Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de nicoleta100
salutare!!!
iti doresc o seara minunata !!!
Nico, multumesc Nu am apucat sa intru mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 oct 2011, 21:28:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
|
23 oct 2011, 21:31:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Buna scumpa am trecut doar 2 sec sa te salut si sa-ti spun ca am avut o nunta de vis, a fost foarte obositor pt mine si familia mea ( caci noi ne-am ocupat de tot) insa am fost cei mai fericiti cand am vazut ca toti sunt foarte multumiti. Sper sa-ti placa pozele.
Imi pare rau ca nu am reusit sa-mi mentin greutatea pe care am avut-o la nunta (59kg), insa o sa muncesc din greu si o sa reusesc,, mai ales acum cand sunt asa de aproape (60kg)
Tu ce faci, toate bune la tine??? Nu am avut timp sa citesc nimik, insa o sa ma pun pe treaba de sapt care vine. Pupici si o seara buna
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2011, 21:31:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Si...sa va dau si vestea buna. azi cantarul era putin pe minus, deci inseamna ca se misca ceva acolo...am rabdare. marti sau poate chiar mine ma cantaresc si masor - oficial
|
23 oct 2011, 21:34:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
buna draga mea acum ma uitam la poze si ai fost superba
ei, 1kg nu este grav...o sa reusesti. Nu mai ai mult
eu sunt ok cat de cat
ma bucur ca v-a iesit toate cum ati vrut si dor oboseala nu mai conteaza cand e vorba de fericirea voastra
va pup si va doresc casa de piatra
|
23 oct 2011, 21:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Merci frumos pt urari si esti o scumpa ca de obicei
Felicitari si tie pt scadere
O sa vb mai multe peste o sapt caci acum mai sunt cu iuby inca o sapt in luna de miere...acasa nu putem pleca de pe insula caci este in alerta
Sper sa revin in forta dupa acesta mica vacanta. Pupici si noapte buna
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2011, 21:43:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Multumesc
Pai atunci ce faci aici treci langa iubi, profita acum ca il ai numai pentru tine si nu e la munca
Laa nu fi trista. luna demiere o puteti avea oricand. ba chiar ar trebui sa fiti tot intr-o luna de miere
sa va iubiti mult, sa fiti fericiti toata viata! asta va doresc
Pupici si tie si noapte buna
|
24 oct 2011, 07:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Asta ptr scadere.
Raportez vineri 30 minute (trase de par) pe bicii... sambata 30 minute bicii (fara tragere de inima) ... ieri 10 minute incalzire, 20 minute bicii si 20 minute zumba pe wii fit. Rezultat azi ma dor muschii de nu stiu de mine, nu bag in seama si fac o super incalzire apoi inca nu stiu. Darrrrrr .... am inceput sportul ptr ca ieri l-am facut cu grinta
Apoi treaba cu rabdarea tre sa imi amintesc bine si partea asta.
Te pup Andra
__________________
|
24 oct 2011, 09:29:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Neata fetele
M-am cantarit pana la urma si masurat chiar daca tranzit nu am avut.
Deci, cam asa sta situatia:
- kg: 53.5
- bust: 84 cm
- talie: 67.5 cm
- pe buric: 77.5 cm
- colac: 81 cm
- aripioare: 85 cm
- coapsa: 50 cm
Nu e mult dar deja sunt la jumatatea drumului spre mentinere. s vad ca nu mai stau pe loc, deci ma simt bine
O zi frumoasa va doresc
|
24 oct 2011, 09:31:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Neata kikulet Multumesc am scris mai jos raportul cu merg sa modific la ticker
Lasa draga mea ca e ok asa, incet dar important e ca ai inceput
Pentu ca inceputul e mai greu, pana prinzi iar ritmul
Te pup si succes in contiuare
|
24 oct 2011, 09:54:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Draga Andra,
Am trecut si pe la tine sa te salut, imi era dor sa mai citesc ceva scris de tine, ai un optimism molipsitor.
Sa ai grija de tine in continuare.
Cu drag,
Iulia
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|