Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal 2 de mămică slăbuta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Zicea cineva ca slăbitul e o provocare a creierului, nicidecum a stomacului... El ecoordonator! Voința trebuie să fie aici sus, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mai 2019, 15:41:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Zicea cineva ca slăbitul e o provocare a creierului, nicidecum a stomacului... El ecoordonator! Voința trebuie să fie aici sus, la creierașul asta frumos! Mai, mare dreptate are!
Sunt focusata pe slăbit în atâtea zile... Atâtea kg în atata timp, iar când vad ca nu reușesc ma simt frustratq, epuizată ca nu reușesc... Da nici nu as avea cum, deoarece corpul uman nu reacționează asa cum vrei tu... Are nevoie de odihna, de nutrienti de calitate și de... RĂBDARE! OF! OF! Da eu nu mai am răbdare... Si ce fac? În loc sa fiu împăcată cu nr de kg pierdute și cu orele de sport făcute și sa merg mai departe fără abateri din drum... dau cu bata în balta... Încep a mânca prostii... Uf, uf..
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
21 mai 2019, 19:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Waw! Am deblocat cantarul... - 400 de grame e perfect... Daca o țin tot asa ating telul curând!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
21 mai 2019, 19:54:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Fac sport, ma abțin cat pot de la dulce... Nu mănânc seara... Întrebarea mea este : ce ma fac când voi începe serviciul? Acum stau acasă cu piticii și îmi împart munca altfel... Cu ei pe lângă mine fac toate, da atunci e atunci... Știu din experienta anterioara ca nu o să mai pot continua asa... Poate pana în ianuarie ajung unde vreau și voi încerca să mă mențin... Sper...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2019, 08:07:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Toate la timpul lor, Alina. Acum bucură-te că stai cu copiii şi poţi continua acasă lupta cu kilogramele. Când vei fi din nou la job te vei adapta la o situaţie nouă, însă vei face faţă dificultăţilor. Nu depinde decât de tine să continui slăbirea sau să te menţii, dacă nu va mai fi cazul să slăbeşti. Gândeşte pozitiv! Îţi vei lua la job alimente sănătoase şi vei mai face sport, în limita timpului şi a energiei.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
22 mai 2019, 20:25:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Azi am dat-o în bara zdravăn... Si dulciuri mâncate și sport nefăcut... Ma luase de vreo doua ori amețeala... Nu știu ce se întâmplă! Ma simt obosita....
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2019, 20:10:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Cred ca mănânc cam puțin... Cred ca de aici și amețeala... Azi a fost mai ok..
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
25 mai 2019, 20:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Cred că o iau pe cărări greșite... Nu îmi place... Urmăresc cu ardoare cantarul, centimetrul e și el la loc de cinste...si nu vad mari schimbări... Si nici nu as avea cum... Asa peste noapte.. Sport fac, deși îmi e greață sau ma doare cumplit gatul (mai nou sunt răgușita).... Dar... Talia subțire 50%din farfurie se obține... Si aici... Clachez zilnic... Cum? Mâncând dulce, nu cantitativ, dar mănânc...da sunt frustrata... Pe mine, pe situația asta... Uf...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2019, 13:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Mda.... Toată îmi fac în ciuda... Cantarul, centimetrul... Râd de nerăbdarea mea și dorința mea de schimbări peste noapte...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2019, 13:55:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Te înţeleg, Alina, dar altă soluţie nu-i decât răbdarea. Încearcă să vezi părţile bune la greutatea pe care o ai acum, să nu crezi că dacă vei ajunge la X kg vei atinge fericirea. Va începe pe urmă lupta pentru a te menţine, cu suişuri şi coborâşuri, că doar suntem oameni. Bucură-te de copii şi de tot ce te face fericită sau măcar mulţumită în acest moment.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
27 mai 2019, 21:37:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Te înţeleg, Alina, dar altă soluţie nu-i decât răbdarea..... Va începe pe urmă lupta pentru a te menţine, cu suişuri şi coborâşuri, că doar suntem oameni. Bucură-te de copii şi de tot ce te face fericită sau măcar mulţumită în acest moment.
|
Ca bine zici! Dar...
Din ce în ce mai multe persoane ma felicită pentru că am slăbit și ca se vede ca fac sport, dar eu tot mai vreau... Bine, nu am ajuns la ce mi-am propus încă...
Asta e defectul meu legat de slăbire... Fac tot ce îmi sta în putință ca să slăbesc și sa fac sport... Apoi orti ca nu vad rezultatele dorite, ori sunt prea copleșită de toate cele zilnice și abandonez... funcționez pe principiul "totul sau nimic".... Însă greșesc tare... Îmi trebuie un stil de viata nu o alergatura continua după x kg, x cm.......
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|