Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; hmm destul de dragut meniul tau
e bine daca slabesti mancand dulceata(fiind cu zahar banuiesc) si saleuri
felicitari pt cele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iun 2010, 08:38:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
hmm destul de dragut meniul tau
e bine daca slabesti mancand dulceata(fiind cu zahar banuiesc) si saleuri 
felicitari pt cele 2kg e super
sigur o sa fii o slabuta in curand 
|
17 iun 2010, 09:00:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hmm destul de dragut meniul tau
e bine daca slabesti mancand dulceata(fiind cu zahar banuiesc) si saleuri
felicitari pt cele 2kg e super
sigur o sa fii o slabuta in curand |
Gata, de azi am renuntat la duceala de dimineata si am papat un biscuite!  Si nici saleuri nu mai vreau sa pap...nu vreau sa ma gandesc cate calorii or avea,,,,  Pana la sfarsitul saptamanii asteia, nu mai manac tampenii...Sper sa rezist!!! O zi buna Licurici!!! Mercy pt vizita!
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 09:04:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
bravo asa te vreau. sa spunem NU tampeniilor
papa ceva sanatos si o sa vezi ce bine te vei simti
o zi frumoasa
|
17 iun 2010, 12:46:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Supă la plic de la KNORR a incercat cineva? Mă refer la efecte,,,ca de bună e bună, stiu sigur.Am avut perioade când mâncam destul de des,,,insa de vreo 2 ani am renuntat. Azi la pranz insa mi am luat un plic, de pui cu taietei. Are numai 46 de calorii si eu sunt incantata ca o pot face la sediu, pentru ca nu necesiat fierbere. Adica iei plicu-care costa vreo 2 lei, pui prafu in cană si peste apa fierbinte de la dozatorul de cafea si gata supa. Mă intreb insa daca e ok sa pap d-asta si la dieta....Voi ati incercat?
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 12:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
Anterior postat de celestina
Supă la plic de la KNORR a incercat cineva? Mă refer la efecte,,,ca de bună e bună, stiu sigur.Am avut perioade când mâncam destul de des,,,insa de vreo 2 ani am renuntat. Azi la pranz insa mi am luat un plic, de pui cu taietei. Are numai 46 de calorii si eu sunt incantata ca o pot face la sediu, pentru ca nu necesiat fierbere. Adica iei plicu-care costa vreo 2 lei, pui prafu in cană si peste apa fierbinte de la dozatorul de cafea si gata supa. Mă intreb insa daca e ok sa pap d-asta si la dieta....Voi ati incercat?
|
am mancat si eu la mare intr-o vara
sunt bune
dar de la alea te ingrasi si daca au 10calorii
cntin o groaza de prostii mult zahar si plin e E-uri
gandeste-te ca alea tra sa se umfle,sa reziste in plicu ala,sa nu-si piarda aroma
nu au nic nutritiv in ele
sfatu meu: nu manca prostiile alea
mai bine iti pui o salata la tine  mult mai sanatoasa
|
17 iun 2010, 12:48:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
Anterior postat de celestina
Supă la plic de la KNORR a incercat cineva? Mă refer la efecte,,,ca de bună e bună, stiu sigur.Am avut perioade când mâncam destul de des,,,insa de vreo 2 ani am renuntat. Azi la pranz insa mi am luat un plic, de pui cu taietei. Are numai 46 de calorii si eu sunt incantata ca o pot face la sediu, pentru ca nu necesiat fierbere. Adica iei plicu-care costa vreo 2 lei, pui prafu in cană si peste apa fierbinte de la dozatorul de cafea si gata supa. Mă intreb insa daca e ok sa pap d-asta si la dieta....Voi ati incercat?
|
Toate supele Knorr au o gramada de e-uri si cel mai periculos dintre ei este glutamatul.
Daca vrei sa afli despre e-urile scrise la ingrediente cauta aici: E-uri (aditivi alimentari)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iun 2010, 11:32:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
Anterior postat de slabuta
Toate supele Knorr au o gramada de e-uri si cel mai periculos dintre ei este glutamatul.
Daca vrei sa afli despre e-urile scrise la ingrediente cauta aici: E-uri (aditivi alimentari) |
Ai dreptate....nu mai pap...si asa la juma d ora dupa supa aia m a apucat o foame de lup....si mai bine nu mai mancam.
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 11:42:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Ziua 11
m.d.- 1 biscuite si cafea fara zahar= 150 cal
g1- mar= 50 cal
p- supa pui instant, branza fagaras, 2 felii graham= 450 cal
g2- mar= 50 cal
c- varza calita, macaroane cu branza, 2 saleuri= 500 cal
g3- corn foietaj- 200 cal
Total= 1400 ,,,cam mult...am dat o in bara seara, cu macaroanele si apoi cu cornul... 
Si, pentru ca a plouat nici pe stadion n am fost sa alerg...Ma tem ca saptamana asta nu am mai slabit decat fff putin sau deloc....
sport= 30 min stepper, 100 abdomene
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 11:44:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
am mancat si eu la mare intr-o vara
sunt bune
dar de la alea te ingrasi si daca au 10calorii
cntin o groaza de prostii mult zahar si plin e E-uri
gandeste-te ca alea tra sa se umfle,sa reziste in plicu ala,sa nu-si piarda aroma
nu au nic nutritiv in ele
sfatu meu: nu manca prostiile alea
mai bine iti pui o salata la tine mult mai sanatoasa |
Si nici nu tin de foame,...la juma d ora dupa ce am mancat imi era si mai foame...Gata am renuntat la ele
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 11:50:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina
Citat:
Anterior postat de celestina
Si nici nu tin de foame,...la juma d ora dupa ce am mancat imi era si mai foame...Gata am renuntat la ele
|
Bine ai facut. sa nu mai papi asa ceva
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
