Jurnal Alina82
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alina82, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alina82
Ciao Lucia!Azi pana la 3 sunt la munk
Dimi am mancat 50g de provolone(un fel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 aug 2010, 11:34:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
acuma trag de mine sa fac curatenie )
si apoi gatesc si tot asa imediat e gata vacanta
abea astept
:X sa nu mai stau acasa
si eu fac sport diseara:d eu fac zumba stepper n-am chef si astept sa-mi iau bici
de cat timp esti cu iubi tau?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 aug 2010, 11:48:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de lucia ely
acuma trag de mine sa fac curatenie )
si apoi gatesc si tot asa imediat e gata vacanta
abea astept
:X sa nu mai stau acasa
si eu fac sport diseara:d eu fac zumba stepper n-am chef si astept sa-mi iau bici
de cat timp esti cu iubi tau?
|
de 11 ani :d
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 aug 2010, 11:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de Alina82
de 11 ani :d
|
waw:X multi ani inainte:X aveai 17-18 ani inseamna:X
si acum cum va intelegeti?:d la fel ca inainte?
nunta ati facut deja?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 aug 2010, 12:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 aug 2010, 13:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Dear diary,
Am uitat sa iti spun k de ieri sunt foarte euforik si cu toate k is peste 40 de grade afara eu imbrac acelasi tricou k si ieriDe ce?pai tricoul asta rosu l-am cumparat akm un an la sugestia surorii mele cu toate k eu nu credeam k imi vine...ajung aks probez tricoul si la maneci ma strangea de ma durea...k lungime imi ajungea pe undeva pe la buric dar la cea mai mik miscare sarea mai ceva k arcurile deci a sfarsit intr-un coltisor aruncat...ieri am dat de el si am zis sa incerc siiiii akm imi vine numa bn...bn se vede burta dar akm sta pe mine....nu ma mai strange deloc la maneci,nu mai sare indiferent ce miscari as face asa k nu mai imi vine sa il dau josk sa nu mai spun k in urma cu ceva zile am obs k si colantii care nah de abia faceau fata saraci akm au inceput sa fie un pic larguti k deh la blugi s-a vazut repejor diferentza dar la colanti ink nu ma asteptam k doar is elastici dar se pare k va trebui in curand sa schimb masura yey yey yey
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 aug 2010, 13:50:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
ma bucur fff tare pt tine
sa o tii tot asa si in curand vei fi o slabuta:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 aug 2010, 12:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
22 aug 2010, 13:11:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de Alina82
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
|
Felicitari!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 08:33:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de Alina82
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
|
felicitariiiiiiiiiiiiiiii, la cat mai multe pierdute
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 10:08:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de Alina82
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
|
ma bucur tare ptr tine!vad ca la mine merge mai greu,dar asta e!asa ca melcul dar sigur!nu mai vreau diete minune cu 10 kg pe luna,si apoi 20 la loc !
miercuri am si eu zi de cantar si apoi vineri in concediu(sper sa ma mentin macar)si cand ma intorc sa nu fie mai mult!
o zi usoara la munca iti doresc si ma bucur ca ai reusit sa mergi la baie! stiu ca e nasol
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|