Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #8671 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 01:49:41
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de amy0404 Vezi mesajul


Ce dragut!
La ce rubrica? Nu am mai citit revista de aproape 2 ani.
Am luat revista insa nu e in nr asta,habar nu aveam ca sunt 2 pe luna,am vb cu el si din cate stie apare in editia de sarbatori dupa 15,bine ca nu am cumparat tot chioscul de ziarechiar intentionam,noroc ca nu aveau decat una
pupici
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8672 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 10:50:46
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Un pic ca si tranzitul
Off weekendu asta sunt in deplasare ...sper sa nu fac tampenii
Am facut cateva cumparaturi ,am luat si niste salamior uscat (preferatul meu) cu vita si fara zaharuri de nici un fel ,cam asta ar fi singura abatare pentru ca are ceva grasimi ...hmmm stii ceva de otetul balsamic? Am luat unul si nu preciza nicaieri ca are zahar ,decat struguri
Tu ce faci?
Neata! Iti tin pumnii sa nu calci stramb. Si eu am mancat branza cu continut mai mare de grasimi,d ar in cantitate mica, gen 20-30-max 40 de gr o data, de pofta. Asa ca daca mananci putin nu cred ca se simte. Nu stiu nimic de el, am si eu in casa. Verifica in calc de calorii cati carbo are, daca e trecut eventual IG. Desi din cate am citit inc artea lui alimentele acide sunt bune la slabit si ne incuraja sa folosim otet.

Eu bine, nu stiu ce am in ultima vreme de sunt asa de obosita... Incerc sa ma trezesc din ce in ce mai devreme de dimineata ca sa prind si eu mai multa lunina, insa ma simt asa greoaie si depresiva.
  #8673 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 17:04:17
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

Neata! Iti tin pumnii sa nu calci stramb. Si eu am mancat branza cu continut mai mare de grasimi,d ar in cantitate mica, gen 20-30-max 40 de gr o data, de pofta. Asa ca daca mananci putin nu cred ca se simte. Nu stiu nimic de el, am si eu in casa. Verifica in calc de calorii cati carbo are, daca e trecut eventual IG. Desi din cate am citit inc artea lui alimentele acide sunt bune la slabit si ne incuraja sa folosim otet.

Eu bine, nu stiu ce am in ultima vreme de sunt asa de obosita... Incerc sa ma trezesc din ce in ce mai devreme de dimineata ca sa prind si eu mai multa lunina, insa ma simt asa greoaie si depresiva.
Ms Anca ,pana acum am fost cuminte cuminte
Ms de sfat ,o sa caut cand ajung acasa,acum am intrat putin de pe un laptop
Te inteleg perfect,e deprimanta rau vremea si efectiv simt ca nu ma odihnesc..o sa vina zapada si ne revenim noi .."alergi "tu ploaia mai ales ca esti rezistenta acum
Pupicei,si am citit mesajul tau de prin jurnale cu privinta la acel prieten care ti-a spus ca ai pititci aiurea pentru ca toti se uitau la tine ,fix la o astfel de faza ma gandeam eu ..cand te duci intr-o incapere e imposibil sa te faci neremarcatavalabil si pentru Ali
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8674 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 22:46:01
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Am luat revista insa nu e in nr asta,habar nu aveam ca sunt 2 pe luna,am vb cu el si din cate stie apare in editia de sarbatori dupa 15,bine ca nu am cumparat tot chioscul de ziarechiar intentionam,noroc ca nu aveau decat una
pupici
Sa mai lasi si pentru altii
__________________

amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8675 (permalink)  
Vechi 05 dec 2010, 13:41:50
mitzy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

coffee, Ade? vii dupa aroma?
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8676 (permalink)  
Vechi 05 dec 2010, 14:05:47
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mitzy Vezi mesajul
coffee, Ade? vii dupa aroma?
As veni,dar sunt pe tren,ms frumos de cafeluza
Tu ce faci?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Adella; 05 dec 2010 at 14:10:11.
  #8677 (permalink)  
Vechi 06 dec 2010, 18:32:12
blondy 88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Dieta: dukan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Buna adella am inteles de akum in colo o sa ti scriu numai aici.am citit in jurnalul tau si am vaz k povestea ta seamana ku a mea si eu am de slabit in jur de 7 kg k sa aj la greutatea pe care am avut o initial.te ast sa stam de vorba knd mai ai timp
blondy 88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8678 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 01:17:32
amy0404's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Adella

Ti-am adus o raza de soare sa iti lumineze ziua!
__________________

amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8679 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 08:49:06
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Ms Anca ,pana acum am fost cuminte cuminte
Ms de sfat ,o sa caut cand ajung acasa,acum am intrat putin de pe un laptop
Te inteleg perfect,e deprimanta rau vremea si efectiv simt ca nu ma odihnesc..o sa vina zapada si ne revenim noi .."alergi "tu ploaia mai ales ca esti rezistenta acum
Pupicei,si am citit mesajul tau de prin jurnale cu privinta la acel prieten care ti-a spus ca ai pititci aiurea pentru ca toti se uitau la tine ,fix la o astfel de faza ma gandeam eu ..cand te duci intr-o incapere e imposibil sa te faci neremarcatavalabil si pentru Ali
Neata scumpo !
O cafeluta buna servim impreuna?
Imi aduc si eu aminte cum e sa fie frig de pe vremea cand stateam la bloc sau la camin, totul parea asa gri si inghetat... Dar imi dau seama ca acum imi e mai usor numai pentru ca am gradina de pomi in jurul casei si mai privesc la ei. Ca daca ar fi sa privesc pe geam si sa vad alt bloc gri, mi-ar fi mai greu.
Nu va faceti griji, slabutelor, vine ea zapada si apoi primavara cu copaci infrunziti si cu flori colorate si pana atunci vine Mosul cu luminite stralucitoare.
din SV
__________________
  #8680 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 10:58:11
inadorabila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Hei. Buna dimineata!

Sa ai o zi superba!
 

Informatii despre slabit
dieta, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La multi ani Adella! Slabuta La Multi Ani! 61 04 mar 2012 19:30:14
Adella - Slabuta 2009 Slabuta Slabute 2009 14 31 ian 2010 02:44:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole