Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de kika9
Neata la fete cucuiete , neata casuta
De raportat mare lucru nu am, sunt in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2011, 08:52:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9
Neata la fete cucuiete , neata casuta
De raportat mare lucru nu am, sunt in stand-by deocamdata cu rusii, incerc sa stau cuminte sa nu iau avant in treburi dulci. Bine ca de luni sunt din nou functionala
Puficel drag stiam ca esti in examene si am asteptat sa fii pregatita sufleteste de slabute
Cum merg trebusoarele pe la tine?
Inafara de focurile pregatirilor frenetice... se intelege ca sunteti pe metereze acolo... , scoala? kg?
Eu sunt cam asa precum stii, precum melcul la scadere insa in scadere , alerg prin casa, alerg pe afara , in fine ma misc ca sa nu stau
Am intrat in perioada serioasa de pregatiri ptr primarie, rochita, fundite, camasute, etc, in a treaia saptamana din iulie plecam acasa, apoi la intoarcere sper ca lucrurile sa nu mai fie asa in viteza
Te pupicesc si sa petreci un week-end cu soare
Pupa pe pificel pe botic
Saru-mana Alynuta asemenea
Bravo ptr abtinere , esti oricum bine, iar jurnalul sper sa te ajute sa grabesti scaderea si sa te sarbatorim slabuta 2011 cat mai curand
Noi am fost la parc la gratarel, am copt vinete ptr salata cu ceapa verde, am mancat in buna companie, apoi restul zilei doar noi doi, precum gugustiucii
Te pupicesc o zi usoara
|
Am dat si eu de gustul dovlecelului la gratar. Pane nu-mi plac . Am facut la gratar si l-am mancat mai bine
Inseamna ca ai avut o zi frumoasa ieriAti imbinat utilul cu placutul. Ma bucur pt. voi, sa va iubiti mereu.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 13:02:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Kikule, m-am intors. Peripetiile le scriu in gasca. Ideea e ca am fost atat de obosita dupa mini vacanta asta ca in prima zi acasa nici nu m-am dat jos din pat, am dormit aproape tot timpul. Iar azi pana acum vreo ora la fel.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 13:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Te pup Kika, un weekend frumos
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2011, 14:04:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Adevarul este ca parca la gratar toate sunt mai delicioase , cu gust si miros de fum.... faci acasa insa nu ies la fel. Ferice de cei cu casa, noi mergem rar intr-un parc unde da voie sa se faca de cele mai multe ori numai noi, rar cu putinii amici de aici.
Sa pescuiti pesti mari si grasi , distractie placuta.
Eu lipsii zilele astea scumpa mea, am inceput alergatura dupa cele necesare cununiei, de acum pana dupa vacanta tot asa va fi, fug si la tine in casuta parca am mai multa inspiratie acolo
__________________
|
12 iun 2011, 09:35:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Kikule, din pacate cu linistea stau prost in ultima perioada, se apropie si pt mine plecarea, bineinteles ca am numai bete in roate la fiecare pas si stres pe masura. Rochiile le-am ales intr-un final, i-am trimis bani mamei pt ele. O sa le pun si la album cand voi fi sigura ca le si primesc, ca tare am emotii si in sensul asta. Ca sunt in criza de timp si mi-e cam frica. Dar vedem noi ce si cum.
In rest, ma zbat sa mai fac una alta, pt fina am cam cumparat tot ce imi propusesem sa iau de aici, mai lipseste oglinda, dar aia pot sa o iau si din tara.
In Franta a fost in mare bine, cheltuiala mare, de facpt ne-am intors si cu datorii... Incurcaturi la aeroport, au gasit astia o bomba neexplodata din al doilea razboi mondial si asa am pierdut noi prima zi mutandu-ne de la pisa la roma si schimband zborul.
Ce sa iti mai spun de mine? Cam atat!
In schimb ti-am admirat pozele de slabuta si pozele de viitoare mireasa, imi place ce coafura ai ales, e superba si cred ca ti se va potrivi. acum astept si pozele de la nunta!
bafta la pregatiri si ne mai auzim!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 08:50:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Servusel fetele cucuietele dragi
Ame, Andra eu v-am raspuns la voi imi place sa va si vizitez, mai un ceai, mai un corn, mai un pèlans, mai un vaiet , deh... ce sa facem imbatranesc
Revin in jurnal un picut mai tarziu cu vesti de cantar nu ma astept la cine stie ce dar in fine, sunt kilele mele si tre sa le port nu? si la bine si la rau
Apoi imi fac un listoi de meniu sa ma tina pana la vacanta ca se pare ca nu sunt prea serioasa de cateva zile , eeeee--hhhaaaaaaaa--- pai ce este asta
Revin.....
__________________
|
13 iun 2011, 09:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Kikule, vroiam sa iti spun ca nu ai gresit prea rau ieri, eu cand o faca lata.... mai bine nu mai vb de asa ceva.
Si la mine timpul e scurt, in 3 saptamani ar trebui sa plec daca totul va fi in regula. Sper sa nu mai apara probleme.
Vroiam sa te intreb, tu ai carte de credit?
Mi-ar trebui ceva visa sau maestro pt cumparaturile online. Eu am doar cardul de salariu care e mastercard. Si asta nu merge!
Sa ne spui cu ce te lauzi, in materie de speza.
Iar cu seful trebuie sa lucrezi tot timpul ca sa nu mai dicteze prostii. Dar tu esti tare si nu vei lasa stresul asta sa te macine si sa iti distruga perioada asta de munca grea. Pupici!
Sa ai o saptamana usoara!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 09:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Aaaaaaaa....!!!!!!!!!!!!!!
Ameeee!!!! Fetelorrrrrr!!!! ...... Un kilogramus in plusus deja schimbatus la tickerus (nu mai stiu ce emoticon sa mai pun care sa exprime ecxact cum simt
Da Ame drag sunt tare ca piatra iute ca sageata ...
Noi avem de la banca de aici dar nu stiu daca merge sa faci cumparaturi online.
Pai ce sa zic la noi speza este impartita in 2 categorii ptr mine si ptr el: eu fructe, iaurturi naturale o.1% grasimi, apoi mandorle si seminte, paine doar iarna insa nu cumpar ci o fac acasa, carnita rar de vita, des de pui si curcan, apa plata, ceai verde si cola fara calorii de cand a dat caldura (dar este o fregatura ca iar ma obisnuiesc cu ea ), mozzarella, legume, insa tre sa recunosc ca la sfarsit de saptamana o data la 3-4 saptamani ptr iubi se ia si krapfen cu crema si atunci ... comit delicte , salata de mare, scoici congelate, peste (destul de rar)
Ame ies sa fac o supa si ceva miscare apoi revin cu lista lui schindler (cred ca asa se scrie ) inainte de a pleca la munca
Te pupicesc dulce
__________________
|
14 iun 2011, 07:46:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Cum ai petrecut weekendul Kika?
Un gratarel ,ceva?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|