 09:39:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole