Jurnal Bertie >>> 50
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Bertie >>> 50, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Bertie
Fructe
Dimineata: suc de fructe bio si putina dulceata de visine
Pranza: o banana si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mai 2010, 20:42:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Citat:
Anterior postat de Bertie
Fructe
Dimineata: suc de fructe bio si putina dulceata de visine
Pranza: o banana si supa pt ca nu aveam ce
Seara: multe capsuni
Am baut:
1,5L apa
1 ceai antiadipos
100 abdomene si 50 genuflexiuni
|
Yamyy capsunele
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mai 2010, 12:58:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: medgidia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
bine te,am gasit..cum merge dieta disociata??ai slabit ceva cu ea..mult suces iti doresc
__________________
''ispitele si incercarile sunt niste lupte..dak ai fost invins o data,de doua ori sau de mai multe ori,lupta din nou..va veni un timp cand vei castiga victoria  ''
buterfly89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 17:39:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Citat:
Anterior postat de buterfly89
bine te,am gasit..cum merge dieta disociata??ai slabit ceva cu ea..mult suces iti doresc |
A mers bine pana acum, de vreo saptamana si ceva insa nu am mai dat jos, dar probabil o sa fac o saptamana de disociata pe mese si mai mult sport ca sa redeclansez slabirea
|
10 mai 2010, 18:40:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Sambata
Dimineata: capsuni
Pranz: ciorba de vacuta dar fara vacuta 
Seara: nu mai stiu, parca salata sau branza
Am baut:
1.5 apa
1 cafea
1 bere
1 suc portocale
Duminica
Dimineata: 1 felie pateu si putina branza
Pranz: supa de pui a la grec
Seara: branzica cu mamaliga si oua dar putina ca nu am putut
Am baut:
1L apa
1 pahar suc de fructe
|
11 mai 2010, 21:20:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
1. Fructe
Dimineata: am avut prea multa treaba ca sa pot manca ceva,am avut un spectacol, o sa pun poze in album 
Pranz: 3 mere
Seara: capsuni si putina varza de pofta
Am baut:
2L apa
1 pahar suc de pere bio
2. Legume
Dimineata: nu am avut legume,asa ca am mancat fructe, oricum tot vegetale sunt - 1 manadrina si 1 banana
Pranz: salata (ridichi rosii salata ceapa) si putini cartofi fierti
Seara: supa de legume
Am baut:
1L apa
1 ceai antiadipos
|
15 mai 2010, 10:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Pff,mananci super putin.
Ai sa vezi cum se revolta organismul. Daca papi asa de putin nu inseamna ca ve-i slabi sanatos.
Acum poate slabesti dar ai sa vezi cum vor venit kg la loc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 20:27:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Citat:
Anterior postat de Bertie
1. Fructe
Dimineata: am avut prea multa treaba ca sa pot manca ceva,am avut un spectacol, o sa pun poze in album
Pranz: 3 mere
Seara: capsuni si putina varza de pofta
Am baut:
2L apa
1 pahar suc de pere bio
2. Legume
Dimineata: nu am avut legume,asa ca am mancat fructe, oricum tot vegetale sunt - 1 manadrina si 1 banana
Pranz: salata (ridichi rosii salata ceapa) si putini cartofi fierti
Seara: supa de legume
Am baut:
1L apa
1 ceai antiadipos |
si eu am tinut disociata dar niciodata nu am papat asa putin. Risti sa nu slabesti...sau sa slabesti aparent... elimini apa si masa musculara, nu grasimi... sau si mai rau...sa stagnezi.
Mare grija cum te joci cu alimentatia 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 20:18:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Buna Bertie
Ce mai faci?
Cum mai merge cu papica
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro Citeste putin aici.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 20:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
|
19 mai 2010, 21:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
