Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4071 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 08:56:56
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Neatza fetelor!!!
Nu prea am avut somn ...nasul tot asa ...dar imi trece mie
Azi imi propun sa-mi surprind sotul ii fac niste clatite si placinta cu mere
Azi e prima zi de disociata ...
La micul-dejun pap o omleta din 2 albusuri(galbenusrile le bag la clatite) si 2 crenvrusti de pui ...la pranz si cina peste ...3 pesti in totalcaras...la aceasta dieta ma apuc de calculat ..nu vreau nici sa depasesc 1000 kcal dar nici sa pap mai putin poate asa la mentinere sa pap tot in jur de 1000 kcal sau 1200 kcal ...dar combinate...si imi mai propun sa fac si cele 5 miles de start walking ...deja sunt echipata ..pantaloni scuti ,tricou si adidasi
O zi minunata :*
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4072 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 08:58:45
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
neatza ade
o zi buna
tiai facut omleta??
neata mada..ce faci?am vazut ca faci sport la facultate..imi pare rau ca nu am mai vorbit sa mai iesm la alergat totusi...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4073 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:00:11
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
neatza ade
o zi buna
tiai facut omleta??
Neatza Mada ..inca nu ..sa-mi beau ceaiulinca nu m-am trezit
Ce faci?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4074 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:01:20
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Neatza fetelor!!!
Nu prea am avut somn ...nasul tot asa ...dar imi trece mie
Azi imi propun sa-mi surprind sotul ii fac niste clatite si placinta cu mere
Azi e prima zi de disociata ...
La micul-dejun pap o omleta din 2 albusuri(galbenusrile le bag la clatite) si 2 crenvrusti de pui ...la pranz si cina peste ...3 pesti in totalcaras...la aceasta dieta ma apuc de calculat ..nu vreau nici sa depasesc 1000 kcal dar nici sa pap mai putin poate asa la mentinere sa pap tot in jur de 1000 kcal sau 1200 kcal ...dar combinate...si imi mai propun sa fac si cele 5 miles de start walking ...deja sunt echipata ..pantaloni scuti ,tricou si adidasi
O zi minunata :*


ce sotie gospodina avem aici
uff sper sa iti treaca repede nasul ..si toata starea...
hmmm bun bun meniul tauca sa nu mai vb de clatite si placinta
pai spor la sport
eu voi face cateva abdomene ..si sa mai vad
eu astept inca vreo ora -2 ...si inainte sa plec la facultate ...fac un gratar de pui ..cu ciupercute ....hmmm abia asteptis nebuna cu pieptul de pui
o zi buna si tie
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #4075 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:02:28
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
neata mada..ce faci?am vazut ca faci sport la facultate..imi pare rau ca nu am mai vorbit sa mai iesm la alergat totusi...

mika stai un pic sa se mai incalzesca ..si poate iesim ...daca nu mai intarzii si eu
poate de spatamana viitoare va fi frumossi iesim
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #4076 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:04:50
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
mika stai un pic sa se mai incalzesca ..si poate iesim ...daca nu mai intarzii si eu
poate de spatamana viitoare va fi frumossi iesim
ar fi fain....poate ne sincronizam de data asta...daca o fi...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4077 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:06:24
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
ce sotie gospodina avem aici
uff sper sa iti treaca repede nasul ..si toata starea...
hmmm bun bun meniul tauca sa nu mai vb de clatite si placinta
pai spor la sport
eu voi face cateva abdomene ..si sa mai vad
eu astept inca vreo ora -2 ...si inainte sa plec la facultate ...fac un gratar de pui ..cu ciupercute ....hmmm abia asteptis nebuna cu pieptul de pui
o zi buna si tie
Mancarea mea dietetica preferata ..pui cu ciuperci
Eu astept ziua de legume sa pap ciupercutze cu ceapa rosie
Gata fug sa pregatesc merele ...ca trebuie sa lase zeama un pic ...el e mort dupa placinta cu mere ..si nu i-am facut pana acum
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4078 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:06:49
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
ar fi fain....poate ne sincronizam de data asta...daca o fi...

am promis si in jurnal la tine ..ca daca e sa ne mai vedem ..promit solemn ca nu mai intarzii
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #4079 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:07:39
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Mancarea mea dietetica preferata ..pui cu ciuperci
Eu astept ziua de legume sa pap ciupercutze cu ceapa rosie
Gata fug sa pregatesc merele ...ca trebuie sa lase zeama un pic ...el e mort dupa placinta cu mere ..si nu i-am facut pana acum

pai o sa fie intradevar o surpriza
spor spor
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #4080 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:39:36
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

adeluta cand ai timp sa atunci un ochi la mine in jurnal ca te-am intrebat ceva de discociata si..sa n mai repet si aici la tine in jurnal
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La multi ani Adella! Slabuta La Multi Ani! 61 04 mar 2012 19:30:14
Adella - Slabuta 2009 Slabuta Slabute 2009 14 31 ian 2010 02:44:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole