Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Te-am gasit, andra Si ca sa incep cu ultimul tau mesaj si eu tot aici m-am ingrasat , "numai" 26 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 12:50:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Te-am gasit, andra ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Si ca sa incep cu ultimul tau mesaj si eu tot aici m-am ingrasat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) , "numai" 26 de kg ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) . Altfel de mancare, alte obiceiuri pe care le-am adoptat fara sa-mi dau seama. Un mic dejun constand in cafea si croasant sau alte produse de patiserie, gustarea de la ora 5 dup-amiaza si aia la fel, tot cu produse de patiserie si uite asa kg s-au pus pe nesimtite. In cazul meu. Ca tu vad ca ai putintele ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) nu ca mine
Pup si mai trec ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Incerc sa ma mobilizez sa ies un pic afara.
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 12:50:23
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
ma refeream la romancele care vin aici... ex prietena mea ce mai buna ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ca nu mai e acum ... a venit o slabanoaga ...si sa vezi cum a devenit . mai stiu o fata care era lla me la scoala si ea la fel... si multe fete.
dar italienii sa nu crezi ca nu mananca si ei mult. sunt multi grasani ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
dar eu zic caci organismul lor s-a obisnuit cu paste, asa cum suntem noi obisnuiti cu ale noastre
si... cand ziceai ca vi in italia? ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 12:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
eu nu as putea papa mancare gatita sa zicem ... oua sau salam sau de alea... m-am obisnuit ca aici micul dejun consta in lapte ori cafea ori suc natural ori fruct ori biscuiti ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
m-am obisnuit si eu ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
dar anul trecut cand am fost acasa si la ora 9 bunicamea ma servea cu paine si salam si branza, mi se intorcea stomacul pe dos ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
si cand ma gandesc caci acum 7 ani(eram in romania), cand mergeam la antrenamente ma trezeam la 6 si mancam si cartofi prajiti sau zacusca... ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) si nu mai aveam nimic si eram si o schiloada.
atunci spor la treaba bia ![Abdomene](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/situp.gif)
da ...hai ca iti recomand io ceva. pune intr-un bol apa ... ia lingura, si tot aia sa faci pana disearaa... ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
|
Ce tare faza cu bolul de apa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Stii ca e o idee buna ?
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 12:59:13
|
![moni boni's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2242_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
ma refeream la romancele care vin aici... ex prietena mea ce mai buna ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ca nu mai e acum ... a venit o slabanoaga ...si sa vezi cum a devenit . mai stiu o fata care era lla me la scoala si ea la fel... si multe fete.
dar italienii sa nu crezi ca nu mananca si ei mult. sunt multi grasani ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
dar eu zic caci organismul lor s-a obisnuit cu paste, asa cum suntem noi obisnuiti cu ale noastre
si... cand ziceai ca vi in italia? ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
deci
1.care e faza cu fosta cea mai buna prietena?detaliaza ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
2.cred ca venim in prtimavara la roma...ca fratele sotului meu s-a combinat cu fata sefului si se muta impreuna(si la noi in familie orice e motiv de party)...si mergem apoi prin capena la matusa si la socru care e tot in roma si la finii nostri care is in padova
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 13:12:44
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de moni boni
deci
1.care e faza cu fosta cea mai buna prietena?detaliaza ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
2.cred ca venim in prtimavara la roma...ca fratele sotului meu s-a combinat cu fata sefului si se muta impreuna(si la noi in familie orice e motiv de party)...si mergem apoi prin capena la matusa si la socru care e tot in roma si la finii nostri care is in padova
|
pai am fost prietene f bune vreo 3 ani ... si dup aia s-a dus de rapa tot , ne.am certat si la cearta ea mi-a spus : da ce credeai ca te consider cea mai buna prietena??
tot eu lasam de la mine, era mai dificila, si cu prietenele ei care erau in tara era la fel(mai rece) si cu ele se cunostea de mai mult timp.
eu nu aveam pe nimeni aici... nu vb cu nimeni de la scoala, ca nu imi placeau italienii ca persoane. pana a venit ea. si de atunci am fost tot impreuna. unde eram eu era si ea si invers. mi-a trantitin fata ca de cand stau cu iubi al meu nu mai am timp de ea. si ca o sun numai cand am nevoie de ea. maram as fi sunato sa margem la luna park(parkul de distraztie din eur-il sti???) ca aveam nevoie de ea. dar eu nu puteam merge numai cu iubi?? ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) de ce sa o chem ...ce nevoie as fi avut. dar dupa parerea ei aveam nevoie de ea. ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) poate sa ma tina de coada naibi...
in fine ..au trecut 2 ani jumate de cand nu mai vb .
am aflat ca s-a intors de tot in ro.
dar cu mama ei am vb acum o luna. sper sa ii fie bine.
dar ma doare ca dupa ce ne-am certat nu ar fi sunat sa vb , eu tot timpul am facut asa
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 13:13:50
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de MariaLuisa
Te-am gasit, andra ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Si ca sa incep cu ultimul tau mesaj si eu tot aici m-am ingrasat ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) , "numai" 26 de kg ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) . Altfel de mancare, alte obiceiuri pe care le-am adoptat fara sa-mi dau seama. Un mic dejun constand in cafea si croasant sau alte produse de patiserie, gustarea de la ora 5 dup-amiaza si aia la fel, tot cu produse de patiserie si uite asa kg s-au pus pe nesimtite. In cazul meu. Ca tu vad ca ai putintele ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) nu ca mine
Pup si mai trec ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Incerc sa ma mobilizez sa ies un pic afara. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
ms de vizita luisa:* cum preferi sa iti spun? stiu...e greu cu patiseria... aia e pofta mea cea mai mare
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 13:23:48
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
fetelor eu ma duk sa pap cv caci peste vreo ora jumate tre sa plec ... si ma intork numai deseara tarziu
numai ca nu prea stiu ce sa pap ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) vreo sugestie?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 14:33:27
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
ce faceti slabutelor? eu acum am papat.
deci am mancat o salata facuta din:
- 100 gr mozzarella
- 50 gr salata verde
- 1 rosie(100 gr)
- 20 gr ulei masline
- 25 grame paine uscata
e mult??
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 14:43:40
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
o zi buna fetelor... si o seara frumoasa ca nu stiu daca ajung si pe la voi asta seara . ma duk sa ma imbrak. v-am pupat...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2009, 22:43:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 48
Dieta: Ma inspir din Scarsdale si fac sport
Date: 171cm, 96.8kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal andra
Buna andra ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Cum a fost ziua de azi ? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Ai fost la plimbare si ai ars calorii ?
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|