Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; In cat timp?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 feb 2010, 14:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
In cat timp?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 14:14:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
E bine macar ca iti place. Poate si slabesti cu el. De unde l-ai luat?
|
Nu stiu daca ma ajuta la slabit, dar vreau sa mai cresc proteinele, pt ca eu nu prea sunt o mare carnivora. L-am cumparat de la sala.
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 14:18:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Nu stiu daca ma ajuta la slabit, dar vreau sa mai cresc proteinele, pt ca eu nu prea sunt o mare carnivora. L-am cumparat de la sala.
|
Si cat ai dat pe el si ce firma l-a facut?
|
18 feb 2010, 14:20:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
In cat timp?
|
In mai multe reprize am dat jos, nu mai tin minte exact cat timp. Daca ai timp, te poti uita prin mesajele mele mai vechi, poate gasesti mesajul cu datele.
|
18 feb 2010, 14:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Si cat ai dat pe el si ce firma l-a facut?
|
Arata exact ca in poza si am dat 27 lei. Are 500 de grame si se pune o lingura (30gr) la 300 gr lapte sau apa. Eu am pus in lapte si e delicios la gust. Nu stiu firma, din pacate. Ti-am facut pofta?
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 14:22:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
anqutz sa speram ca e doar o regula a spitalului si eu am patit la fel cu bunicul meu a trebuit sa merg personal cu buletinul lui sa pot lua rezultatul si rezultatul a fost bun
eu am dormit in nesintire la 12:30 m-am ridicat din pat si aseara cred ca ne-am culcat cam amandoua o data
|
Eu m-am trezit la 8 si jumatate si m-am culcat dupa 2.
Si eu sper ca e o politica a spitalului. a mai sunat o data pt ca i-am zis sa mergem sa luam rezultatele, numai sa zica la ce ora sa mergem. Si aia l-a intrebat ce varsta are si i-a zis sa vina luni la ora 12 sa vb personal cu doctorul care i-a facut biopsia. Si de aici s-a pornit o tragedie si mai mare.
|
18 feb 2010, 14:23:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Arata exact ca in poza si am dat 27 lei. Are 500 de grame si se pune o lingura (30gr) la 300 gr lapte sau apa. Eu am pus in lapte si e delicios la gust. Nu stiu firma, din pacate. Ti-am facut pofta?
|
Mi-as lua dupa mine cand sunt la facultate, ca stiu ca taie bine foamea. Ca sa nu mai iau mozarella sau altele, ca si asa colegii mei ma calca pe nervi ca sunt oripilati de faptul ca mananc iaurt si mozarella cand sunt la fac. Sa manance ei ciocolata si covrigi.
|
18 feb 2010, 14:28:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Mi-as lua dupa mine cand sunt la facultate, ca stiu ca taie bine foamea. Ca sa nu mai iau mozarella sau altele, ca si asa colegii mei ma calca pe nervi ca sunt oripilati de faptul ca mananc iaurt si mozarella cand sunt la fac. Sa manance ei ciocolata si covrigi.
|
Eu am mancat astazi prima data si chiar mi-a tinut bine de foame. Dar cum iti iei la fac: iti prepari de acasa bautura si o iei intr-o sticluta? Si la mine se fac multe glume pe baza alimetatiei, dar nu ma las, important este sa fiu sanatoasa si frumoasa ei sunt doar invidiosi ca nu pot trai si ei asa, si astfel critica sau fac glume
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 14:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Mi-as lua dupa mine cand sunt la facultate, ca stiu ca taie bine foamea. Ca sa nu mai iau mozarella sau altele, ca si asa colegii mei ma calca pe nervi ca sunt oripilati de faptul ca mananc iaurt si mozarella cand sunt la fac. Sa manance ei ciocolata si covrigi.
|
doamne ce oameni .... vb ta lasai pe ei sa manance ciocolata si covrigi ...is mai sanatosi
hmm ma bate si pe mine un gand ...sa imi iau ...fratele meu ia niste proteine ..care la fel le face cu apa sau lapte...bn ca el le ia pt masa musculara nus pt ce si pb e ca in ultima perioada are pb cu ficatul...si tare ma gandesc ca de la alea are pb
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
18 feb 2010, 14:32:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Eu am mancat astazi prima data si chiar mi-a tinut bine de foame. Dar cum iti iei la fac: iti prepari de acasa bautura si o iei intr-o sticluta? Si la mine se fac multe glume pe baza alimetatiei, dar nu ma las, important este sa fiu sanatoasa si frumoasa ei sunt doar invidiosi ca nu pot trai si ei asa, si astfel critica sau fac glume
|
exact erato ...dar nus parca is nebuni cand vad cate pb sunt cu obezitatea..si cu alimentatia..ca nu esti niciodata sigur daca mananci ceva sanatos...ee marog...sa ii lasam cu mentalitatea lor
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|