Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Hai mai Mika ,incearca sa te bucuri de ziua ta ...uita de dieta ...e doar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2010, 10:12:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Hai mai Mika ,incearca sa te bucuri de ziua ta ...uita de dieta ...e doar o zi ...o sa-ti spun prima La multi ani !!!! Sa fii fericita si iubita asa cum meriti!!!!Eu voi fi plecata pana duminica seara si nah ...si maine poate ma iau cu altceva si nu vreau sa nu-ti urez toate cele bune...
|
multumesc tare tare mult adeluta...esti o scumpa 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 10:26:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Neatza Fetelor!!!!
Mai e un pic si vine iar weekendul...cum va simtiti? ...pregatite pentru alte tentatii? eu voi merge la soacra ...sper sa nu calc stramb prea rau dar nici sa nu o supar pentru ca nu servesc una alta  oricum stie ca sunt vesnic la dieta 
La 12 am si ultimul examen si sper sa aflu odata rezultatul la un alt examen ..ne tine ala numai pe ace ...a spus ca s-a luat in majoritate nota 1  daca il pic il pot da pe 1 martie ...asa da martisor
O zi frumoasa!!!!
Ghiocei pentru toata lumea  |
Multumim pentru ghiocei, Adella, ce frumosi sunt!!!
Bafta la examen, lasa ca o sa fie bine, n-o sa sarbatoresti 1 MArtie la examen
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:39:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de bebelusha
 multumim...dar pana sa ajung ca tine...cale lunga...dar nu ma demoralizez...o sa fie bine si la mine..stii ce revelatie am avut?
Daca eu am pus atatea kg in 3 ani de zile, stresand organismul cu toate prostiile bagate in mine...de ce vreau sa slabesc in 1 luna? de ce caut remediii rapide care mai mult rau fac?
Asa ca o iau usor, mancand sanatos si cu sport..te pup dulce |
Ai avut o revelatie foarte corecta ...o sa vezi ca treptat te obisnuiesti si te vei trezi dintr-o data o slabutza ...eu si acum ma mir cand ma vad in pozele de acum 1 an desi am tras ceva cand vezi rezultatele parca ieri ai fost grasa si azi o slabutza  multa rabdare ...daca dai jos 4 kg pe luna e super bine ..daca dai 2 kg ..si mai bine ..inseamna ca ai un stil de viata sanatos si acele 2 kg nu se vor pune imediat
Te pup si eu ..tot dulce
Citat:
Anterior postat de mika_me
multumesc tare tare mult adeluta...esti o scumpa |
Muah...tu esti mai scumpa ...esti Pestioaica ca mine ,sa cresti mare si frumoasa e doar expresia cu ..sa cresti mare ..in cazul asta sa cresti mica si frumoasa
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
|
Pai deja imi imagineam cum suntem toate Slabutzele in padurice la cules ghiocei
Ms ..azi nu am avut o zi prea buna ...cred ca luna nu a fost prielnica sau cum zice tata in poztie buna fata de pamant ..de cate ori ma ciondaneam cu mami ...tata ne spunea ca luna e de vina ..orice ar fi ne vom certa in ziua aia
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:43:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Pai deja imi imagineam cum suntem toate Slabutzele in padurice la cules ghiocei
Ms ..azi nu am avut o zi prea buna ...cred ca luna nu a fost prielnica sau cum zice tata in poztie buna fata de pamant ..de cate ori ma ciondaneam cu mami ...tata ne spunea ca luna e de vina ..orice ar fi ne vom certa in ziua aia [/QUOTE]
Da, cineva sau ceva trebuie sa fie de vina, numai noi nu
Gata examenul?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:48:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
BUna Ade, superbi ghioceii..aci in martie nu se daruiesc, doar mimoze  Si eu urasc culoarea galbena, da nu-i spun lu sotu, sa nu-l descurajez, si el vine aproape in fiecare zi cu un buchet de mimoze
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:58:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
BUna fetelor !!
Am revenit si sunt tare bucuroasa ca in sfarsit mi-am facut rulourile cu urda ca tare mult am salivat si aseara dupa ele ...si chiar mi-au iesit oky ..daca tot sunt la subiectul rulouri de salata cu urda sa va zic un pic cum le-am facut ...asa dupa capusorul meu mereu inventez am ales frunzele maricele din salata si am le-am uns ca pe clatite cu urda (compozitie umplutura: urda ,iaurt 0% si marar cat incape ... cam la 500 g de urda am pus 400 gr iaurt si o legatura de marar ...mi-a ramas o gramada ..cred ca maine tot asa voi papa ..in cazul in care nu se infige al meu ......deci cum spuneam am pus pe frunza de salata ca si cum as unge o clatita si apoi am rulat-o am sa pun mai jos si poze ...si mi-am mai facut cateva rondele de ridichi si ceapa pe care am pus cate jumate de lingurita de compozitie ..si le-am ornat cu patrunjel si ceapa verde tare bun
Acum sa vin cu vestile proaste am luat nota mica azi ...desi altii care au facut grila ca mine au luat si 9  ..eu am luat 7  ...ata ete ...vestea cea mai proasta e ca am picat la acela cu proiectul de Dezvoltare ..la care culmea am luat 10 ...sper sa-l pot da luni ...daca nu in sesiunea de restante ...era si cazul ...am avut doar o singura restanta in anul 1 ..
