Jurnal Andrada Nr.3 :D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada Nr.3 :D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Andra,acum am vazut ca esti dukanita! Succes!
Ce reteta de paine folosesti? Nu am timp ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iun 2017, 13:58:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Pai eu de la Oana Camacho iau retetele. Iti dau pe Facebook linkurile. O fac pe alia pufoasa sau pe aia ce merge si ca lipie..Fac o data ptr 2 3 zile. NU trebuie sa citesti tot, de pe 18 am inceput Dukan, dar sa sti ca eu nu mananc tot 0 si mai mananc si chestii mai grase(gen costita o data  ). In 2 luni doar 10 kg am slabit , dar e bine ca e in minus. Tie cum iti merge? am tot vrut sa iti scriu, dar am vazut ca aveai probleme cu laptopul sau ceva de genul.  Bine ai venit pe la mine :*!
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bravoooooooo!!!!!!!
|
Citat:
Anterior postat de adinico
|
Nu ma mai laudati atata ca la pl am trecut inapoi peste 90... poate dupa tura asta de pp scad iar ... 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
20 iun 2017, 21:27:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Meniu Z63 PP 2/5 Luni
Md: Cafea cu lapte ,paine dukan si iaurt
Pranz:paine dukan cu tarate si Dukatela
Cina: conserva de ton cu iaurt , paine dukan cu tarate, supa de pui cu zdrente de ou
Dukatela
Meniu Z64 PP 3/5 Marti
Md: Cafea cu lapte
Pranz: Ciabatta Dukan , supa de pui cu zdrente de ou
Cina: Ciabatta Dukan , pulpe de pui fierte cu usturoi
Orez cu lapte Dukan
Si sper sa nu imi mai trebuiasca dulce...Mi-am dat seama si de ce imi trebuia asa mult dulce....urmeaza perioada rosie...  Am baut si fff multa apa si sper sa treaca mai repede poftele astea..
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
23 iun 2017, 06:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z65 4/5 Miercuri
Md: Cafea cu lapte. orez cu lapte dukan
Pranz: Iaurt 2% grasime
Cina: Piept de pui marinat la gratar cu painica si 2 frunte de salata
Z66 5/5 Joi
Md: Cafea cu lapte, sandwich cu paine dukan si sunca de porc
Pranz: 3 pulpite miiici si paine Dukan
Cina:piept de pui marinat , paine Dukan, castravete murat, ketchup
Inghetatata de cacao  (lapte 1,5, budinca, 1 plic gelatina,2 linguri cacao, esenta de rom, putina cafea granulata,indulcitor...facut 800 de ml lapte cu 1 plic de budinca-45 g amidon...ar trebui minim 2 zile sa ajunga, ideal 4-5...scoasa si blenduita din cand in cand ... un deliciu... nici nu simti ca e de dieta...Ce am mai gresit oarecum este ca nu am avut cacao 0 si nu prea e ok in cantitate asa mare si nedegresata,dar si muream de nu mancam)
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
25 iun 2017, 00:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z67 1/5 PL Vineri
Md: Cafea cu lapte, sandwich cu paine dukan si sunca de porc
Pranz: 3 pulpite miiici si paine Dukan
Cina:piept de pui marinat , paine Dukan, castravete murat, ketchup
Inghetatata de cacao
Z68 2/5 PL Sambata
Md: Cafea cu lapte,
Pranz: sandwich cu sunca de curcanm ketchup, castraveti murati
Cina:Gratar de porc, costita,telina coapta,ardei copt, vinete coapte
Inghetatata de cacao
Am sarit peste tarate ieri si azi si nu am prea avut pofta de mancare...mi.a fost si foarte rau ieri ..fiind prima zi de musafiri... si azi nu am prea avut nici pofta si nici timp..am mancat cam gras...dar sper sa fie ok...
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 25 iun 2017 at 00:23:48.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
26 iun 2017, 07:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z69 3/5 PL Duminica
Md: Cafea cu lapte, branzica cu perluta si 1 rosie
Pranz: gratar de porc,ardei copt, vinete coapte
G1: Telemea cu 2 rosii , cateva linguri de iaurt
Cina: costita,cateva bucatele piept de pui,putina branza, rosii, ridichii, castravete, ceapa verde si lipie din ou, iaurt, tarate
Cantarul de 2 saptamani se cam joaca cu mine... 89, 90,1 ,90,7 , 91, 90, 2 etc... Cred ca mi-am cam luat/o in cap si mai un pic de branzica extra, mai niste sare, mai o gura de nu stiu ce intre mese... Trebuie sa incerc sa fiu si mai cumintica ca mai e o luna pana merg la mare si sper sa se mai duca macar 5 kg. Anul asta imi doresc sa fiu atat de cuminte incat sa tin si in concediu dieta si sa ma intorc ,ca niciodata, cu minus din concediu. 
