Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Neatza fetelor!!!
Nu prea am avut somn ...nasul tot asa ...dar imi trece mie
Azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mar 2010, 09:48:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 10:28:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adelluta, ti-am adus o cafeluta.
N-am mers la primul curs, ca n-am putut sa ma trezesc asa ca am mai ramas sa beau cafeluta cu voi
Ce fain ca ii pregatesti deserturi surpriza sotului cand oare o sa am ocazia sa ii fac si eu?... Ce-i drept, cand mi-am luat aparatul de gatit la aburi si blenderul, i-am facut carnita cu legume si shake, dar nu prea se pune asta la surprize Plus ca el ar prefera sa fie mai putin dietetic decat pregatesc eu mancarea. Weekendul asta o sa ramanem si noi singuri in camin, ca pleaca a mea coleguta acasa. Vreau sa ii fac ceva buuun de mancare, sa nu ma uite Eehh, cand stateam si eu in chirie, gateam zilnic si venea puiutul meu la mine sa pape in fiecare seara. Dar acum... ne vedem doar in oras sau la el acasa.
Hihi, am vb atata de el si mi s-a facut dor sa-l vad
|
18 mar 2010, 10:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna dimineata Adellush ! Sa ai o zi frumoasa , ca vad ca deja e innsorit si frumos afara. Si sa ne dai si nou o clatituta de la tine
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Buna dimineata Adellush ! Sa ai o zi frumoasa , ca vad ca deja e innsorit si frumos afara. Si sa ne dai si nou o clatituta de la tine
|
Pai am facut decat 4 ca sa nu ma tenteze si al meu nu mananca mai multd e atat dar iti pot trimite si tie u prastia una la Anqutz cred ca a ajuns pestele
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Adelluta, ti-am adus o cafeluta.
N-am mers la primul curs, ca n-am putut sa ma trezesc asa ca am mai ramas sa beau cafeluta cu voi
Ce fain ca ii pregatesti deserturi surpriza sotului cand oare o sa am ocazia sa ii fac si eu?... Ce-i drept, cand mi-am luat aparatul de gatit la aburi si blenderul, i-am facut carnita cu legume si shake, dar nu prea se pune asta la surprize Plus ca el ar prefera sa fie mai putin dietetic decat pregatesc eu mancarea. Weekendul asta o sa ramanem si noi singuri in camin, ca pleaca a mea coleguta acasa. Vreau sa ii fac ceva buuun de mancare, sa nu ma uite Eehh, cand stateam si eu in chirie, gateam zilnic si venea puiutul meu la mine sa pape in fiecare seara. Dar acum... ne vedem doar in oras sau la el acasa.
Hihi, am vb atata de el si mi s-a facut dor sa-l vad
|
Ms de cafelutza ...asa ni se intampla ..nu realizam cat de mult vb de ai nostrii ...stiu ca ii era pofta acum cateva zile ...si acum nah ..m-a apucat cheful de gatit
Lasa ca vei avea si tu ocazia ..o viata intreaga
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
|
Ms ms imi propun acum sa vedem ...am papat md-ul ...si beau ceiutz ..cafelutza am renuntat pentru 5 zile la ea ca fara lapte nu o pot bea ..poate in ziua de lactate
Eu am facut clatitele din 2 galbenusuri ..care mi-au ramas ..de aici si ideea de a face clatite ..cu lapte ,zahar ,esenta de vanilie miroase demential
Citat:
Anterior postat de mika_me
adeluta cand ai timp sa atunci un ochi la mine in jurnal ca te-am intrebat ceva de discociata si..sa n mai repet si aici la tine in jurnal
|
Am vazut acum ..ti-am si scris ...nah am fost prin bucatarie
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
pai o sa fie intradevar o surpriza
spor spor
|
Sper si eu ...incerc sa-l surprind cu ce pot
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:48:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:50:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
|
mie sincer imi place cum arata placinta iar la clatite chiar mi-ai facut pofta doar ca nu mai am faina integrala
__________________
|
18 mar 2010, 11:53:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de raluka
mie sincer imi place cum arata placinta iar la clatite chiar mi-ai facut pofta doar ca nu mai am faina integrala
|
ms ma asteptam la alt aspect ...pe fund e destul de maronie ..ca am intors-o ..si practic fata e fundul .. ..eu am facut cu ce am avut in casa ..dar ptr sotul ..eu nu ma ating
Am zis sa o fac mai aspectoasa am uns-o cu miere si am adaugat culoare am presarat si zahar valinat dar nu mult ...ca si asa e dulce
Editare:
le-am invelit in folie poate se mai inmuiesc foile
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 12:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Gata, te-am vizitat, cine m-o fi pus cred ca o sa visez numai placinta cu mere la noapte..
Arata f bine, esti prea perfectionista...sigur sotul n-o sa fie interesat de aspect, ci doar de gust!
Acuma sigur in week-end fac clatite cu mere si nuci, as fi facut placinta, dar imi bat joc de ea daca o fac fara zahar
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 12:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
|
Sunt curioasa si de rezultatele tale la disociata ...ms dar nah ..stiu ca putea iesi mult mai bine...suna tare bine clatite cu mere si nuci am si eu faina neagra ..o sa-mi fac cand ajung la mentinere
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 12:44:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Placinta arata f bine Ade dar.............. totusi si clatite vreau si euuuuuuuuuuu, prea multe si prea apetisanta nu ma mai joc
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|