Acum pap ce v-am descris mai sus si beau si un ceai negru cu laptic degresat
Va pun atasat aici trusa de la nasa si poze cu papica ...sunt facute cu noul telefon ..acum pot face si eu poze fara sa depind de aparat acumulatorii sunt la cumnata de la nunta ..si nu am baterii la el
Fotografie0011.jpg
Fotografie0010.jpg
Fotografie0003.jpg
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 16:08:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
BUna fetelor !!
Am revenit si sunt tare bucuroasa ca in sfarsit mi-am facut rulourile cu urda ca tare mult am salivat si aseara dupa ele ...si chiar mi-au iesit oky ..daca tot sunt la subiectul rulouri de salata cu urda sa va zic un pic cum le-am facut ...asa dupa capusorul meu mereu inventez am ales frunzele maricele din salata si am le-am uns ca pe clatite cu urda (compozitie umplutura: urda ,iaurt 0% si marar cat incape ... cam la 500 g de urda am pus 400 gr iaurt si o legatura de marar ...mi-a ramas o gramada ..cred ca maine tot asa voi papa ..in cazul in care nu se infige al meu ......deci cum spuneam am pus pe frunza de salata ca si cum as unge o clatita si apoi am rulat-o am sa pun mai jos si poze ...si mi-am mai facut cateva rondele de ridichi si ceapa pe care am pus cate jumate de lingurita de compozitie ..si le-am ornat cu patrunjel si ceapa verde tare bun
Acum sa vin cu vestile proaste am luat nota mica azi ...desi altii care au facut grila ca mine au luat si 9 ..eu am luat 7 ...ata ete ...vestea cea mai proasta e ca am picat la acela cu proiectul de Dezvoltare ..la care culmea am luat 10 ...sper sa-l pot da luni ...daca nu in sesiunea de restante ...era si cazul ...am avut doar o singura restanta in anul 1 ..
Acum pap ce v-am descris mai sus si beau si un ceai negru cu laptic degresat
Va pun atasat aici trusa de la nasa si poze cu papica ...sunt facute cu noul telefon ..acum pot face si eu poze fara sa depind de aparat acumulatorii sunt la cumnata de la nunta ..si nu am baterii la el
Ataşament 1787
Ataşament 1788
Ataşament 1789 |
Bineinteles ca m-am uitat intai la trusa ...e super, o sa fii ca o printesica machiata cu fardurile alea! Sunt de la Jade, cumva, ca seamana. Sa o stapanesti sanatoasa, si telefonul la fel
Rulourile si cu ridichiile cu urda arata f bine...mie nu-mi place mararul insa
Si atat papi, asta e pranzul tau?
Nu mai fi suparata pt nota,e doar o nota, crede-ma ca peste un an nu vei mai stii ce note ai luat...mai nasol cu restanta, dar scapi tu si de asta
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 16:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Bineinteles ca m-am uitat intai la trusa ...e super, o sa fii ca o printesica machiata cu fardurile alea! Sunt de la Jade, cumva, ca seamana. Sa o stapanesti sanatoasa, si telefonul la fel
Rulourile si cu ridichiile cu urda arata f bine...mie nu-mi place mararul insa
Si atat papi, asta e pranzul tau?
Nu mai fi suparata pt nota,e doar o nota, crede-ma ca peste un an nu vei mai stii ce note ai luat...mai nasol cu restanta, dar scapi tu si de asta |
Eeee ...sesiunea asta mi-a dat batai de cap ...restanta o iau eu ..nu-mi venea sa cred cand am vazut ...
Da, atat voi papa ...sunt plina plus ca mai adug si laptele ...dimineatza am mancat 375 gr de iaurt 0% ..si la facultate am papat un mar ca ma rodea un pic stomacul..pe seara intentionez sa-mi fierb un ou si sa pap un morcov -doi ajung sigur la 800 si ceva
PS: Le poti face fara marar ...poti pune patrunjel sau nu ...mie imi place ..ii da un gust mai oky ..
Habar nu am ...nu e Rubie Rose ...nici Jade , hmmm ..tre sa dau motanul de pe mine ...gata ...sunt Beauty She nu am auzit de firma ..
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 16:20:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Eeee ...sesiunea asta mi-a dat batai de cap ...restanta o iau eu ..nu-mi venea sa cred cand am vazut ...
Da, atat voi papa ...sunt plina plus ca mai adug si laptele ...dimineatza am mancat 375 gr de iaurt 0% ..si la facultate am papat un mar ca ma rodea un pic stomacul..pe seara intentionez sa-mi fierb un ou si sa pap un morcov -doi ajung sigur la 800 si ceva
PS: Le poti face fara marar ...poti pune patrunjel sau nu ...mie imi place ..ii da un gust mai oky ..
Habar nu am ...nu e Rubie Rose ...nici Jade , hmmm ..tre sa dau motanul de pe mine ...gata ...sunt Beauty She nu am auzit de firma .. |
Aha, sa-ti fie de bine!
Nici eu n-am auzit de firma, dar sigur vei fi frumoasa!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 17:19:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Fetelor ma duc sa-i pregatesc lu al meu cina si sa-mi fierb si eu oul
Va pupic
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
|
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
