Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

In cautarea EU-lui pierdut (Moniela)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 08:52:23
moniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile In cautarea EU-lui pierdut (Moniela)

M-am hotarat sa-mi fac jurnal dupa ce m-am invartit cateva saptamani p-aici citind povesti de succes si admirand atatea fete care se lupta cu kg. Multe dintre ele sunt slabute veritabile, dar tot mai vor sa dea jos din bagaje.
Cate ceva despre mine: am 2 baieti -unul de 5 ani iar celalalt de 8 luni pe care inca il alaptez. Viata mea e destul de monotona, de aceea m-am imprietenit mai mult decat trebuie cu mancarea. Am realizat ca indiferent de starile prin care trec, obisnuiesc sa mananc la fel de mult si de prost
.
Am decis sa fac mari schimbari in stilul meu de viata, renunt la dulciri si la prajeala iar painea o limitez la 3 felii pe zi. Voi avea 3 mese pe zi is o gustare mai consistenta, cina o iau la ora 19.
In privinta miscarii -2 ore de mers pe jos zilnic si minim 30 min pe bicicleta eliptica, macar la 2 zile.

Sper sa continui ceea ce mi-am propus pt c-am mai renuntat de cateva ori. Dar, mi-e dor de mine, cea de 65 kg, de aproape 5 ani nu mai m-am vazut.
Va pup si va astept!

Ultima dată editat de Slabuta; 01 apr 2010 at 13:35:38.
  #2 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 09:34:20
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut

Citat:
Anterior postat de moniela Vezi mesajul
M-am hotarat sa-mi fac jurnal dupa ce m-am invartit cateva saptamani p-aici citind povesti de succes si admirand atatea fete care se lupta cu kg. Multe dintre ele sunt slabute veritabile, dar tot mai vor sa dea jos din bagaje.
Cate ceva despre mine: am 2 baieti -unul de 5 ani iar celalalt de 8 luni pe care inca il alaptez. Viata mea e destul de monotona, de aceea m-am imprietenit mai mult decat trebuie cu mancarea. Am realizat ca indiferent de starile prin care trec, obisnuiesc sa mananc la fel de mult si de prost
.
Am decis sa fac mari schimbari in stilul meu de viata, renunt la dulciri si la prajeala iar painea o limitez la 3 felii pe zi. Voi avea 3 mese pe zi is o gustare mai consistenta, cina o iau la ora 19.
In privinta miscarii -2 ore de mers pe jos zilnic si minim 30 min pe bicicleta eliptica, macar la 2 zile.

Sper sa continui ceea ce mi-am propus pt c-am mai renuntat de cateva ori. Dar, mi-e dor de mine, cea de 65 kg, de aproape 5 ani nu mai m-am vazut.
Va pup si va astept!

Bine ai venit Moniela si sa iti traiasca feciorii!

Fiecare suntem prinse in monotonie, mia mult sau mai putin, important, cred eu, e sa stii sa treci peste momente si sa iti gasesti mereu ceva sa te tina ocupata atat fizic cat si mental!

Bafta multa
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 10:35:29
moniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut

Buna, mea! Multumesc de vizita, de urari si de sfat! Viata mea se axeaza pe copii si pe treburile casnice, nu reusesc sa fac mare lucru si pt mine. Celui mic ii ies caninii de sus si e tare plangacios, se trezeste noaptea f des, uneori la 10 min.
Poate si stressul si lipsa somnului ma impiedica sa scap de kg, dar nu ma las pana nu le alung.

Am uitat sa mentionez ca dimineata, pe stomacul gol, beau 200 ml de apa cu lamaie iar in restul zilei suficienta apa. Intotdeauna am fost mai rata
Diseara dau raportul la papa.
  #4 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 10:48:14
elenutza20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut

bine te-am gasit la tine acasa,

astea sunt de casa noua
sa-ti traiasca pruncii
si sa pui poze cu ei in "albume", sus

sper sa-ti dea sfaturi slabutele mai pricepute ca mine, dar cred ca primul sfat care-mi vine in cap este sa nu cazi in capcana de a manca prea putin de la inceput,

poop,
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi. Pentru a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 10:54:09
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut

Buna Moniela,
Bine ai venit printre noi sa-ti traiasca copilasi si mult succes!!!!!!!!!!
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #6 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 11:28:00
moniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut

Hello, fetelor! Mersi de vizita si de incurajari! Nici eu nu vreau sa mananc prea putin de la inceput pentru ca vreau sa slabesc incet, sa nu-mi fie afectata pielea si in timp sa mai am de unde scadea din cantitate.
Mancam f mult, prea multa paine alba (cam un sfert la o masa), dulciuri pe ce puneam mana.

Am incercat sa pun poze de ieri in album, dar se incarcau f greu, asa c-am lasat-o balta. Incerc acum cu cate una.
Cu sustinerea voastra sigur reusesc sa-mi schimb stilul de viata, si implicit, greutatea!
  #7 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 12:41:50
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut

Buna Moniela,iti urez succes in ceea ce ti-ai propus!Sigur vei ajunge una din slabute !
Pt.tine ..... si pentru cei mici .....
__________________

maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 14:37:25
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: In cautarea EU-lui pierdut (Moniela)

Citat:
Anterior postat de moniela Vezi mesajul
M-am hotarat sa-mi fac jurnal dupa ce m-am invartit cateva saptamani p-aici citind povesti de succes si admirand atatea fete care se lupta cu kg. Multe dintre ele sunt slabute veritabile, dar tot mai vor sa dea jos din bagaje.
Cate ceva despre mine: am 2 baieti -unul de 5 ani iar celalalt de 8 luni pe care inca il alaptez. Viata mea e destul de monotona, de aceea m-am imprietenit mai mult decat trebuie cu mancarea. Am realizat ca indiferent de starile prin care trec, obisnuiesc sa mananc la fel de mult si de prost
.
Am decis sa fac mari schimbari in stilul meu de viata, renunt la dulciri si la prajeala iar painea o limitez la 3 felii pe zi. Voi avea 3 mese pe zi is o gustare mai consistenta, cina o iau la ora 19.
In privinta miscarii -2 ore de mers pe jos zilnic si minim 30 min pe bicicleta eliptica, macar la 2 zile.

Sper sa continui ceea ce mi-am propus pt c-am mai renuntat de cateva ori. Dar, mi-e dor de mine, cea de 65 kg, de aproape 5 ani nu mai m-am vazut.
Va pup si va astept!
Buna, Moniela! Bine ai venit printre noi!
Spor la slabit si nu te lasa ca se poate. Sunt aici destule exemple. Si felicitari pt. planul pe care ti l-ai facut si pt printi. E ceva sa alaptezi un copil la 8 luni. Te admir pt asta. Sper sa pot sa fac si eu acelasi lucru cand o sa am unul.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 15:07:22
moniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut (Moniela)

Maryg, lui Alex sigur ii vor placea bomboanele, e cel mai mare devorator de dulciuri; nu-i cumparam des, dar cand ii luam, nu se lasa pana nu le termina. Parca mai stiu pe cineva asa
Am stat o ora sa ma pregatesc pt a-l lua de la camin, dar cand am iesit afara, batea prea tare vantul. L-am sunat pe tati sa faca tot posibilul sa-l ia, am facut cale intoarsa cu bebe.

VAmedeea, nici daca as vrea, nu as putea inceta alaptatul, e asa dependent de asta, rar accepta cate 100ml de lapte praf. Si alaptatul m-ajuta mai ales noptea, ca Edy e agitat si asa-l linistesc repede. Am avut perioade cand cantitatea scazuse mult, dar daca am insistat, a revenit.
Eu le admir pe cele care alapteaza pana pe la un an si jumatate; eu mi-am propus pana la un an, acum sa vedem

Maine trec prin jurnalele tuturor, imi dati aripi!
  #10 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 16:01:53
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut (Moniela)

Citat:
Anterior postat de moniela Vezi mesajul
Maryg, lui Alex sigur ii vor placea bomboanele, e cel mai mare devorator de dulciuri; nu-i cumparam des, dar cand ii luam, nu se lasa pana nu le termina. Parca mai stiu pe cineva asa
Am stat o ora sa ma pregatesc pt a-l lua de la camin, dar cand am iesit afara, batea prea tare vantul. L-am sunat pe tati sa faca tot posibilul sa-l ia, am facut cale intoarsa cu bebe.

VAmedeea, nici daca as vrea, nu as putea inceta alaptatul, e asa dependent de asta, rar accepta cate 100ml de lapte praf. Si alaptatul m-ajuta mai ales noptea, ca Edy e agitat si asa-l linistesc repede. Am avut perioade cand cantitatea scazuse mult, dar daca am insistat, a revenit.
Eu le admir pe cele care alapteaza pana pe la un an si jumatate; eu mi-am propus pana la un an, acum sa vedem

Maine trec prin jurnalele tuturor, imi dati aripi!
Edy? Si eu am un baiat de 13 luni - Edward

In primul rand fa in asa fel ca macar cand dorm copilasii sa ai timpul tau... stai pe net... crosetezi... iti faci unghile... ceva gimnastica....ce vrei tu... macar 15 minutedoar ale tale...usor usor vei prinde mai multa incredere in tine... ca asa daca te dedici exclusiv copiilor si familiei (gatit, curatenie..etc) o sa cazi in depresie.... si ajungi sa zici ca viata e monotona.
Edy al meu deja stie ...cand se trezeste este asezat in scaunul de mancare cu 2 biscuiti ...la desene animate 30 minute...timp in care eu imi savurez cafeaua si tzigarile si mai palavragesc pe net. Conteaza foarte mult aceste 30 min ptr mine doar ale meleca dupa aia incepe prapadu... "nu aia edy"..."ai grija mama"..edy hai incoace"..."hai la schimbat"... "hai afara " etc....


Cat priveste dieta...daca inca alaptezi sa nu scazi mult la calorii - ca sa isi pastreze laptele consistenta. Renunta la produsele danunatoare gen prajeli, dulciuri, grasimi, paine etc

Succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
jurnal, motivatie, sanatos, slabit, slabit mamici, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Credeti in existenta lui Dumnezeu? Slabuta Discutii off-topic 83 04 mai 2012 16:16:51
Sportul si importanta lui in slabit Slabuta Sport 10 12 iul 2010 14:53:30
Jurnal Baston - In cautarea fericirii... baston Arhiva jurnale slabit 10 28 mai 2010 21:00:22
Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva! alexandra1107 Arhiva jurnale slabit 15 28 apr 2010 17:05:03
Si eu... Cristellis Arhiva jurnale slabit 23 22 oct 2009 12:26:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole