[Alynuta]

Vad ca noul tau regim a dat rezultate frumoaseMai intru pe la tine , sa ma inspir din retetele tale. Tu ai tinut mult timp mony, nu-i asa?
Fasolea verde cu suc de rosii cum o faci? Asta merge si la monty
Te pup si succes in continuare

[Alynuta]

Un 8 martie insorit ,cu multe bucurii

Eu il serbez prin munca,colegele mele pleaca azi si maine la 12 acasa,eu raman la facturare.Dar pt.asta imi voi lua o zi libera
E mai bine asa, vinerea viitoare raman acasa
Pupici si mai vb. maine.

[Ioana slaba]

Pfffuuuy,dupacem-a laudat Alynuta,m-am porcit.

Asa ca acumvine si purcica la apel:

am mancat ieri 3 prajiturele
azi mucenici si dimineata si lapranz si pe seara ca sa fie traba treaba mi-ambagat mainilein alunele si berea sotului,asa o gura 3 alune si am ajuns la un paharel si la o manuta de alune.

UNDE E VOINTAAAA, UNDE E SALA DE LUNIIII???
UNDE IOANO!!!!

[Ioana slaba]

Din categoria in cursul saptamanii slabim in week-end punem la loc:

asa sunt eu!!!!

M-a invitat sotul ieri la restaurant sa sarbatorim ..8 Martie, cred ca de fapt ii era foame.

Am refuzat politicos si am zis lasa ca pregatesc eu ceva. As fi iesit.....as fi mancat ca eram lesinata de foame, dar mi-am dat seama ca nu ma pot limita la o salata .....si alternativa sunt cartofii prajiti, bruschete sau paste...cam asta gasesc de mancare de post (EU)

M-am oprit frumusel si am luat burger vegetal, ciuperci si salate

eu am mancat burger ( facut in tava la cuptor) cu 2 ciuperci mari tot in sos propriu, o salata mare si ...am baut 3 paharute mici de vin (cam in 4 ore) cat a durat cina.

Asta numesc eu damage control. E prima data cand imi iese.

[Ioana slaba]

Am gatit ieri o supa crema de ciuperci cu ceapa, telina si pastarnc. sper sa fie buna o incerca maine la pranz

[Ioana slaba]

Am facut o supa crema demeniala care cred ca este si foarte slaba caloric:
o cutie de ciuperci proaspete 500 gr
5 pastarnaci potriviti
3 cepe potrivite
2 tulpini de telina verde
lapte de cocos
am calit putin in ulei de masline ceapa apoi am atunca in oala toate ciupercile,
pastarnacul curatat si taiat rondele si telina bucatele.

Le-am fiert bine si apoi am bagat totul in blender. Se pune putin lapte de cocos pe deasupra si nuca/alune pisate si prajite sau crutoane.

Varianta mea e de post dar cred ca merge sa puneti si smantana de gatit...o sa o fie mai grasuta dar nu cred sa treaca de 50 cal/100 ml.

[Alynuta]

Anterior postat de Ioana slaba

Din categoria in cursul saptamanii slabim in week-end punem la loc:

asa sunt eu!!!!

M-a invitat sotul ieri la restaurant sa sarbatorim ..8 Martie, cred ca de fapt ii era foame.

Am refuzat politicos si am zis lasa ca pregatesc eu ceva. As fi iesit.....as fi mancat ca eram lesinata de foame, dar mi-am dat seama ca nu ma pot limita la o salata .....si alternativa sunt cartofii prajiti, bruschete sau paste...cam asta gasesc de mancare de post (EU)

M-am oprit frumusel si am luat burger vegetal, ciuperci si salate

eu am mancat burger ( facut in tava la cuptor) cu 2 ciuperci mari tot in sos propriu, o salata mare si ...am baut 3 paharute mici de vin (cam in 4 ore) cat a durat cina.

Asta numesc eu damage control. E prima data cand imi iese.

Si eu fac parte din categoria asta, pana acum venneam lunee cu 54-55 kg. de data asta m-am trezit la 56.2
A devenit deja o regula, ce dau jos in cursul sapt. in weekend stric.
Nici sport n-am putut face.
Am promis ca de azi intru la regim, ma simt umflata ca un butoias.
Te pup si-ti doresc o sapt.frumoasa

[Alynuta]

Anterior postat de Ioana slaba

Pfffuuuy,dupacem-a laudat Alynuta,m-am porcit.

Asa ca acumvine si purcica la apel:

am mancat ieri 3 prajiturele
azi mucenici si dimineata si lapranz si pe seara ca sa fie traba treaba mi-ambagat mainilein alunele si berea sotului,asa o gura 3 alune si am ajuns la un paharel si la o manuta de alune.

UNDE E VOINTAAAA, UNDE E SALA DE LUNIIII???
UNDE IOANO!!!!

De azi Ioana-vointa , ambitie.
Eu ieri m-am umflat cu mamaliguta cu branza si papanasi.
Stia monti ce stia ,cand a interzis cartofii si mamaliga

[Ioana slaba]

Draga cantar, si dragi partenere de suferinte

Azi am 63,75 kg ...yeeeeeyyy. Nu stiu cum am facut...de fapt ieri dimineata aveam 64,5 ..m-am multumit cu o scadere de 500 gr saptamana trecuta ca am zis ca m-am porcait sambata. Cred ca eram constipata.


am facut un calcul pentru briosele mele de post care au iesit dementiale c sa vad cam cate pot manca dimineata :

iata ce am bagat in ele:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:02
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Lapte de cocos, Delhaize, 80g - 144 calorii
Faina de ovaz integrala, Solaris Plant, 150g - 578 calorii
Faina alba de grau, 100g - 364 calorii
Zahar brun, 125g - 475 calorii
Cacao pudra cu continut redus de grasime (10-12%), Grande, 50g - 198 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1866 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1311 calorii

Daca impart la 13 bucati ca atat mi-au iesit ajung la 143 cal per bucata (care are cam 80 de grame) o sa pun si in alimente curand.

[Alynuta]

Anterior postat de Ioana slaba

Draga cantar, si dragi partenere de suferinte

Anterior postat de Ioana slaba

Azi am 63,75 kg ...yeeeeeyyy. Nu stiu cum am facut...de fapt ieri dimineata aveam 64,5 ..m-am multumit cu o scadere de 500 gr saptamana trecuta ca am zis ca m-am porcait sambata. Cred ca eram constipata.
Super, deci totul e ok?
Eu inca nu ma laud cu nimic, beau un ceai verde in speranta ca golesc totul din mine,doar ,doar vad ceva mai putin la cantar, si gata-regim.

am facut un calcul pentru briosele mele de post care au iesit dementiale c sa vad cam cate pot manca dimineata :
.

Ce bine suna,si ce foame mi-e .
Am mancarica ,carnita de pui cu castraveciori murati ,imediat merg sa pap.Nu stiu ce pap acasa, ca inca n-am gatit de regim,dar gasesc eu.