Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Multumesc Mira
La multi ani de Dragobete
Nu m-am putut abtine la cat am suferit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 09:16:36
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Multumesc Mira ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
La multi ani de Dragobete ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Nu m-am putut abtine la cat am suferit aseara sa nu ma cantaresc ...si surprizaaaa ...am 48.5 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) sa vedem ce se intampla pana vineri ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Ce credeti ca fac acum ...mananc o salata imensa cu salata verde,ridichi,ceapa verde si puiii ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) cu otet de mere ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ce mult am tanjit aseara la ea ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
La multi ani de Dragobete!
Felicitari Adella, ti-ai facut singura o bucurie! ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif)
Eu nu ma mai cantaresc, ca se apropie musafirii, si nu vreau sa ma enervez pe cantar ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Salata verde de dimineata, nu stiu daca as putea ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) cred ca ti-a fost tare pofta aseara ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Sa ai pofta!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 09:20:58
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
La multi ani de Dragobete!
Felicitari Adella, ti-ai facut singura o bucurie! ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif)
Eu nu ma mai cantaresc, ca se apropie musafirii, si nu vreau sa ma enervez pe cantar ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Salata verde de dimineata, nu stiu daca as putea ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) cred ca ti-a fost tare pofta aseara ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Sa ai pofta!
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Ms Sabine ...sa nu zic ca m-am cantarit de 3 ori si imi arata 48.2 ...de cate ori ma cantaream schimbam locul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si a 4-a oara mi-a aratat 48.5 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) asa ca am lasat asa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sa nu te cantaresti ca sigur te vei enerva ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mi-a fost foarte foarte mare pofta ...pap acum asa ca la 12 plec sa-mi ridic cadoul ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) si am inteles ca am o surpriza si de la nasa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) mi-a luat mami si husa rosie de piele ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) telefonul e roz ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...asa am si tastatura si mouse-ul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) nu ma omor neaparat dupa ..dar nah.mi se pare funny ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) de la 7 dimineatza ma foiesc in pat ...
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 09:25:23
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de anqutz
Sabine, eu sunt tare rasista si ai cam atins buba cu tiganii, dar o sa ma abtin. Eu am avut multe experiente neplacute cu ei si d-aia am ajuns sa cred ce cred despre ei.
Mama preda la un oras din Ilfov, dar care are o singura scoala. Si isi mai gasise loc de predat in Adunatii Copaceni, practic in partea cealalta a judetului.
E trist ca isi bat joc de educatie.
Si cazul bunicului meu e trist. El a intrat in mediul universitar la 21 de ani, era anul 3 si a inceput ca preparator. A iesit la pensie la apox 71 de ani pt ca inca era decansi l-au lasat sa isi termine mandatul. A ramas in fac ca prof consultant si l-au platit bine, apoi mai prost si apoi si mai prost. Si din dec l-au si dat afara pt ca asa e legea. Dar l-a rugat decanul sa vina sa predea, pt ca nu exista om care sa ii tina cursul acum, in mijlocul anului. si se duce pe gratis si preda cursul ala, a si dat ex cu studentii in iarna, ca doar nu era sa ii lase fara evaluare. Si chiar daca e batran isi scrie serios cursurile. Anul acesta a primit niste optionale si a stat si a citit niste carti, a fost la BCU (Biblioteca Centrala Universitara) cam o saptamana ca sa citeasca pt primele prelegeri si de fiecare data cand venea in Bucuresti statea cu zilele in biblioteca. Aia e, asa e legea. Si macar daca avea cine sa ii ia locul.
|
Da, asa e, chiar isi bat joc.
Woaw, trebuie sa fii tare mandra de bunicul tau. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Eu am tot respectul pentrun oamenii destepti si muncitori, dar respectul nostru nu prea tine de foame, din pacate. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
In educatie in fctii de conducere se pot face bani frumosi, daca stii sa fii c...va , cum zicea mama ta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Maica-mea a fost 6 ani inspector de specialitate in invatamantul prescolar si se putea usor imbogati, asa cum au facut colegele ei din alte judete, dar a preferat sa fie saraca si cinstita, si uite asa am ramas tot la stadiul de apartament cu 2 camere in Slatina si noi in Bucuresti momentan tot in chirie ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Asta este, daca nu sta in firea ta sa fii asa, nu te poti schimba.
Eu de-asta o indemn pe mama sa intre in invatamantul universitar, pentru ca ea chiar poate , si e inca tanara ( are 49 de ani), si chiar ar fi nevoie de oameni ca ea...pentru ca acum, din pacate, mai ales in Slatina s-au bagat la universitate tot felul de oameni care n-au nimic de-a face cu invatamantul, dar fac parte din partid..suntem mai rau ca in vremea comunistilor, zau.
