Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; eu daca de 10 ani ma tot lupt cu kg am haine pe toate masurile
ma pregatesc de mers la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2011, 17:08:14
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
eu daca de 10 ani ma tot lupt cu kg am haine pe toate masurile
ma pregatesc de mers la cuparaturi si dupa la sala, eu voi ramane fara sot vreo 3-4 sapt si as amana marea curatenie pana dupa ce pleaca el, asa mai profit sa petrecem timpul impreuna
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2011, 17:15:02
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 mai 2011, 21:42:06
|
![Alexik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24333_147.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mai 2011, 22:02:22
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Hei! Gata de concurs?
Eu trebuie sa spal vasele
Pana la urma ai ramans si la birou si la magazin nu? parca asa am inteles, la birou te-au luat permanent sau provizoriu?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mai 2011, 22:07:13
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Citat:
Anterior postat de pamy
Hei! Gata de concurs?
Eu trebuie sa spal vasele
Pana la urma ai ramans si la birou si la magazin nu? parca asa am inteles, la birou te-au luat permanent sau provizoriu?
|
Buna Gata, gata. Nu am mult de slabit, dar vreau cu ajutorul concursului sa ma tonific bine. sa fiu ordinata in privinta meselor si sa fac sport
Da, am ramas la birou. merg de luni pana vineri de la 9 jumate la 6.
si sambata merg la magazin 3 ore. mai o aveam pe tanti aia ce mergeam mai demult lunea 3 ore dar am fost sambata dupamasa si nu mai rezistam. am zis ca raman asa. sambata jumate de zi, iar cand nu ma cheama la magazin, am si eu8 liber![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
La birou ce sa zic. trebuia doar 3 saptamani dar vad ca nu zice nimic...sunt deja 2 luni. sa speram sa dureze
Vai, am un somnnn.. ca vineri, sambata si ieri am lucrat ca robotul. si la munca , si acasa...am si zugravit. aseara dupa ce am terminat treaba, am facut baia si in oras. am ajuns tarziu si ca urmare azi am fost un zombie ?
Deci fug la nani imediat.
Tu? gata de concurs?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mai 2011, 22:11:19
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
daaaa! gata de slabit, il indop pe john cu mancare acare mai e pe aici sa nu am tentatie cand va pleca, am tendinta sa mananc de plictiseala si mai bine sa nu am ce
si eu ma pregatesc de somn, maine la munca iar
inseamna ca e multumit de tine de nu zice nimic, dar nici acte nu ti-a facut nu?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mai 2011, 22:18:19
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Somn usor! si serv usor maine!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mai 2011, 22:18:57
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Citat:
Anterior postat de pamy
Somn usor! si serv usor maine!
|
Mersi la fel![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 mai 2011, 09:58:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Dieta Carmen Bruma!
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Buna Fetele .Eu am inceput sa scad ,imi fac meniurile aici si uite rezultatele,sunt atat de bucuroasa![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Mananc multe proteine facmiscare mai multa si uite rezultatele
biancatheo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|