Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de onetotilia
ar insemna ca in 24 de zile sa slabesc 3.4 kg...si sa nu uitam pastele...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:45:35
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de onetotilia
ar insemna ca in 24 de zile sa slabesc 3.4 kg...si sa nu uitam pastele... ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
ei.. mcar un kg. si dupa aia, pana in iunie cand vine soarele o sa reusim noi![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
fi optimista
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:46:43
|
![onetotilia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3762_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
tu mai ai 2 kg...eu mai am vro 7..... ;(
__________________
![Abdomene](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/situp.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:47:27
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:49:11
|
![ali_lumi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Andra nu ti a placut buchetul meu trebuia mai viu nu ? ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Sau mai bine zis , ai casuta asa aglomerata incat nu e loc sa l pui
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:49:39
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de onetotilia
tu mai ai 2 kg...eu mai am vro 7..... ;(
|
ei, lasa otilia ca eu am vazut pozele tale si arati destul de ok. cu 3 kg in minus o sa fi slabuta. apai tu sti cum o sa te simt u mai bine
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:49:42
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
aoleu ..iar clatite ? azi e ultima zi, nu?
|
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) nu ...vreau sa tin pana vineri ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..mai am 2 clatite si pentru maine si gata clatiele ...imi fac in schimb orez,pap fulgi de grau ,ovaz si musli ...si mai am paine neagra
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:50:49
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
acum am vazut alina![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) mersi . e f frumos![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
era ultimul msj si am dat pagina de nu am vazut![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
il pun la mine in camera
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:52:07
|
![ali_lumi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Mi-am dat seama ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sa l pui
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 09:58:17
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Si mie de tine!
Da, cu povestile lui buni, cunosc, ca si a mea imi povesteste din toata tineretea ei ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Dar la cat de rar o vad, mi-e drag sa o ascult!
Joi dupa-amiaza plec acasaica, si o sa am o gramada de treaba, de ajutat la curatenie si pe mami si bunica, si vreau sa fac un diplomat la bunici ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ca tot am invatat sa fac si o sa dau si o tura prin magazine..sper sa am timp sa le fac pe toate. O sa stau pana miercurea cealalta acasa, ca sa impac pe toata lumea! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sper sa nu depasesc limita bunului simt de Paste, dar mititei de-abia astept sa pap ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Tu cum ai liber de Paste?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 mar 2010, 10:01:56
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Si mie de tine!
Da, cu povestile lui buni, cunosc, ca si a mea imi povesteste din toata tineretea ei ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Dar la cat de rar o vad, mi-e drag sa o ascult!
Joi dupa-amiaza plec acasaica, si o sa am o gramada de treaba, de ajutat la curatenie si pe mami si bunica, si vreau sa fac un diplomat la bunici ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ca tot am invatat sa fac si o sa dau si o tura prin magazine..sper sa am timp sa le fac pe toate. O sa stau pana miercurea cealalta acasa, ca sa impac pe toata lumea! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sper sa nu depasesc limita bunului simt de Paste, dar mititei de-abia astept sa pap ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Tu cum ai liber de Paste?
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
pai eu am liber numai luni. ca sambata si duminika nu lucrez de obicei.. asa ca marti iar la lucru si o sa stau toata ziua ca copii sunt in vacanta si trebuie sa punem la punct gradinita. vineri acum o sa stau tot asa, toata ziua![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
si eu sper sa nu intrec limita de Pasti![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
sa te distrezi![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|