O saptamana frumoasa si cu minus va doresc!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
27 iun 2017, 19:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z70 4/5 PL Luni
Md: Cafea cu lapte, branzica cu perluta si 1 rosie
Pranz: painici dukancu tarate ,sunca de curcan, salata verde
Cina:carne de porc cu fasole verde si sos de rosii
Z71 5/5 PL Marti
Md: Cafea cu lapte
200 g branzica cu perlute si 1 rosie,sandwich cu painici Dukan cu tarate,salata verde,ketchup
Pranz: inghetata Dukan de cacao , 2 painici
Cina:pulpe de pui la cuptor cu legume chinezesti
|
27 iun 2017, 22:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Z70 4/5 PL Luni
Md: Cafea cu lapte, branzica cu perluta si 1 rosie
Pranz: painici dukancu tarate ,sunca de curcan, salata verde
Cina:carne de porc cu fasole verde si sos de rosii
Z71 5/5 PL Marti
Md: Cafea cu lapte
200 g branzica cu perlute si 1 rosie,sandwich cu painici Dukan cu tarate,salata verde,ketchup
Pranz: inghetata Dukan de cacao , 2 painici
Cina:pulpe de pui la cuptor cu legume chinezesti
|
Si o bucata de cheesecake la pranz.
Iar luni cam 30 de minute de sport low impact ptr tonifiere  ...incep incet incet asa.. 
|
29 iun 2017, 07:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z72 1/5 PP Miercuri
Md: Cafea cu lapte
Pranz:2x sandwich cu painici Dukan cu tarate,sunca curca,muschi file,branza cu ierburi, o frunza de salata verde,ketchup
inghetata Dukan de cacao
Cina: 1 x sandwich Dukan
Ieri nu am prea avut pofta de mancare si am macat cam tarziu si cam putin...
Seara am reusit sa fac 30 de minute de sport de tonifiere low impact.
In sfarsit m/am indepartat mai mult de cifra de 9...azi cantarul arata 89.1 !
Peste o luna plec in concediu si sper macar 5 kg sa mai scad pana atunci si sa mai reduc din aspectul celulitei. Pentru celulita , in afara de sport, m/am apucat si de periat pielea uscata si masaj dupa fiecare dus.
Sotul mi/a promis dinainte sa am primul copil(acum 8 ani) ca imi va pune silicoane dupa, iar acuma dupa 2 sarcini, copilasi alaptati si atatea kg puse si date jos chiar s.a uitat si el dupa detalii pe net .. A zis ca pe cand ajung la 70 facem programarea ! Toata viata mi/am dorit sa am sanii ceva mai mari si sa stea frumos fara sutien ! Mai am 19,1 kg !
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 29 iun 2017 at 07:53:10.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
29 iun 2017, 23:10:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z73 2/5 PP Joi
Md: Cafea cu lapte, jeleu din ceai verde si menta, cheesecake dukan
Pranz:tocanita picanta cu balmos dukan
inghetata Dukan de cacao
Cina: tocanita picanta cu balmos
Sport pauza azi , periat si cremuit am reusit.
Maine am zi de curatenie generala si gatit ptr cateva zile, deci sigur recuperez lipsa de sport de azi.
Ma simt asa de bine cand am grija de mine !
Noapte buna slabutelor!Cantar dragut dimi ! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
30 iun 2017, 22:14:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z74 3/5 PP Vineri
Md: Cafea cu lapte, jeleu din ceai verde si menta, cheesecake dukan
Pranz: Budinca de orez konjac cu sunca, pateu cu branza Dukan
Cina: Pateu cu branza Dukan, shake proteic cu apa(am papat cam multe lactate azi)
Sport: curatenie intensiva  , cumparaturi , si 30 min low impact ptr celuliiiita.
Periat si cremuit  .
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
3, andrada, calorii, d, dieta, jurnal, jurnale, mamici, nr, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
