Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Betty - lupta cu kilogramele

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Betty - lupta cu kilogramele, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de nicoleta100 BUNA DIMINEATA! Iti urez o saptamana frumoasa,spor la slabit ,spor la sport si calduroasa,ca la ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 14 din 25 « Prima 41213 14 151624 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #131 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 07:13:50
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
BUNA DIMINEATA!
Iti urez o saptamana frumoasa,spor la slabit ,spor la sport si calduroasa,ca la noi e rece si nu vreau sa fie frig ,ca nu-mi place!!!
Ce mai face bebe? este cuminte?
pupici si pt bebesi pt mami lui
mmmmmmmmm, ce bine arata cafeluta.......multumim,multumim.
ce sa zic , bebe este bine......ne tot chinuim cu dintisorii.....nici acum nu i-au cei de sus...
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #132 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 07:27:38
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
mmmmmmmmm, ce bine arata cafeluta.......multumim,multumim.
ce sa zic , bebe este bine......ne tot chinuim cu dintisorii.....nici acum nu i-au cei de sus...
Se zice ca ,cu cat ii iasa mai tarziu ,cu atat sunt dintii mai rezistenti! Asadar nu iti fa probleme ca vor iesi ei!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #133 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 10:10:22
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
Se zice ca ,cu cat ii iasa mai tarziu ,cu atat sunt dintii mai rezistenti! Asadar nu iti fa probleme ca vor iesi ei!
de jos i-au iesit 2 .din 15 iunie........si ma gandeam ca incep si ceilalti dar ,nu,...
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #134 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 19:40:15
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:39
Cafea cu zahar by Adorama, 400ml - 68 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 16 zahar
Iaurt natur Milblu, Kaufland, 200g - 120 calorii, 6.4 proteine, 6.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 0 fibre, 200 sodiu, 9.6 zahar
Inimi pui, 200g - 306 calorii, 32 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 08:40
Mamaliguta din malai grisat, 60g - 75 calorii, 2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
DELIK'AT de Legume, 5g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pasta de tomate obtinuta din concentrat de tomate, Olympia, 30g - 26 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mazare verde fina, congelata, Casa Taraneasca, 200g - 158 calorii, 10 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet balsamic, 7ml - 7 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 1.6 sodiu, 1 zahar
Castraveti, 250g - 38 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 4.3 zahar
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 150g - 41 calorii, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:04
Guma Orbit professional fara zahar, 7g - 11 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 08:47
Castraveti, 300g - 45 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 5.1 zahar
Otet balsamic, 10ml - 9 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 2.3 sodiu, 1.5 zahar
Iaurt natur Milblu, Kaufland, 350g - 210 calorii, 11.2 proteine, 10.9 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0 fibre, 350 sodiu, 16.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1121 calorii, (mic)69.5 proteine, (mult)42.7 grasimi, 0 colesterol, 126.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 553.9 sodiu, (mult)54.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, usor, 8min - 33 calorii
Tae-Bo, 40min - 492 calorii
Metabolism bazal - 1521 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2046 calorii
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #135 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 20:31:39
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
de jos i-au iesit 2 .din 15 iunie........si ma gandeam ca incep si ceilalti dar ,nu,...
Bebele meu sta de 4 luni cu doi dinti de jos. Si nici nu da semne ca i-ar iesi prea curand altii. Las' ca ies ei si dintii, asta sa fie buba!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #136 (permalink)  
Vechi 07 sep 2010, 14:52:25
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Bebele meu sta de 4 luni cu doi dinti de jos. Si nici nu da semne ca i-ar iesi prea curand altii. Las' ca ies ei si dintii, asta sa fie buba!
da,dar imi pare rau de el .....ca presupun ca il doare......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #137 (permalink)  
Vechi 07 sep 2010, 19:01:23
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:48
Cafea cu zahar by Adorama, 500ml - 85 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Gustare 1, ora 13:00
Seminte floarea soarelui, fara sare, Djili, 15g - 98 calorii, 3.5 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:10
Guma Orbit professional fara zahar, 5.6g - 9 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet balsamic, 8ml - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 1.8 sodiu, 1.2 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Piept de pui la gratar, 240g - 315 calorii, 54.2 proteine, 8.6 grasimi, 142.8 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 1371.4 sodiu, 0 zahar
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 85g - 23 calorii, 1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 75g - 32 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:42
Portocale, Citrus sinensis, proaspete, cu coaja, 210g - 133 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 32.6 carbohidrati, 9.5 fibre, 4.2 sodiu, 0 zahar
Pufuleti cu lapte, Duffy, 30g - 120 calorii, 1.9 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 15:37
Perle de branza cu smantana 2%, LaDorna, 300g - 222 calorii, 39 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt de baut Dukat 1.5% grasime, LaDorna, 250g - 115 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1183 calorii, 112.6 proteine, (mic)31.9 grasimi, 142.8 colesterol, (mic)118.4 carbohidrati, 11.4 fibre, 1377.4 sodiu, 23.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dans, rapid, 15min - 99 calorii
Mers, 15min/km, 60min - 210 calorii
Metabolism bazal - 1521 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1830 calorii
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #138 (permalink)  
Vechi 08 sep 2010, 21:16:49
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Cafea cu zahar by Adorama, 500ml - 85 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Piept de pui la gratar, 30g - 40 calorii, 6.8 proteine, 1.1 grasimi, 17.9 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 171.4 sodiu, 0 zahar
Muschi file, Aldis, 30g - 79 calorii, 4.8 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parizer piept pui, Aldis, 65g - 173 calorii, 7.8 proteine, 14.3 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 09:23
Seminte floarea soarelui, fara sare, Djili, 10g - 65 calorii, 2.3 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 08:32
Piept de pui la gratar, 230g - 302 calorii, 52 proteine, 8.3 grasimi, 136.9 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 1314.2 sodiu, 0 zahar
Rosie, 90g - 23 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 155g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Ceapa, 70g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet de mere, 5ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline extra virgin, Costa d'Oro, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 08:34
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 375g - 117 calorii, 12 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 75g - 32 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosie, 55g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 125g - 19 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2.1 zahar
Otet de mere, 10ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 0 zahar
Yoghurt Dressing, K Classic, 15g - 22 calorii, 0.2 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii, 91.3 proteine, (mult)42.8 grasimi, 154.8 colesterol, (mic)78.9 carbohidrati, 3.5 fibre, 1486.4 sodiu, 24.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 60min - 208 calorii
Tae-Bo, 25min - 306 calorii
Metabolism bazal - 1517 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2031 calorii
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #139 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 10:28:27
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
draga jurnalule, de dimineata m-am cantarit iar......si imi arata 81 de kg.......asa bine ma simt.....foarte curand am sa ajung sa schimb prefixul......acum cu noua achizitie ( cantarul de bucatarie ) imi pot cantari cantitatea de mancare,ceea ce ma bucura ca stiu sigur ce cantitate de alimente mananc acum.
revin,acum plec iar in oras....
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #140 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 20:45:35
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Cafea cu zahar by Adorama, 500ml - 85 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Muschi file afumat, Cris-Tim, 65g - 68 calorii, 12 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 09:40
Banane, 80g - 72 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 9.8 zahar
Prânz, ora 07:27
File de pangasius la gratar, 170g - 253 calorii, 36.6 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 80g - 22 calorii, 1 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa rosie, 70g - 28 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 08:16
Pepene rosu, 650g - 195 calorii, 3.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 48.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 40.3 zahar
Cina, ora 07:29
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zahar
Sos de usturoi, Heinz, 10g - 24 calorii, 0.1 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Crema de branza proaspata 0,2%, Ehrmann, 100g - 57 calorii, 9.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.1 fibre, 100 sodiu, 4.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1061 calorii, 105.3 proteine, (mic)22.9 grasimi, 89.3 colesterol, (mic)116.4 carbohidrati, 6.4 fibre, 957.1 sodiu, (mult)76.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 60min - 208 calorii
Metabolism bazal - 1517 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1725 calorii
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 14 din 25 « Prima 41213 14 151624 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, kilograme, maimci, mame, sanatos, slabit, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In lupta cu kg nu-i usor... angelamate Am peste 120 kg 93 02 apr 2011 07:26:38
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :) joanna18 Arhiva jurnale slabit 131 08 feb 2011 10:28:06
Va rog sa ma ajutati in lupta cu kilogramele - Artyx93 artyx93 Alimentatie si Sport animale de companie 17 19 mai 2010 09:10:14
Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca byanca Arhiva jurnale slabit 23 18 mai 2010 08:10:07
Ariana in lupta cu kilogramele!!!:) ariana13 Arhiva jurnale slabit 16 14 feb 2010 12:08:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole