Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Aida35
mmmm , nu la toata lumea merge chestia asta , ca va merge si va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mar 2010, 10:41:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de Aida35
mmmm , nu la toata lumea merge chestia asta , ca va merge si va slabi , ca vei umbla dupa el si vei slabi ... eu sunt trecuta prin asta si la mine nu a mers deloc asa
...
Cat despre Dani , e cam greutz la varsta lui , acum va incepe sa mearga si ii va solicita foarte mult gleznele si picioarele care abia acum se intaresc. Sper ca are ghetute inalte.
Cat despre alimentatie ... e foarte greu. Si pe mine ma bate sot la cap sa pun biscuite in mar , dar eu refuz cu desavarsire , nici paine nu o sa vada nici dupa 8 luni , mai ales ca nu isi ia nutrientii necesari din fainoase . Interesant este ca asa cum ii obisnuim acum , asa vor fi mai tarziu. Eu merg pe principiul ca daca nu are voie alcool de ce ar avea voie sucuri din comert care sunt pline de atatea capcane ...?
|
clar! ghete inalte de buna calitate, oricum trebuie! e o investitit fff importanta ce musai trebe facuta!
nici eu nu le-am dat fainose, pana tarziu. pe fiimea au umflat-o cerealele milupa. biscuiti, n-au capatat pana tarziu. le faceam eu piscoturi de bebe.
iar sucuri, kinderii mei nu vad nici acum ... socati se uita cand apare cate un suc in casa (de 2-3 ori/an)
e greu intr-adevar sa-i obisnuiesti sa manance sanatos. dar depinde mult si de gustul/preferintele copilului. astea se poti educa, dar le poti schimba radical.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 10:45:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Incerc sa tin stindardul sus !
Azi nu m-am cantarit ca m-au cantarit ca policlinica si m-au masurat , asa mi-am verificat si eu cantarul de acasa , e corect , si imbracata si fara sa fi mers la baie e ok . Asta e bine , in rest incerc sa ma obisnuiesc cu noua situatie si sa ma informez mai intai de toate . De azi fac schimbari in dieta , ca de data asta nu am incotro . Va mai povestesc eu . Intre timp lucru , ca am o groaza . Si le-am cam lasat asa si nu-i bine . sper sa imi iasa toate asa cum vreau
Tu ce faci ca nu prea mai stai pe net , cum e cu raceala care te chinuie ? Sa iti trimitem un medic , ceva sa iti ridice moralul ?
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:04:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
tot pe aici prin zona nu plec inca departe
Cel mai bine e sa te informezi bine , dar sa stii ca si asa se gasesc destui care sa minta si sa scoata un ban eu sunt patita la greu , la foarte greu .
Oricum , in prima faza fa schimbarea de alimentatie si apoi o sa mai vezi cand o sa mai vina si rezultate ... cu mare drag
|
18 mar 2010, 11:07:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de Aida35
tot pe aici prin zona nu plec inca departe
Cel mai bine e sa te informezi bine , dar sa stii ca si asa se gasesc destui care sa minta si sa scoata un ban eu sunt patita la greu , la foarte greu .
Oricum , in prima faza fa schimbarea de alimentatie si apoi o sa mai vezi cand o sa mai vina si rezultate ... cu mare drag
|
Merci , daca tu nu stii atunci cine , cum e cu exploatatorii de sperante !
Te rog , uita-te la albumul foto , vreau sa iti inveselesc ziua !
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:09:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Hopaa,fetele isi fac de cap cu alimentatia ....dati vina pe "musafiri"!!
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:14:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Hopaa,fetele isi fac de cap cu alimentatia ....dati vina pe "musafiri"!!
|
nuuuuu , tocmai ca nu. Cromul isi face efectul deja si ma uit cu scarba la cioco , nici sa fie langa nas nu as pune gura ... am o stare aiurea si am un nou target sa fiu sub suta pana la Paste desi nu prea cred
... si sa vezi mama mea ce slabeste si s-a invatat sa isi faca sarmale si fel de fel de mancaruri slabe calorice ... si nu prea mai combina alimentele e super tare fata ... si acum suntem in intrecere ca aveam targete noi pana la Paste
|
18 mar 2010, 11:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de Aida35
nuuuuu , tocmai ca nu. Cromul isi face efectul deja si ma uit cu scarba la cioco , nici sa fie langa nas nu as pune gura ... am o stare aiurea si am un nou target sa fiu sub suta pana la Paste desi nu prea cred
... si sa vezi mama mea ce slabeste si s-a invatat sa isi faca sarmale si fel de fel de mancaruri slabe calorice ... si nu prea mai combina alimentele e super tare fata ... si acum suntem in intrecere ca aveam targete noi pana la Paste
|
Cromul da,isi face treaba bine,sa urmezi tratamentul ca la carte.
Felicitari mamei tale,ma bucur ca are ambitie.
Daca te tii de treaba pana in 3 aprilie poate iti aduce iepurasul 99 kg.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:23:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
trebuie sa ma apuc si eu sa iau crom ca rau nu poate sa imi faca. in weekend merg la farmacie si iau. aida crom forte ii zice nu? ca ziceai tu ca este unul mai buc ce si-a facut efectul la tine.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:24:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
|
18 mar 2010, 11:25:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Hopaa,fetele isi fac de cap cu alimentatia ....dati vina pe "musafiri"!!
|
buna Iulia,
n-a fost chiar o catastrofa mancatul meu de ieri ... nu e ok ceva cu starea mea generala
dar o sa merg si azi la sala si-mi va fi mai bine.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|