[Aida35]

... si eu vroiam sa imi iau o eliptica magnetica , dar vad ca am alte prioritati ... cat despre miscare , fac cu bebelu meu care trebuie toata ziua manevrat si plimbat ... si de 2 zile am inceput asa timid sa fac cateva serii de exercitii , dar de saptamana care vine sper sa ajung la electrostimulare ... sa vedem si cu ocazia asta vreau sa las si tigarile ca vreau sa fac mai multe proceduri si incarca ficatul ... asa ca trebuie sa scot tigarile

E bine de tine ca ai cu cine sa faci fitness , ganterele mele sunt in garaj prafuite saracele , poate o sa le spun buna ziua zilele astea

[pamy]

eu am facut iarna trecuta electrostimulare ... sincer tonifica putin muschii dar de slabit nu slabesti doar arunci banii pe geam

acum pe net sunt f multe programe si daca vrei faci acasa si iti folosesti banii sa iti faci masaj de ex si da e buna eliptica eu o am de la craciun si luna trecuta m-am urcat zi de zi pe ea dar acum de cand cu fiarele ma urc doar o data la 3 zile in ziua in care fac picioare

eu nu credeam si nici nu visam sa fac vreodata sport asa des dar uite ce daca vrei poti si am inceput la eliptica de la 1 minut si in 2 sapt faceam 30 de minute si prin exercitiu cresti rezistenta

eu iti recomand sa incepi cu pilates si sa faci minim de 4 ori pe sapt

tre sa merg la cumparaturi ... dar dezvoltam dupa mai bine subiectul

[alexa.stan]

Buna, Pamy,

Eu cred ca pilatesul este cam greu pt un incepator. Trebuie mai intai sa-si lucreze rezistenta.

Dar Aida, oricm tu sti mai bine cum stai la capitolul asta. Eu doar imi dau cu parerea.

Am facut pilates de vrea 3 ori, si pe vremea aia eram destul de pregatita, aveam rezistenta, faceam zilnic 2 ore de bicicleta statica, facusem asta timp de 2 luni, inainte de pilates, si tot ma rupt. este foarte bun exercitiul dar tre sa ai si corasonul foarte bine pregatit. pt ca daca te opresti la mijloc nu ai facut mare afacere. Eu am un program de 30 de min.

[Sheba]

Eu fac pilates clasic si balance & tone (pilates cu swiss ball) si e destul de solicitant. Si nu am inceput fara o buna pregatire de fitness/aerobic. Primele dati nu prea reuseam sa duc exercitiile pana la sfarsit. E ff important sa fii atent si la ce-ti spune organismul daca ai dureri ciudate la spate etc. Muschii isi cresc rezistenta treptat.
Mai am inca probleme cu inchieieturile mainilor cand facem pozitii statice cu suport pe maini. Da incet incet si cu alea parca e mai bine.

[pamy]

dar nu trebuie sa faca toate repetarile unui exercitiu din prima .. eu asa cred doar sa incerce toate exercitiile chiar daca face 2 repetari si urmatoarea data 4 repetari si tot asa ... dar e mai usor decat tae-bo parerea mea

[miha1983]

fetelor aida are cezariana si nu trebuie sa faca sport pana la 6 luni (asa recomanda doctorii) si daca incepe sa faca trebuie sa faca treptat. eu deabia pe la 7-8 luni am putut sa fac sport (bicicleta) ca la 6 luni dupa cezariana ma durea operatia, nu rezistam nici 10 minute. asa ca aida incet cu miscarea sa nu patesti altceva.

[Aida35]

pamy m-ai desumflat rau cu electrostimularea , eu speram sa imi maresc masa musculara cu asta si apoi se slabeste mai usor ... + ca vroiam sa mai fac si alte chestii de pe acolo pe langa

[Aida35]

Anterior postat de alexa.stan

Buna, Pamy,

Eu cred ca pilatesul este cam greu pt un incepator. Trebuie mai intai sa-si lucreze rezistenta.

Dar Aida, oricm tu sti mai bine cum stai la capitolul asta. Eu doar imi dau cu parerea.

Am facut pilates de vrea 3 ori, si pe vremea aia eram destul de pregatita, aveam rezistenta, faceam zilnic 2 ore de bicicleta statica, facusem asta timp de 2 luni, inainte de pilates, si tot ma rupt. este foarte bun exercitiul dar tre sa ai si corasonul foarte bine pregatit. pt ca daca te opresti la mijloc nu ai facut mare afacere. Eu am un program de 30 de min.

pai nu sunt chiar necunoscatoare de pilates si nici de tae-bo , acum cativa ani faceam cu drag , zilnic , impreuna cu fiica mea si stiu miscarile si dupa o saptamana faceam lejer alea 30 de minute + un program de 12 minute de abdomene care ma punea in cap ... dar nah , ca acum nu am nici un chef sa ma apuc sa zbantui prin casa. Asa ma simt. Din cauza asta nu incerc nici zumba ... , dar dupa ce a zis pamy poate totusi imi iau o eliptica ... nu stiu nici eu ce sa fac ... azi am avut o zi tare aiurea

[Aida35]

Anterior postat de miha1983

fetelor aida are cezariana si nu trebuie sa faca sport pana la 6 luni (asa recomanda doctorii) si daca incepe sa faca trebuie sa faca treptat. eu deabia pe la 7-8 luni am putut sa fac sport (bicicleta) ca la 6 luni dupa cezariana ma durea operatia, nu rezistam nici 10 minute. asa ca aida incet cu miscarea sa nu patesti altceva.

pai asta inseamna ca nici electrostimura nu as avea voie , hm , oare vacuum pot?

Fug sa fac baie la prunc ca deja ma cheama si revin
Va pup si merci pentru sfaturi , noroc cu voi ca altfel imi stric timpul aiurea ...

[mvthebest]

Anterior postat de Aida35

pai nu sunt chiar necunoscatoare de pilates si nici de tae-bo , acum cativa ani faceam cu drag , zilnic , impreuna cu fiica mea si stiu miscarile si dupa o saptamana faceam lejer alea 30 de minute + un program de 12 minute de abdomene care ma punea in cap ... dar nah , ca acum nu am nici un chef sa ma apuc sa zbantui prin casa. Asa ma simt. Din cauza asta nu incerc nici zumba ... , dar dupa ce a zis pamy poate totusi imi iau o eliptica ... nu stiu nici eu ce sa fac ... azi am avut o zi tare aiurea

Pentru mine la inceput era un ,,chin'' taebo-ul.. Acum cam cunosc filmuletele.. Nu m-ai scoate Billy nimic nou
O eliptica e tare buna, au fetele de aici.. Si eu mi-as dori una.. Pff ce bine e sa fi pe bani tai