Si gata , am incheiat subiectul, ca deja ma enervez si imi fac bagajele sa plec din tara asta de cacao
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 09:28:01
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Ms Sabine ...sa nu zic ca m-am cantarit de 3 ori si imi arata 48.2 ...de cate ori ma cantaream schimbam locul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si a 4-a oara mi-a aratat 48.5 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) asa ca am lasat asa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sa nu te cantaresti ca sigur te vei enerva ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mi-a fost foarte foarte mare pofta ...pap acum asa ca la 12 plec sa-mi ridic cadoul ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) si am inteles ca am o surpriza si de la nasa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) mi-a luat mami si husa rosie de piele ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) telefonul e roz ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...asa am si tastatura si mouse-ul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) nu ma omor neaparat dupa ..dar nah.mi se pare funny ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) de la 7 dimineatza ma foiesc in pat ... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Eu am un singur loc in care ma cantaresc ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ce frumos ca ti le trimite chiar de Dragobete...si eu eram rau de tot cu roz-ul , acum parca m-am mai lecuit...in general vara ma apuca febra...roz ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Te cred ca nu mai ai rabdare...de-abia astept sa ne spui ce surpriza ti-a pregatit nasa ta .
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 09:32:47
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Eu am un singur loc in care ma cantaresc ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ce frumos ca ti le trimite chiar de Dragobete...si eu eram rau de tot cu roz-ul , acum parca m-am mai lecuit...in general vara ma apuca febra...roz ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Te cred ca nu mai ai rabdare...de-abia astept sa ne spui ce surpriza ti-a pregatit nasa ta .
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Vine primavara asa ca e oky ...plus ca are de rezerva si alte doua capace ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) am o poseta sport care are si ros la mannere ..dar nu e rozl acela tipator ...e un roz spre mov ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eeee ...macar s-a asociat cu Dragobetele daca nu cu ziua mea ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) crezi ca mai aveam rabdare ...mama ma cunoaste bine si stie ca o zapaceam ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Tastatura si mouse-ul le-am primit de la frate
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 17:22:12
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Am ajuns acasa de ceva vreme dar imi inspectez telefonul ...de la nasa am primit un set de machiaj ,o oglinda pentru poseta,un set auriu (lant,bratara si cercei)...eu urasc auriul deci nu e prea pe gustul meu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sunt super happy ...trebuie sa astept pana pe 1 sa-mi cumpar card ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si voi fi pe deplin fericita ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nu am apucat sa mai mananc ..o sa pap in oras o salata cu pui ceva iar ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) sau mediteraneana ...vad eu ..cert e ca nu voi papa crispy ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) in schimb la pepsi light ma bag
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 17:40:57
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna Adella, bravo pt rezultate.Eu am primit un telefon nou de la sotu, el a zis de 8 martie da mie imi place sa consider ca e de dragobete ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ca de 8 martie sigur ma asteapta si altceva.. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 21:24:14
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna Adella, bravo pt rezultate.Eu am primit un telefon nou de la sotu, el a zis de 8 martie da mie imi place sa consider ca e de dragobete ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ca de 8 martie sigur ma asteapta si altceva.. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Sa-l stapanesti sanatoasa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) eu m-am jucat un pic pe el si i l-am dat lu al meu sa-l mai bibileasca
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 21:31:05
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna seara fetelor!!!
Eu sunt foarte mandra de mine ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![101](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_71.gif) e pentru prima data cand merg la Kfc si pap numai salata ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) am mancat salata greceasca (rosii,castraveti,iceberg,ceapa,masline si telemea)si binenteles un pepsi light ca deh ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Azi am mancat cam putin ...o salata dimineatza ...in care noroc ca am strecurat si 100 gr pui ...si acum seara la 7 alta salata ..care la fel, bine ca avea telemea si masline de a mai ridicat aportul caloric...doar ca nu am avut cand sa pap pranzul....maine imi propun sa pap proteic sau sa evit carbohidratii mai exact ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) planuiesc sa-mi fac rulouri de salata cu urda si marar ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) de aseara ma gandesc la asta doar ca am ajuns tarziu si era piata inchisa ..asa ca de dimineatza pap iaurt dietetic...
O seara frumoasa ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 feb 2010, 21:35:38
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Buna seara fetelor!!!
Eu sunt foarte mandra de mine ![3](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_4.gif) ![101](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_71.gif) e pentru prima data cand merg la Kfc si pap numai salata ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) am mancat salata greceasca (rosii,castraveti,iceberg,ceapa,masline si telemea)si binenteles un pepsi light ca deh ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Azi am mancat cam putin ...o salata dimineatza ...in care noroc ca am strecurat si 100 gr pui ...si acum seara la 7 alta salata ..care la fel, bine ca avea telemea si masline de a mai ridicat aportul caloric...doar ca nu am avut cand sa pap pranzul....maine imi propun sa pap proteic sau sa evit carbohidratii mai exact ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) planuiesc sa-mi fac rulouri de salata cu urda si marar ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) de aseara ma gandesc la asta doar ca am ajuns tarziu si era piata inchisa ..asa ca de dimineatza pap iaurt dietetic...
O seara frumoasa ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![127](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/Valentijn20emoticon20174.gif)
|
ce interesant suna rulouri cu urda si marar..cum le faci?
Am vazut ce discutii interesante si aprinse au fost pe ultimile pagini, da pe mine ma doare inima ca toti tinerii destepti si care ar putea da o mana la scoaterea tarii asteia din ..cacao ,isi iau lumea in cap...Ar putea da o mana daca ar avea loc de putregaiurile corupte de prin posturile de sus..care nu merita nici sa spele pe jos pe acolo..ma rog, rana deschisa , ce mai..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|