Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #2071 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 15:56:10
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
De la Flanco. Se poate da si comanda online, ti-l aduce prin curier. Dar cred ca trebuie sa platesti si taxe atunci.
o sa caut si eu la noi in oras, avem Flanco
sper sa gasesc
multam fain
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2072 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 15:56:20
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Have no idea. Cauta pe Google "50 lei romanesti in lei moldovenesti" si poate aflii. Eu fol asta cand vreau sa alfu cursul euro sau $.
Hai ca am gasit eu: 50 lei noi = 209,345609 lei moldoveneşti.
  #2073 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 15:57:35
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Ancuto capu' sus
felicitari pt cantar si eu tre sa mi achizitonez unu ca , am unu care face figuri
Cat mai sus, pt ca eu sunt unicul sprijin psihic.

Pai ce astepti? Eu am zis ca nici nu merita mai mult de 50 de lei. Ca nu fac farmacie.

Citat:
Anterior postat de kiki26 Vezi mesajul
o sa caut si eu la noi in oras, avem Flanco
sper sa gasesc
multam fain
Cp!
  #2074 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 15:59:34
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Eu ma duc sa ma culc, ca mi-am inceput dimineata plangand si ma doare si capul si ma dor si ochii rau.

Si fac si o mica adnotare, ca sa nu uit . Mai am de citit jurnalul Dorutei, al Laurei si al Andrei, ca acum ma simt cam rau si nu mai pot sta la calculator.
  #2075 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 16:01:00
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Buna fetelor!

Vestile sunt ft proaste. Are cancer in stadiu avansat. Dar doctorul a zis ca numai 5-6% din pacienti mor de asta. Normal, trebuie iar operat, alta anestezie, alta nebunie. Alte sanse sa fac stop. Nu pot sa descriu ce simt acum.

Laura, mi-am luat cantar de bucatarie, am dat 50 de lei pe el. Si eu aveam unul vechi, de pe vremea lui Ceasca si ma gandeam ca nu fac farmacie, dar e mai bine asa. Desi estimam bine, dupa cate vad.
Imi pare rau de vestea asta, Anqutz... sa ii dea Dumnezeu sanatate si bafta la operatie.
saracuta de tine
__________________
  #2076 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 16:45:32
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Buna fetelor!

Vestile sunt ft proaste. Are cancer in stadiu avansat. Dar doctorul a zis ca numai 5-6% din pacienti mor de asta. Normal, trebuie iar operat, alta anestezie, alta nebunie. Alte sanse sa fac stop. Nu pot sa descriu ce simt acum.

Laura, mi-am luat cantar de bucatarie, am dat 50 de lei pe el. Si eu aveam unul vechi, de pe vremea lui Ceasca si ma gandeam ca nu fac farmacie, dar e mai bine asa. Desi estimam bine, dupa cate vad.
Anqutz, imi pare foarte rau pentru vestile legate de bunicul tau, dar suntem alaturi de tine si te incurajam. Stiu exact ce simti, unchiul meu a avut, si am fost devastata. Dar chiar am vazut un reportaj la TV cu fosti bolnavi de cancer care acum sunt f sanatosi. Unde este localizat ?

Sa stapanest sanatoasa cantarul, si eu tot 50 am dat.

Ai grija de tine si de bunicul tau!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2077 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 18:16:30
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Buna fetelor!

Vestile sunt ft proaste. Are cancer in stadiu avansat. Dar doctorul a zis ca numai 5-6% din pacienti mor de asta. Normal, trebuie iar operat, alta anestezie, alta nebunie. Alte sanse sa fac stop. Nu pot sa descriu ce simt acum.

Laura, mi-am luat cantar de bucatarie, am dat 50 de lei pe el. Si eu aveam unul vechi, de pe vremea lui Ceasca si ma gandeam ca nu fac farmacie, dar e mai bine asa. Desi estimam bine, dupa cate vad.
buna ancuto..imi pare foarte rau sa aud asta..imi imaginez cat de greu iti e..pentru ca si eu am trecut prin asta...l-am iubit pe bunicul de pe mama ca pe ochii din cap si l-am vazut cum se stingea usor usor...la inceput si-a pierdut vederea...apoi nu prea se mai ridica din pat si intr-un final a murit..de cancer la plamani...toti au stiut...ma refer la copii lui..dar nu i-a zis nimeni nimic ca sa nu il mai amarasca..eu eram prea mica..am aflat dupa vreo 2 ani ce a fost de fapt...
o sa vezi ca va fi bine...o sa fie un norocos bunul tau si o sa se faca bine!..capul sus...
ps.felicitari pentru cantar..mi se pare foarte util..mai ales daca e electronic...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2078 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 19:26:23
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Multumesc fetelor! Am o durere ingrozitoare in capul pieptului de cand m-am trezit.

Are ancer la prostata. Mika, si eu il iubesc ca pe ochii din cap. Mama nu a avut curaj sa-i zica de cancer, mai ales ca e in stadiu avansat. Medicul zice totusi ca sunt sanse de vindecare. Daca il opereaza iar o sa fie mare problema cu anestezia.
  #2079 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 19:48:56
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Multumesc fetelor! Am o durere ingrozitoare in capul pieptului de cand m-am trezit.

Are ancer la prostata. Mika, si eu il iubesc ca pe ochii din cap. Mama nu a avut curaj sa-i zica de cancer, mai ales ca e in stadiu avansat. Medicul zice totusi ca sunt sanse de vindecare. Daca il opereaza iar o sa fie mare problema cu anestezia.
ei..o sa vezi ca va fi bine..trebuie sa fii optimista in astfel de momente...altfel ajungi sa ii faci si lui mai mult rau..trebuie sa il incurajezi, chiar daca pe tine te doare sufletul si iti plange inima...

ps...anqutz...spune-mi te rog..cand e bine sa mananci?inainte sau dupa sport?eu as vrea sa fac dimineata...pe stomacul gol..ca ard direct din depozitele de grasime..asa mai citisem pe net...
dar ma agndesc ca daca nu pot manca dupa, decat dupa vreo 2-3 ore..nu e bine..ar trebui sa ma trezesc la 7..si tot as ajunge sa iau micul dejun pe la 10 ceea ce nu e ok deloc...de regula micul dejun trebuie luat intre 7-8..hai maxim 9..la 10-11 deja e ora de gustare(daca obisnuiesti sa papi)
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2080 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 19:57:29
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Eh, eu ma trezesc pe la 9, deci la 10 e micul dejun, ca asa e programul meu. Stiam ca e bine sa faci sport la 2 ore dupa ultima masa si la jumatate de ora sa papi ceva cu carbohidrati buni. Citisem ca daca faci fitness, pt a evita catabolismul trebuie sa papi intr-o ora ceva dupa sala, iar daca faci aerobic trebuie sa stai o ora dupa nemancata. Eu mananc cand ajung acasa.
 

Informatii despre slabit
dorum, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Parcul Tineretului un loc excelent pentru sport Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 8 26 dec 2013 18:38:53
Echipamente sport pentru casa Slabuta Aparate/Echipament 35 30 iul 2012 17:30:52
Barbatul ideal - cum este el? Slabuta Despre noi, ... femeile 7 12 oct 2010 12:16:21
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit Iubimic Arhiva jurnale slabit 22 25 iun 2009 09:29:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole