Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 ian 2012, 12:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 12:06:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
Anterior postat de brainiac
fetelor cu parere de rau am o veste foarte proasta... aseara am avut o recidiva, cum eram sub presiunea a 2 examene pt ziua urmatoare, simteam ca daca nu mananc ceva dulce nu mai pot gandi si nu mai pot face fata... si nu a fost nici ciocolata, nici salam de biscuiti de la colega sau alte chestii ca alta data, dar din pacate a fost miere... si cam multa iar mai tarziu am bagat si mana in punga cu arahide si migdale crude si am uitat s-o scot curand sunt asa trista si demoralizata... imi pare atat de rau ca am cedat am mare nevoie de ajutorul vostru, sa ma sustineti acum, sa ma ajutati si sa ma puneti pe picioare pt ca nu vreau sa renunt si de data asta! vreau sa imi spuneti ca in ciuda acestui incident pot merge mai departe... offff imi pare asa rau
|
Tu, Anca, nu iti face probleme din cauza asta. E normal ca organismul sa iti mai ceara din cand si chestii nepermise, ca doar il limitezi....Gandeste-te ca asta ti-a fost rasfatul dupa mai multe zile de dieta. Nu o sa se depuna nimic. Stai linistita ca nu e capat de tara, bine?Hai, capul sus!
Ia partea buna a lucrurilor:mierea, la fel ca arahidele sau migdalele, sunt sanatoase.Nu ai mancat chipsuri, cartofi prajiti, prajituri sau alte chestii nocive.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 12:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 12:20:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 18:07:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
da da, e programul asta aiurit.. dar oricum pot sa mai limitez painea . si o sa tin minte tot ce mi-ai zis cat despre sesiune crede-ma nu ai cum sa nu te stresezi... avem si o vorba "primii 6 ani is grei pana ajungi in anul 3 " ii enorm de invatat, programul e aglomerat si domnii doctori care ne examineaza nu sunt foarte simpatici... si multi n-au nicio dorinta sa ne ajute ci numai sa ne incurce
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 18:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
vaaai fetelor ce mult aveam nevoie de incurjarile voastre! parca mi-am mai revenit acum ! abia ce am ajuns si eu de la examene si-s rupta de oboseala... dorm putin si ma apuc din nou de invatat, ca joi e partea cea mai grea daaaar is fericita ca a fost bine am luat 10 la ambele, desi am manacat muuult stres azi, asa de mult incat am mers la baie fest dar macar a meritat! desi inainte de examene ma intrebam de ce am ales stoma si de ce nu m-am dus la ceva mai usor (asa cum ma intreb in fiecare an si inainte de orice examen mai greu) ? daar bine ca a trecut aaa da si intre examene am avut o pauza destul de mare, si iar am fost singura in camera plina de tentatii daaaar mi-am curatat un morcov si m-am pus pe rontait... imi plac f mult morcovii si sper sa ma ajute si la vedere ca oricum am miopie si acum imi solicit mult ochii
voi reveni mai pe seara cu meniul ca ma intind putin ca nu mai pot! va imbratisez cu drag pe toate si va multumesc ca imi dati putere si sunteti alaturi de mine!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 18:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 18:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
Anterior postat de brainiac
vaaai fetelor ce mult aveam nevoie de incurjarile voastre! parca mi-am mai revenit acum ! abia ce am ajuns si eu de la examene si-s rupta de oboseala... dorm putin si ma apuc din nou de invatat, ca joi e partea cea mai grea daaaar is fericita ca a fost bine am luat 10 la ambele, desi am manacat muuult stres azi, asa de mult incat am mers la baie fest dar macar a meritat! desi inainte de examene ma intrebam de ce am ales stoma si de ce nu m-am dus la ceva mai usor (asa cum ma intreb in fiecare an si inainte de orice examen mai greu) ? daar bine ca a trecut aaa da si intre examene am avut o pauza destul de mare, si iar am fost singura in camera plina de tentatii daaaar mi-am curatat un morcov si m-am pus pe rontait... imi plac f mult morcovii si sper sa ma ajute si la vedere ca oricum am miopie si acum imi solicit mult ochii
voi reveni mai pe seara cu meniul ca ma intind putin ca nu mai pot! va imbratisez cu drag pe toate si va multumesc ca imi dati putere si sunteti alaturi de mine!
|
Bineinteles ca ti-ai revenit...nici nu credeam ca va fi altfel....la fel imi incarc si eu bateriile...pe forum....cu fetele care ma sustin.
Pai dormi putin sa-ti revii...sa te linistesti...apoi invatat din nou...ca doar esti constiincioasa
Si uite cum azi ai rezistat tentatiilor...exact cum eram sigura ca vei face...felicitari....esti si optimista......sunt foarte sanatosi morcovii...si intr-adevar te ajuta la vedere....
Fa nanica...si poate apucam sa vorbim mai pe seara!
Pup dulce o fata cuminte!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 20:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
da cateodata ar trebui s-o iau mai incet... dar cand is pornita pe ceva, apoi is pornita va fi bine si cu sesiunea asta, numai ca e prea luuungaaa... dar trece, toate trec multumesc mult Roxi ca esti alaturi de mine si la stres desi n-as vrea sa iei din el.. mai bine ia ceva bun de la mine!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2012, 20:27:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Da e bine ca desi ieri am gresit azi mi-am propus sa ma redresez si am si reusit! Intr-adevar asa ma reincarc cu energie pozitiva si optimism aici cu voi! Sunteti nepretuite! Si stiu ca alaturi de voi chiar voi reusi sa ajung unde vreau! Roxi iti multumesc ca nu ai incetat sa crezi in mine, asta conteaza mult, mai ales cand inainte la prima abatere pe care o faceam, toti ziceau "no pana aici i-a fost cu dieta". Acum ma duc sa invat ca ma asteapta cursurile! Te pup, ai grija de tine si mult spor in toate
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cautarea, dieta, in, jurnale, persoane, propriei, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|