[miha1983]

aida dar cum de bantui pe net la ora 2 noaptea? nu te lasa piticul sa dormi?

[Aida35]

Bebelu meu e un cumintel , ata cat un bebe poate fi , doar k eu sunt defecta si sufar de insomnii ... cateodata dorm doar 4 ore /zi si sunt ok nu ma simt obosita. Azi am dormit 5,5 ore ceea e super ok zic eu.
Acum dimineata sunt in mare priza ca bebelu e tot infometat si trebuie sa il tin in pauza intre mar si lapte o ora jumatate macar ... mai putin si ii dau laptele si adoarme imediat

[miha1983]

naspa insomniile astea, nu am avut niciodata si nici nu imi doresc. eu sunt fan somn, cu cat mai mult cu atat mai bine. seara adorm la 10 si pana dimi la 7 cand ma trezeste dani dar si atunci as mai dormi.

[miha1983]

azi vreau sa fac ceva salata de andive, stii ceva reteta? se poate folosi pe post de salata sau cu ce se potriveste mai bine? am si ton acasa, pot sa o folosesc in salata de ton, ai idee?

[Aida35]

eu zic ca e super combinatia ton cu salata , dar sa stii ca nici eu nu mi-am perfectionat combinarea alimentelor si sa inteleg clar transformarea chimica din organism ... am o prietena de liceu care e la Bucuresti si ea stie de ce mananca lipide si cand carbohidrati ...

Mie intotdeauna mi-a placut sa fac omleta cu ton fara sa pui ulei , pui direct in tefloc , dar acum cred ca combinatia asta este bomba calorica

Dar , la fiecare masa indiferent ca mananc carne sau lactate , combin cu fructe si legume. Doar una din mesele de dimineata cand imi fac paine prajita unsa cu unt si un pahar cu lapte , atunci nu mananc fruct sau leguma , in rest la orice masa in orice combinatie.
Incearca sa mananci ce iti place si asa cum simti tu gustul

Pofta buna si spor la slabit!

[Sheba]

Anterior postat de miha1983

azi vreau sa fac ceva salata de andive, stii ceva reteta? se poate folosi pe post de salata sau cu ce se potriveste mai bine? am si ton acasa, pot sa o folosesc in salata de ton, ai idee?

Eu le rontai ca o capra! Imi plac la nebunie! Sau daca le adaug la salata o fac normala, un pic de otet balsamic si ff putin ulei. Merg bine si cu ton si ceva masline verzi.

[Aida35]

Meniull meu de azi ... cu mentiunea pentru cele slabe de inima sa nu citeasca

Dimineata:
-600ml apa
- 2 mere

Pranz:
-452g pastrama din pulpa de oaie pusa in teflon
-mujdei cu 3 linguri de smantana
-1 grapefruit stors

si cred ca Seara:
-1-2 mere
-1 grapefruit stors

Pana acum am baut 1,5l apa , dar inainte de culcare o sa beau 2 cani de ceai de slabit pt o digestie buna si sigur pana ma culc mai beau cel putin 500ml apa , deci o sa insumez peste 3 litri de apa pe ziua de azi ... si am renuntat la gustari pe ziua de azi.
O fi bine , o fi rau?

[mishutza]

Aida,mananca ceva dimineata.In rest e aproape pefect.Si merele alea doua de dimineata fa-le gustari,doua gustari.Dimineata mananca cereale,sau omleta,sau ceva....dar nu doar doua mere.Si carnivora mica ce esti poti imparti pranzul in doua,si sa il combini cu o salata,sau cu mujdei.Ideea e ca,cu cat mananci mai des si portii mai mici cu atat mai bine.Eu mananc cam din 3 in 3 ore,cu asta stau bine.Nu stau bine cu ce mananc si cu cat de mari sunt portiile,dar lucrez la asta.
Legumele nu iti plac?Fructele sunt bune,dar au multa fructoza.Acuma la mere nu prea cred ca e naspa,ca ele oricum is cu calorii negative,da manca si tu niste morcovisa faci mielul ala fericit

[Aida35]

stiiiu.
Pai de aia am papat doar 2 mere dimineata ca stiam ce va urma si cum ma cunosc foarte bine stiam ca o sa mananc tot.
Sa vezi ca inainte am invitat o prietena sa impartim portia cand iese de la lucru (deci intentia de impartit am avut-o) , dar ea mi-a ras in nas ca ieri a fost in Pub-ul nostru si a mancat o portie de coaste (acolo mergem impreuna cu trupa de fete o data /luna) si azi a mancat pizza si inghetata si nu mai stiu ce gretosenie si a zis ca nu o prind la oaie

Si as fi mancat eu si ceva legume cu oaia aia dar nu mai aveam loc . Problema e ca am facut combinatia fatala : carne cu lactat si de la asta o sa fie probleme la cantarire ... oricat as incerca nu imi iese cousherul.

Si eu tot din 3 in 3 ore mananc , dar te rog sa ma crezi ca si acum am burta umflata

Sa stii ca si eu inca ma obisnuies cu noul stil de viata sper sa nu imi ia alti 34 de ani

Te pup si SPOR LA SLABIT!

[mishutza]

Aido,mama ei de oaie.Eu nu am mancat in viata mea oaie,adica odata,si mi s-a parut bleahhhhh.Dar,de vreo luna de cand m-am decis ca nu mai mananc carne visez ca mananc coasta de oaie.M-am tampit,ori visul prevestea ca apari tu pe forum cu oaia ta cu tot.
Eu te cred ca nu ti foame,si mie imi e greu cand ma apuc sa ma reinvat sa mananc des.De fapt asta nu e o problema,ci sa fac portiile mai mici,ca sa pot manca peste 3 ore iar.Dar...chiar daca mananc mult cand au trecut 3 ore mai bag ceva in gura ca sa respect orarul