Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4081 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:48:25
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Neatza fetelor!!!
Nu prea am avut somn ...nasul tot asa ...dar imi trece mie
Azi imi propun sa-mi surprind sotul ii fac niste clatite si placinta cu mere
Azi e prima zi de disociata ...
La micul-dejun pap o omleta din 2 albusuri(galbenusrile le bag la clatite) si 2 crenvrusti de pui ...la pranz si cina peste ...3 pesti in totalcaras...la aceasta dieta ma apuc de calculat ..nu vreau nici sa depasesc 1000 kcal dar nici sa pap mai putin poate asa la mentinere sa pap tot in jur de 1000 kcal sau 1200 kcal ...dar combinate...si imi mai propun sa fac si cele 5 miles de start walking ...deja sunt echipata ..pantaloni scuti ,tricou si adidasi
O zi minunata :*
Neata Ade, vad ca ai planuri mari azi! Placinta cu mere Clatite cred ca o sa fac si eu in week-end, tot dietetice si fara zahar
Suna bine meniul tau, sa ai pofta la omleta cu crenvusti!
Si succes la sport, esti o harnicuta azi!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4082 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 10:28:48
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Adelluta, ti-am adus o cafeluta.
N-am mers la primul curs, ca n-am putut sa ma trezesc asa ca am mai ramas sa beau cafeluta cu voi
Ce fain ca ii pregatesti deserturi surpriza sotului cand oare o sa am ocazia sa ii fac si eu?... Ce-i drept, cand mi-am luat aparatul de gatit la aburi si blenderul, i-am facut carnita cu legume si shake, dar nu prea se pune asta la surprize Plus ca el ar prefera sa fie mai putin dietetic decat pregatesc eu mancarea. Weekendul asta o sa ramanem si noi singuri in camin, ca pleaca a mea coleguta acasa. Vreau sa ii fac ceva buuun de mancare, sa nu ma uite Eehh, cand stateam si eu in chirie, gateam zilnic si venea puiutul meu la mine sa pape in fiecare seara. Dar acum... ne vedem doar in oras sau la el acasa.
Hihi, am vb atata de el si mi s-a facut dor sa-l vad
__________________
  #4083 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 10:32:19
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Buna dimineata Adellush ! Sa ai o zi frumoasa , ca vad ca deja e innsorit si frumos afara. Si sa ne dai si nou o clatituta de la tine
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4084 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 11:01:20
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Buna dimineata Adellush ! Sa ai o zi frumoasa , ca vad ca deja e innsorit si frumos afara. Si sa ne dai si nou o clatituta de la tine
Pai am facut decat 4 ca sa nu ma tenteze si al meu nu mananca mai multd e atat dar iti pot trimite si tie u prastia una la Anqutz cred ca a ajuns pestele

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Adelluta, ti-am adus o cafeluta.
N-am mers la primul curs, ca n-am putut sa ma trezesc asa ca am mai ramas sa beau cafeluta cu voi
Ce fain ca ii pregatesti deserturi surpriza sotului cand oare o sa am ocazia sa ii fac si eu?... Ce-i drept, cand mi-am luat aparatul de gatit la aburi si blenderul, i-am facut carnita cu legume si shake, dar nu prea se pune asta la surprize Plus ca el ar prefera sa fie mai putin dietetic decat pregatesc eu mancarea. Weekendul asta o sa ramanem si noi singuri in camin, ca pleaca a mea coleguta acasa. Vreau sa ii fac ceva buuun de mancare, sa nu ma uite Eehh, cand stateam si eu in chirie, gateam zilnic si venea puiutul meu la mine sa pape in fiecare seara. Dar acum... ne vedem doar in oras sau la el acasa.
Hihi, am vb atata de el si mi s-a facut dor sa-l vad
Ms de cafelutza ...asa ni se intampla ..nu realizam cat de mult vb de ai nostrii ...stiu ca ii era pofta acum cateva zile ...si acum nah ..m-a apucat cheful de gatit
Lasa ca vei avea si tu ocazia ..o viata intreaga

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Neata Ade, vad ca ai planuri mari azi! Placinta cu mere Clatite cred ca o sa fac si eu in week-end, tot dietetice si fara zahar
Suna bine meniul tau, sa ai pofta la omleta cu crenvusti!
Si succes la sport, esti o harnicuta azi!
Ms msimi propun acum sa vedem ...am papat md-ul ...si beau ceiutz ..cafelutza am renuntat pentru 5 zile la ea ca fara lapte nu o pot bea ..poate in ziua de lactate
Eu am facut clatitele din 2 galbenusuri ..care mi-au ramas ..de aici si ideea de a face clatite ..cu lapte ,zahar ,esenta de vanilie miroase demential
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
adeluta cand ai timp sa atunci un ochi la mine in jurnal ca te-am intrebat ceva de discociata si..sa n mai repet si aici la tine in jurnal
Am vazut acum ..ti-am si scris ...nah am fost prin bucatarie
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
pai o sa fie intradevar o surpriza
spor spor
Sper si eu ...incerc sa-l surprind cu ce pot
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4085 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 11:48:44
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Gata si "minunata" placinta ..la aspect e varza ...sper macar la gust sa fie okyo dreg cu clatitele
Sa nu faceti ca mine niciodata ..mai bine ma impac sa fac eu coca ..dar am vrut sa termin si pachetul asta de foi ...daca faceam placinta ca cea cu branza iese mai oky
Fotografie0040.jpg

Fotografie0046.jpg

Fotografie0044.jpg
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4086 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 11:50:31
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Gata si "minunata" placinta ..la aspect e varza ...sper macar la gust sa fie okyo dreg cu clatitele
Sa nu faceti ca mine niciodata ..mai bine ma impac sa fac eu coca ..dar am vrut sa termin si pachetul asta de foi ...daca faceam placinta ca cea cu branza iese mai oky
Ataşament 2086

Ataşament 2087

Ataşament 2088
mie sincer imi place cum arata placinta iar la clatite chiar mi-ai facut pofta doar ca nu mai am faina integrala
__________________
  #4087 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 11:53:39
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de raluka Vezi mesajul
mie sincer imi place cum arata placinta iar la clatite chiar mi-ai facut pofta doar ca nu mai am faina integrala
msma asteptam la alt aspect ...pe fund e destul de maronie ..ca am intors-o ..si practic fata e fundul .. ..eu am facut cu ce am avut in casa ..dar ptr sotul ..eu nu ma ating
Am zis sa o fac mai aspectoasa am uns-o cu miere si am adaugat culoare am presarat si zahar valinat dar nu mult ...ca si asa e dulce
Editare:
le-am invelit in folie poate se mai inmuiesc foile
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4088 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 12:35:24
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Gata si "minunata" placinta ..la aspect e varza ...sper macar la gust sa fie okyo dreg cu clatitele
Sa nu faceti ca mine niciodata ..mai bine ma impac sa fac eu coca ..dar am vrut sa termin si pachetul asta de foi ...daca faceam placinta ca cea cu branza iese mai oky
Ataşament 2086

Ataşament 2087

Ataşament 2088

Gata, te-am vizitat, cine m-o fi pus cred ca o sa visez numai placinta cu mere la noapte..
Arata f bine, esti prea perfectionista...sigur sotul n-o sa fie interesat de aspect, ci doar de gust!
Acuma sigur in week-end fac clatite cu mere si nuci, as fi facut placinta, dar imi bat joc de ea daca o fac fara zahar

__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4089 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 12:38:41
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Gata, te-am vizitat, cine m-o fi pus cred ca o sa visez numai placinta cu mere la noapte..
Arata f bine, esti prea perfectionista...sigur sotul n-o sa fie interesat de aspect, ci doar de gust!
Acuma sigur in week-end fac clatite cu mere si nuci, as fi facut placinta, dar imi bat joc de ea daca o fac fara zahar

Sunt curioasa si de rezultatele tale la disociata...ms dar nah ..stiu ca putea iesi mult mai bine...suna tare bine clatite cu mere si nuciam si eu faina neagra ..o sa-mi fac cand ajung la mentinere
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4090 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 12:44:03
karemina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Gata si "minunata" placinta ..la aspect e varza ...sper macar la gust sa fie okyo dreg cu clatitele
Sa nu faceti ca mine niciodata ..mai bine ma impac sa fac eu coca ..dar am vrut sa termin si pachetul asta de foi ...daca faceam placinta ca cea cu branza iese mai oky
Ataşament 2086

Ataşament 2087

Ataşament 2088
Placinta arata f bine Ade dar.............. totusi si clatite vreau si euuuuuuuuuuu, prea multe si prea apetisanta nu ma mai joc
 

Informatii despre slabit
dieta, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La multi ani Adella! Slabuta La Multi Ani! 61 04 mar 2012 19:30:14
Adella - Slabuta 2009 Slabuta Slabute 2009 14 31 ian 2010 02:44:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole